...居民食物消费量:油太多,豆、奶不足,7岁以上人喝300-500毫升奶...

中国营养学会理事长杨月欣解释,这里的“多”确实有具体标准的。首先,为什么要说“多”呢?因为中国人现在的摄入量还是非常低的,而且奶类又是营养非常丰富的天然食品,例如蛋白质、钙、锌、钾,这些如果喝到一定量,比如说300毫升,就能差不多达到成人摄入量的20%～30%供应量,是个了不起的膳食贡献。

女人44岁后,尽量少喝这种饮料!不然可能更容易得心梗、心绞痛(不是...

《中国居民膳食指南(2022)》建议,2岁及以上健康人群每天喝奶类300毫升~500毫升或相当量的奶制品。有些人可能对牛奶中的乳糖不能耐受,或者不喜欢吃乳制品,那也可以从其他来源获取,以满足身体对钙的需求,包括:绿叶蔬菜,如花椰菜、西兰花、甘蓝、芥菜、芜菁叶、白菜;罐装的带软骨三文鱼和沙丁鱼;杏仁、葵花籽、...

吃饭还得“干湿分离”?吃东西时喝水到底健不健康?

②吃甜甜圈的同时饮水500毫升③吃甜甜圈之前30分钟饮水500毫升④吃完甜甜圈之后30分钟饮水500毫升在4种方法中,同时饮水的吃法下血糖升高速度最快,幅度也最高。相对于只吃甜点不饮水,同时饮水时,餐后30分钟的血糖升高幅度翻倍,直到120分钟时血糖仍较高。而吃甜点之前或之后30分钟饮水,血糖升高幅度与不饮水相...

老人喝下500毫升农药命悬一线!所幸被他们从“鬼门关”救回

是的,确实很渺茫!这一串灵魂追问来自石门县人民医院急诊科主任尹祥。作为一次重度混合型农药中毒抢救的亲历者,尹祥主任的感触非常深刻。尹祥主任说道:面对如此严重的情况,医务人员的谈话非常重要,因为家属随时可能崩溃从而放弃治疗回家。但是只要有1%的希望,我们就要尽到100%的努力,最终在跟家属详细沟通并取得同意后,大...

错信“生娃能治痛经”,女子肚中抽出500毫升“巧克力液”

1.物理因素导致的痛经。宫颈口狭窄、子宫过度屈曲、子宫后倾或后屈等都可能是引起痛经的物理因素。这些因素的存在导致经血淤积，无法顺畅地排出体外，从而引起痛经。怀孕、生娃的过程中，这些物理因素可能会受到影响而改变——宫颈口会在分娩的时候扩张，子宫位置可能会因为怀孕而恢复正常……这时，导致痛经的因素不存在...

500克茶叶有多少毫升,将500克茶叶转换为毫升,你需要知道的换算公式

茶叶的重量和体积之间未有固定的换算关系(www.e993.com)2024年11月29日。假若想要知道500克茶叶大致占据多少毫升的体积,的办法是采用一个容量适中的计量容器实实际的测量。在测量时,要保证茶叶充分松散并均匀地填满容器。这样才能得到更准确的结果。普洱茶一般用多少克的茶叶普洱茶一般用多少克的茶叶,这个疑惑的答案其实并不是固定的,而是依据个人...

生肖酒甲辰龙年贵州茅台酒开售,500毫升单瓶零售价2499元

新京报讯(记者薛晨)1月7日起,茅台生肖产品——甲辰龙年贵州茅台酒正式在“i茅台”平台上架,其53度500毫升规格产品零售价为2499元每瓶。贵州茅台(甲辰龙年)生肖系列产品包括贵州茅台酒(甲辰龙年)、茅台王子酒(甲辰龙年)、贵州大曲(甲辰龙年)已在1月6日晚间发布。其中,贵州茅台酒(甲辰龙年)最受关注,1月7日上午在...

产业一线|几十和上千,葡萄酒价格差在哪

对于葡缇泉当家的冷榨葡萄籽油,杨竹娘介绍,用冷榨法制作的葡萄籽油,就像橄榄油的特级初榨工艺一样,整颗葡萄籽直接压榨的过程中控制在40℃—60℃,最大限度保留了营养物质,“10%的出油率则意味着,一瓶500毫升的葡萄籽油,就需要10斤葡萄籽”。对于食用方法,杨竹娘表示,冷榨葡萄籽油既可凉拌沙拉,也可热锅...

买齐一天生活用品,各国都花多少钱

日本的鸡蛋按盒卖,10颗约等于1斤,是208日元;1升牛奶是248日元;1斤猪肉是1127日元;1瓶500毫升的洗发水是987日元;1瓶500毫升洗手液是657日元;4卷为一包的卫生纸是437日元,相当于1卷100日元出头。七大件加上10%的消费税,共花掉了4008日元(约合223.6元人民币)。

广马不如人意!多人倒下,破三仅500多,众多选手未完赛 →

《一》喝过量,会如何H牛这类功能饮料,最重要的功效成分是牛磺酸和咖啡因,能起到兴奋神经和抑制中枢疲劳的作用,这也是人们日常喝它的主要目的。此外还含有维生素B族,能够加强身体的能量代谢,尤其是燃脂。这类功能饮料全都是高糖饮品,每100毫升含10～15克的糖,有利于运动低血糖时补充能量。所以,正是这些“功能”...