益生菌竟这么厉害?降压、降脂、降血糖,让“富贵病”不再害人

益生菌可以改善总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,或者降低血糖和胰岛素耐受性。长时间摄入一定量的益生菌是降压的关键,当具有规律性地补充益生菌时,就会有助于降低血压,维持血压在一个正常的范围。远离糖尿病研究发现,大部分2型糖尿病人体内存在肠道菌群失调情况,而2型糖尿病本身又会导致肠道菌群...

走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%

结果发现,相较于几乎不运动的人,每天进行5.3~25.9分钟中高强度的运动,可让2型糖尿病风险下降37%;每天进行26~68.4分钟中高强度的运动,可让2型糖尿病风险下降59%;每天进行>68.4分钟中高强度的运动,可让2型糖尿病风险下降74%。也就是说,每天仅需要6分钟以上的中高强度运动,即可让糖尿病发生风险下降。运动时间越...

饮酒过量的症状有哪些?每天少饮白酒,能帮助降血糖吗?

临床上患有慢性炎症或者本身血小板以及血红蛋白凝血能力下降,每天跟随肠胃的蠕动活力选择适度的饮酒量,能够帮助机体所含的血小板达到凝血功能以及抑制痛觉中枢所出现的疼痛现象,而对于临床上不明原因患有外伤的人群尽量不要选取这种消炎方式很容易加重伤口发炎和疼痛的患病几率。3、活血化瘀对于本身患有体寒或者宫寒不明原...

美国DPP计划收官:科学护肝促480人血糖正常,降脂达43%

近期，顶刊《Diabetologia》发表了一项研究，美国糖尿病预防计划（DPP）中580位糖尿病前期个体，在接受为期一年的肝脏保健措施（每日10g岩藻黄素）后，平均减脂43%，并成功使血糖恢复正常。随后的追踪发现，与未能同步降脂和控糖的患者相比，这些人群罹患重度糖尿病的风险大幅度下降了76%。（美国糖尿病预防计划（DPP）...

重阳护老 养肺降血糖正当时

水果中的维生素能很好地保留,每天吃一个拳头大小的低糖水果就可以了,大约200克,如苹果、桃、梨、李子、柚子等,这里要注意水果要整吃不要榨汁。02慢性呼吸系统疾病老年患者保证营养充足由于慢性呼吸系统疾病会消耗身体的能量,因此患者需要摄入足够的营养来维持身体的正常功能。多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉...

可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

结果表明服用桑叶提取物的小组餐后血糖峰值较低,在三个小时的观察期内,与未服用桑叶提取物的对照组相比,血糖峰值显著降低了15%-20%(www.e993.com)2024年11月13日。桑叶提取物可以降低餐后血糖和胰岛素峰值,是因为它含有亚氨基糖生物碱,这是糖的类似物,可以反过来减少血糖吸收。桑叶提取物中最丰富的亚氨基糖生物碱是1-脱氧野尻霉素(1-...

神药“二甲双胍”究竟几分真假?多项研究表明:二甲双胍能够降血糖...

26名患者的肝脏影像学检查显示肝脂肪变性(6例,23.1%)和胆囊壁增厚(11.5%)。13名患者的肝活检结果显示门静脉炎(61.5%)、胆汁淤积性肝炎(38.5%)和实质炎症(38.5%)。在停用二甲双胍后,患者的肝功能在中位6周(范围2-16周)内恢复正常水平。这一发现提醒我们在使用二甲双胍时仍需保持警惕,密切关注其可能带来的...

不吃主食就能降血糖?这4类人是糖尿病“候选人”很多人不知道

长期以来,糖尿病患者在管理日常饮食时,对于主食的摄入量始终是一个需要细致考量的问题。摄入不足可能导致能量匮乏,影响日常生活活力;而过量摄入则可能引发血糖急剧上升,对病情控制构成挑战。因此,深入理解主食的角色及其与血糖管理的关系显得尤为重要。不吃主食能降血糖其实是一个误区!

写给糖尿病人:为什么不要总想着把血糖降到“正常”?

在该文中,我讲到“不要求使用降糖药物把糖尿病患者的血糖控制在3.9~6.1mmol/L范围内。将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L、非空腹血糖控制在<10.0mmol/L就可以了”。对此,很多读者在后台留言,表示不理解——既然血糖高了不好,为什么不应该把血糖降到正常范围呢?

普洱茶能降尿酸吗血糖高的人能喝茶吗,普洱茶是否适合高尿酸和高...

首先,适量饮用。熟普洱茶虽然有降尿酸的血糖作用,但也含有***等成分,过量饮用可能会对身体造成负担。建议每天饮用量不超过500毫升。其次,不要空腹饮用。熟普洱茶具有性,空腹饮用可能会***胃黏膜,导致胃部不适。在饭后30分到1小时饮用,这样能够减少对胃的茶水***。