七个方法,让你控制好自己的坏情绪,成为高情商的人
第一,不要跟身边的人较劲。我们要明白,每个人都有自己的想法,有自己做事情的方法,所以你千万不要去要求你身边的任何一个人,来按照你的想法去做。这不但达不到你的目的,反而会惹得大家都不开心。不要对身边的人有过高的要求,你应该提升对自己的要求,让自己变得更厉害。这样别人有事的时候就会有求于你,你...
情绪不好时,应该如何控制
例如,当我们因为生活中的琐事而感到烦躁时,可以去听一首自己喜欢的歌曲,或者看一部有趣的电影,通过这种方式,我们可以让自己的心情变得愉悦起来,忘记那些不愉快的事情。四、倾诉与交流当我们情绪不好时,不要独自承受,可以找一个信任的人倾诉和交流,这个人可以是我们的家人、朋友、同事,或者是专业的心理咨询师。
家长的情绪难控制、不稳定,对青春期的孩子来说就是“灾难”
心理学专家刘丹教授认为:“控制情绪的前提是,懂得如何自我放松,正确发泄情绪。”不少父母之所以会在生气时打骂孩子,或是摔东西发泄等,以致于给孩子留下心理阴影,造成不良后果,主要是因为生气时不懂得如何正确调整、排解。我想说的是,在生气、难过等负面情绪出现时,不妨做一些自己喜欢的事情,既能放松心情,也能转移...
母亲65岁那年,大哥回家拿走两袋大米,我终于忍不住彻底爆发
我深吸一口气,努力控制着情绪,"大嫂,我大哥呢?妈今天手术,他怎么还不来?""哦,你大哥啊,"大嫂打了个哈欠,"他昨晚喝多了,现在还没起呢。"我握着手机的手一下子收紧了,指节都泛白了。"什么?妈都要做手术了,他居然还在睡觉?""别大惊小怪的,"大嫂不耐烦地说,"不就是个小手术吗?你在那儿不就行了。
超重时,如何管理自己的情绪?
不理会嘲笑、欺凌和不恰当的评论。但如果情况真的让你沮丧,你也可以为自己辩解。最好的方法就是自信地回应对方,说一些关于自己的优点。不要让情绪控制你。哭泣或生气只会表明施暴者触及了自己的痛处,而这会助长欺凌者的气势。发脾气会让你觉得自己的能力和自控力下降。
心理聊吧|如何做一个情绪稳定的人?
追求情绪稳定,就需要拥抱每种情绪,而不是去压抑某种情绪(www.e993.com)2024年10月4日。张燕说,因为消极情绪能让人产生不舒服的感受,我们常常选择暂时遗忘,而这种遗忘是将情绪压抑到潜意识里封存,并非真正消失,所以需要释放情绪,而不是控制情绪。消极情绪也有积极作用,就看你怎么利用它...
控制情绪的三把钥匙!(深度好文)
越生气,越要学会自我调节,这样才能化解很多矛盾,避免让脾气赶走福气。02难过时运动你是否有过这样的体验:学业繁重,心情郁闷时运动一番,内心的烦恼会消散不少;工作压力大,内心焦躁时出去跑几圈,心情立马会好很多;伤心难过,无心做事时运动暴汗一场,瞬间就能释然不少...运动时...
【心理健康】心理学家:从不发脾气的人,往往最“可怕”
心理学家格罗斯设计了一个研究,要求一部分志愿者在观看能让人快乐和让人悲伤的视频时,主动控制住他们所感受到的任何情绪。也就是说,不论是开心还是悲伤都不能表露出来。其中,一半志愿者被要求“观看视频的时候尽量抑制自己的任何感受”,另一半志愿者作为控制对照组,没有类似的要求,只是看视频而已。
15岁百万网红自述:说出来你可能不信,我感激抑郁症
让我自卑、敏感、不敢爱别人,也很难爱自己。母亲对我的控制,让我失去了活着的意义从小到大,父母都在以爱之名,不断入侵我的人生。为了我的学习成绩,母亲一直对我实行窒息式管控。怕我偷玩,在我的房间安装“监控窗”;在我生病时,为了上午的钢琴课,大清早逼着我空腹吃海参;...
没脑子没主见的5个表现,谁都不想做没主见的人
3、无法控制自己的情绪没主见的人很难控制自己的情绪,总是被别人的言语所左右,别人说一句,就能影响ta的情绪,让ta一天甚至好几天没有好心情。因为情绪不稳定,所以总是冲家里人发泄情绪,比如向自己的另一半和孩子发泄糟糕的情绪。虽然说情绪需要发泄,但是也要找到正确的方式。