打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?

不需要全身侧睡、不需要长时间保持侧睡、不需要忍受侧睡压到手臂发麻、不需要忍受侧睡时的背痛……只需添眠止鼾枕引导头部轻微的转动,即可达到减少打呼噜的效果!德国添眠(nitetronic)智能止鼾枕枕高可调节天然乳胶枕芯智能监测温柔调节不压迫呼吸道顺丰速发+15天试睡放心体验!戳图购买开箱实测!好...

女性打鼾,不止和激素有关

正常情况下,在睡眠时,身体处于平躺、放松的状态,咽、喉部的肌肉,会自然松弛,但是这种松弛不会引起咽峡塌陷、呼吸道的明显狭窄,因此不会出现鼾声。病理情况下则不然——打鼾时伴随憋气,也就是“呼吸暂停”,导致身体缺氧,长期下去会引发一系列健康问题。长久以来,打鼾似乎成了男性的象征。有学者认为,在远古时代,男性...

男性过了55岁以后, 如果还能做到这5件事, 说明身体素质还不错

如果你能够保持正常的睡眠,每天睡眠时间在7-8小时,入睡容易,睡眠质量好,不易醒来,不打鼾,那么说明你的身体素质还不错,神经系统、内分泌系统、心血管系统等都没有明显的问题。如果你的睡眠不好,经常失眠、多梦、易惊醒、打鼾、有夜尿等,那么可能是你的身体出现了一些问题,比如高血压、糖尿病、前列腺增生、睡眠...

跟失眠说再见!真正科学有效的睡眠改善方案,这台手机做到了!

而即便99%失眠情况成常态的人群都有改善睡眠的意愿,实际行动的效果也谨小慎微,比如会通过改变生活习惯、睡眠环境或者使用助眠类APP来改善,都接近一半的用户在尝试一周后都会因为效果不佳而放弃。说到底,想要最大程度改善失眠状况的话,失眠人群最需要的还是科学、有效的睡眠改善方案,而随着科技的进步,很多厂商开始着手...

睡眠质量竟决定寿命长短?哈佛大学研究推荐:掌握5个睡眠技巧,男女...

约翰霍普金斯的研究人员表示,侧着睡就是一个保持睡眠质量不错的选择,因为侧着睡的时候,可以有效缓解呼吸睡眠暂停综合征的情况,能够有效缓解打鼾,从而保证高质量的睡眠。另一位来自罗彻斯特大学医学中心的神经病学教授也赞同该观点,同时他发现,当我们侧着睡,尤其是右侧睡时,脑脊液清除有毒有害物质的效率最高。

孕期睡觉总打呼噜,对肚子里的宝宝有影响吗?

临床发现,孕妇超重、肥胖,更容易睡觉打呼噜,因而孕期更需要注意均衡饮食和适量运动,建议做到以下几点:第一,合理膳食,保证孕期体重适宜增长(www.e993.com)2024年11月26日。第二,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,合理补充叶酸和维生素D。第三,孕吐严重者可少量多餐,保证摄入含必需量碳水化合物的食物。

为什么AI越先进,我们却越焦虑?|打鼾|慕思|床垫|ai|睡眠质量_网易...

这一功能虽然看起来很简单,但试问一下,市面上有哪些床垫针对打鼾这一睡眠问题,做到了如此贴心的地步呢?左右独立分区,则是为了贴合使用者的个性需求。因为大部分人在床上睡觉,都有自己独特的习惯,慕思AI床垫T11PRO将床垫划分为左右分区,就能很好地适配两位不同使用者的习惯。

15岁男孩梦游从6楼坠落:孩子为何会梦游?家长如何保证安全?

“如当孩子第一次放弃午睡或日程安排发生了变化(如开始上学),任何中断或破坏睡眠的情况也都会增加梦游发生的可能性,包括睡眠时间不规律(每天睡觉和起床时间总是不一样);一些其他的睡眠障碍,如打鼾或睡眠呼吸暂停;发热,生病;一些药物;睡眠时憋尿;睡在不同的环境中,如野营、朋友家或祖父母家中;睡在嘈杂的环境中;...

枕边人打鼾睡不着怎么办?8H Milan智能电动床的打鼾模式啊

电动床到底哪里不一样放上床垫,小外甥就爬上去了,想第一个试试这个新奇的玩具那我就给他试试看,这个电动床有7种模式可选,分别是FLAT平躺、防打鼾、观影、零重力、护理和看球模式,一共有三种控制方式,分别是手机APP、小爱同学和遥控器控制,一键式模式切换防打鼾是背部向上抬起10度左右的角度,腿部放平,对缓...

睡眠保卫战|你睡得还好吗?不要小瞧打鼾的危害,中年夫妻的睡眠质量...

烟酒的戒断十分必要,因为烟酒属于直接刺激,及时打鼾不重的人,也会在这类刺激下加重,同时还会导致身体的多种疾病,没有特殊必要的场合尽量做到日常生活中的自律。3、保持适宜的睡姿在入睡时保持侧卧的睡姿,避免肌肉堵塞呼吸道,同时选择高度适宜的枕头,保证头部略高的睡姿,减少缓解打鼾的状况...