投篮误区大盘点:避开这些错误,投篮更精准
同时,手臂和手腕要放松,用指尖轻轻控制球的方向和力度。2.发力方式不正确也是影响投篮命中率的重要因素。许多人在投篮时过于依赖手臂的力量,而忽视了腿部和腰部的力量传递。正确的投篮发力方式应该是从腿部开始,通过腰部的转动将力量传递到手臂,最后通过手腕和手指的协调发力完成投篮。3.投篮时机把握不准确也是常见...
现场直击!中考体育改革后首次现场考试开考
考生犯规时,当次成绩无效;2次动作均犯规时,增加1次机会,若仍然犯规则本项目计为0分。考生一定要调整好心态,保证有成绩再冲击满分。考试违规项目有以下几点,请多注意1.考试期间,球出考试场地。2.通过终点时,人球分离。3.运球投篮时,出现违例。4.补篮时,球未触及篮筐或篮板。当次补篮不计次数,重新补...
2024北京中考体育现场考试这些情况算违规
2.转身时未触及泳池壁。3.游进和转身时触底。4.游进和转身时扒扶池壁边沿或分道线。5.越过分道线或妨碍他人考试。出现上述情形时,考试成绩无效,该项目考试计0分。编辑陈艳婷
江苏铁血悍将:手腰均伤扯仍坚持 掉冰袋继续打
“看别人打球,自己上不了场,那种感觉最难受了。而且到了新的俱乐部,心里也挺想证明自己的。”柳伟说。谈到肯帝亚这支队伍,柳伟说:“队里的氛围非常好,不管老队员还是小队员,大家都很融洽,像一个大家庭。训练的时候你追我赶,比赛时大家也都很拼。俱乐部的每一个人工作人员,也都在尽心尽力为球队好。虽然现在...
乔丹、安东尼、麦蒂与库里俯视角罚球投篮对比
这个肘部位置,对于硬手投篮是最舒服的,科比的右肘部就内收的更过度一点,所以,是会造成挺腰的一个重要因素。这个球中,我们最主要看右手腕位置,也就是我们投篮的时候明确的感觉到自己右手的实际位置。我们可以看到,是非常明确的右额头的前上方,而不是头中,这个非常重要,失之毫厘谬以千里。
正确投篮的方法 投篮技巧之三步上篮
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正(www.e993.com)2024年10月28日。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些。让篮球有回旋的余地,这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走。
【JMedia】张佳玮:勒布朗-詹姆斯的投篮怎么啦
任何投篮,都应该尽量保持同一种熟悉的造型。勒布朗的练习目标,应当是尽量保持每次姿势的端正统一。“重要的是稳定。”2008-09季开始,勒布朗的投篮姿势变了。他投篮时双肩正对篮筐,投篮出手在额前上方,身体正直。之后两个赛季,他的投篮命中率(49%和50%)与罚球命中率(78%与77%),都是生涯新高。
没篮筐如何投篮?手臂、手腕和手指共同发力,在家也能练
训练时,盘腿或双腿自然伸直坐地,以规范的动作完成托球、投篮过程。另外,需要一位家人站在对面,接住投出的篮球,并及时传回,重复进行练习。过程中需要坐姿端正,挺胸抬头,保持上肢躯干的稳定。投篮速率不用追求快速出手,但动作和手型要规范。同时,要注意腰部同时发力,做到腰部、手臂、手腕和手指发力的连贯和协调。在与...
家中坐着躺着练投篮 不出门没篮筐也能打篮球
可以尝试原地坐姿持球模仿投篮练习,这一动作需双人配合完成。训练时,盘腿或双腿自然伸直坐地,以规范的动作完成托球、投篮过程。另外,需要一位家人站在对面,接住投出的篮球,并及时传回,重复进行练习。过程中需要坐姿端正,挺胸抬头,保持上肢躯干的稳定。投篮速率不用追求快速出手,但动作和手型要规范。同时,要注意腰部...
库里的三分为啥这么准?看看他这个投篮动作,地球人没几个能做到!
正常的“跳投”,就是双动投篮,也就是你停球之后,屈膝、挺腰、跳起、滞空,举球过肩膀,然后抬肘,压腕子,甩手指,在空中停顿一下然后再把球投出去。这就是two-motion乔丹、科比、雷-阿伦,哪怕是丹尼-格林、科沃尔,都是这种传统的投法,这种投篮方法的优点是,跳得高,出手点高,可以躲避防守,同时人体作为一个...