【塑形】8分钟美背训练,矫正低头族探肩驼背,消除背部赘肉
2024年2月15日 - 网易
10:1010分钟力量训练,提升身体平衡,全身练到,动作简单舒缓30:0540分钟臀腿训练,一月腿围减5cm,臀线提2cm,需哑铃09:4610分钟减肚子,瘦大腿,适合消除久坐小肚子,大粗腿,简单高效10:5810分钟形体训练,提升气质,挺拔肩背,纤细手臂,紧致腿部30:0830分钟燃300大卡,全程站立,徒手可做,动作不重复...
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预防近视矫正体态 这套脊柱健康宝典都能实现!
2020年9月6日 - 网易
视频课程体态矫正和预防缓解近视作为重点,为儿童设计了简单、实用、易操作的脊柱牵拉操,对孩子的脊柱各节段自主牵拉,放松颈部、胸部、腰部、髋关节周围肌肉和关节,缓解因久坐导致的脊柱肌肉疲劳,达到帮助孩子预防缓解近视、解决驼背等体态问题、提高睡眠质量、有效预防和纠正孩子脊柱侧弯的效果。同时还将操作场景转换到家庭...
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