【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

枕头过低,会使头颈部过度后仰,导致颈椎前凸曲度加大,使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张,时间长了会出现疲劳,甚至引起慢性损伤,加速退行性变。同时椎弓后方的黄韧带皱褶向前突入椎管,增加压迫,而脊髓和神经根反而变短使椎管内容物的体积增大。因此枕头无论是过高还是过低,可能角度都不合适,便会牵拉某处颈椎节段过度屈曲,...

立秋到暑未消 换季养生有诀窍

②大椎穴脊柱区第七颈椎棘突下凹陷中后正中线上,立秋时节可以经常刺激大椎穴,有清热解表之功,可调和阴阳,促进平衡。

低头族肩颈自救,7个动作教你消除“富贵包”!

一般来说,经常低头伏案、看手机、电脑,容易导致颈椎部位的韧带、肌肉以及筋膜等软组织出现退变、肥厚、增生的情况,前部肌肉长期收缩,后背部肌肉过度拉伸,导致局部有明显的血循环下降,易形成慢性无菌性炎症病灶(图2)。图2不同角度下看手机时脖子的负重情况如何判断自己有没有“富贵包”一种很简单的判断方式就...

这次“冻”真格了,今天上海开启速冻模式,这份防寒指南请查收→

平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50～100遍。3.头部虽说头为诸阳之会,百脉相通,相对来说不怕冷,但是头部一旦受到寒邪侵袭,也易引发感冒、鼻炎、头痛等问题。保暖小方法→冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不...

天柱的准确位置和作用

核心提示:天柱穴位于项后区,第7颈椎棘突下凹陷中,具有舒筋活络、祛风除湿、止痛、平抑肝阳等功效和作用。天柱穴位于项后区,第7颈椎棘突下凹陷中,具有舒筋活络、祛风除湿、止痛、平抑肝阳等功效和作用。1.舒筋活络天柱穴位于项部后发际正中旁开1.3寸处,按摩此处有助于促进血液循环,从而达到舒筋活络的目的。

流感怎么防,中医专家开“妙方”→

除此之外，发热时也可以到医院的护理门诊，或社区医院等正规医疗机构，进行大椎穴（第七颈椎棘突位置）拔罐、放血；脊柱两侧膀胱经进行刮痧等中医非药物疗法，也可起到退热作用(www.e993.com)2024年11月20日。王若晖提醒，人体发烧就是邪正相争导致，但如果体温在38.5摄氏度以上，且应用非药物退热方法无效，建议在医生指导下使用退烧药。如成人可...

三个好医生颈椎基础课程,谈第1至第7颈椎棘突特征,正骨学习必学

06:12肩周炎有3个分期,不同时期治疗效果不同,要注意避雷,一起了解04:34腰椎间盘突出和颈椎有关系?听三个好医生讲原理机制,很有道理06:03腰椎间盘突出治疗,除解决根性卡压,干性也要处理,查体足以证明12:1312分钟长视频,详解11种腰椎间盘突出中医疗法,含推拿,针灸等05:32射频消融术和椎间...

【图文详解】胸椎、颈椎、腰椎、骨棘突定位

是颈椎棘突最隆起的一个。当低头时,在项部下方正中线上最突出的一个,能随摇头而左右摇动,而其下方的第1胸椎棘突则完全不动,可资区别。第七颈椎棘突2.第3胸椎棘突与肩胛冈内侧端平齐。3.第7胸椎棘突与肩胛骨下角平齐。4.第12胸椎棘突...

颈椎病都有哪些症状

6.医生检查会发现:颈部活动多正常、颈椎棘突间或椎旁小关节周围的软组织压痛。有时还可伴有心率、心律、血压等的变化。(五)椎动脉型颈椎病:当颈椎病直接压迫椎动脉、或刺激椎动脉周围的交感神经纤维,使椎动脉痉挛而出现椎动脉血流瞬间变化,导致椎-基底供血不全而出现症状...

孩子身姿不正是不是脊柱侧弯?教您几个脊柱侧弯的初筛方法,在家就...

家长也可以用可擦洗的记号笔或者小贴纸,在孩子背部脊柱中线上可以摸到的像算盘珠子一样的小凸起上点上或贴上记号点,从颈椎一直到腰椎,观察这些点是否为一条直线。在背部摸到的小凸起其实就是棘突位置,如果这些记号点连接起来是一条弯曲的线,这时家长就要尽快带孩子去正规医院神经外科检查了。