“完美代糖”比葡萄糖更有害健康?最新研究:摄入30克赤藓糖醇就会...
近年来,全球范围内糖的消费量不断增加,全球人均年度糖消费量大约在20-100公斤之间。但根据世界卫生组织建议,为了维护健康,成年人应严格控制每日糖分摄入,不超过总热量摄入的10%,并且提倡将这一比例进一步减少至5%,即大致相当于每天摄入的糖量不超过25克(约等于六茶匙的量)。为了少吃糖,糖的替代品——代糖应运而...
兰州拉面劲道好吃,原来是放了“蓬灰”,经常吃会影响身体健康么
拉面和面比例:商业版50斤的面粉,25斤的水,1袋蓬灰500克,盐250克换算成每斤面粉,牢记和面口诀就是4个5500克面粉,5两水,5克蓬灰,5克盐而我们吃到的成品面条大多是每碗有4两面条,而这4两面条是包含了面粉重量,水的重量,也就是说1斤面粉可以出1.5斤的面条,而我们吃到每一碗的面条实际上是一斤面粉...
一天吃糖超3倍!真人实测,这样吃饭随便几口就超标了
上海市消保委2017年的检测数据显示:51份无糖奶茶样品全部含糖,平均每100毫升就有2.4克,最高的样品甚至100毫升里就有13.1克。图片来源:上海消保委因为很多茶底本身就自带几分糖。还有奶茶小料,大部分都是糖泡出来的。这一点,可能研究所的老读者早已经滚瓜烂熟,但据我们观察,还有很多家人朋友...
有害健康!远离这个甜蜜的“杀手”→
根据《中国居民膳食指南(2022)》给出的建议:每人每日应控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下。一罐330毫升的可乐,约有35克糖;一瓶430毫升的果汁,约有45克的糖;几块甜饼干,含糖约10克;吃100克雪糕,其中可能就有近20克的糖……所以即使没有吃糖果,在不知不觉中,糖的摄入量也可能早已超标。
每天一杯奶茶会怎么样?如何科学控糖?
①成人每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。②儿童则建议每天摄入糖不超过35~40克,最好控制在20克以下。02健康糖健康的糖就是我们水果和主食中糖。主食推荐精致主食和谷物相结合~互相搭配更健康~中国营养学会推荐一般成年人每天应摄入250~400g谷物。而且,还应该做到粗细搭配,将玉米、红薯...
年后体检季,如何通过体检报告进行营养膳食调理?|幽门螺杆菌|体检...
葡萄糖(3.89~6.11mmol/L)果糖胺(1.4~2.95μmol/L)总胆固醇(<5.69mmol/L)甘油三酯(<1.7mmol/L)高密度脂蛋白胆固醇(>1.03mmol/L)高密度/低密度(0.2~1.05)低密度脂蛋白胆固醇(<3.12mmol/L)乳酸脱氢酶(109~245U/L)肌酸激酶(25~200U/L)...
【循证用药】一篇清单列出“猫急性尿道梗阻”应用药物
普通(可溶性)胰岛素以每公斤0.25-0.5单位的剂量缓慢静脉注射。用0.9%的生理盐水稀释到1:4的浓度即使给予葡萄糖推注,注射胰岛素后有低血糖的风险。需要监测血糖浓度。如有出现低血糖,可输注2.5%的葡萄糖(将50毫升50%葡萄糖(25克葡萄糖)添加到1升液体中制成);将其作为接下来几个小时内液体治疗的一部分...
河南省市场监督管理局:25批次食品不合格
16.罗山县周党镇华中购物中心销售的标称信阳市浉河区奥奇利食品厂生产的1批次鸡公山蜂蜜,果糖和葡萄糖检出值为39.9g/100g,标准规定为不小于60g/100g。检验机构为河南华测检测技术有限公司。17.鹤壁市淇滨区川上居餐饮店使用的1批次筷子,阴离子合成洗涤剂(以十二烷基苯磺酸钠计)检出值为0.3430mg/100cm2,标准规定...
吃糖会胖吗?专家建议每天不要超过25克
对于一个普通成年人(每天能量摄入为2000千卡)而言,每天总能量摄入的5%相当于约25克(约6茶匙,1茶匙大约为4克糖)。也就是说要将糖的摄入量控制在每天25克以下。控制到每天25克容易实现吗?这个得看看我们身边一些常见食物中究竟有多少糖。如果你有留心过食品配料表,你会看到,一罐含糖可乐中大约含糖40克,也就是...
人体需要什么糖?需要多少?美媒这样解答
美国心脏病协会建议男性每日最大添加糖摄入量低于36克(约9茶匙),女性则低于25克(约6茶匙),2岁至18岁的儿童每天的摄入量也应低于25克。不过,他们指出,很多美国人摄入了过多的添加糖。美国成年人每天摄入大约77克添加糖,是女性每日推荐摄入量的3倍多。与此同时,儿童每天的摄入量接近81克。美国心脏病协会...