瘦身成功!小基数减肥经验大分享!欧耶!

但我自己日常更喜欢的方式是,把它直接倒进小毫升的矿泉水瓶或者牛奶里,摇匀就喝。喝完直接扔掉瓶子,都不用洗了,我真的好懒啊～哈哈哈～他们家的蛋白粉分成13g和26g的计量,13g的会更适合日常补充,26g更适合减脂期间使用,大家按需购买就好啦。优惠信息老规矩,放在在评论区哦,朋友们请自取哈～轻云牛乳味21...

跑多少公里才能消耗掉你吃的食物?我保证你看完只想静静喝水...

300ml,108卡,1.8公里……吃一顿火锅▼吃火锅就不说了,有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡,对比一下冒菜,你就知道该跑多少了……看完好心塞,先吃个卷饼压压惊……是不是一目了然?!还有还有呢!炸鸡、啤酒、披萨、汉堡……估计是无数人心目中快餐界的绝配,但看完下面这些图片,你估计就没有什么...

汤圆只会吃甜的?这样做,做法更简单,比甜汤圆还好吃,孩子最爱

水1500ml(炖煮约一小时即可)汤头:鸡高汤1000ml盐7g炒配料芹菜末25g葱末13g青蒜的绿色部分7g茼蒿300g香菜12g步骤:(1)将圆糯米两次,将米泡水三小时。用掏洗的方式洗米。(2)用滤网把泡米的水沥掉。把米加入调理机,加入450毫升的水,打至少一分钟。米要泡到用手指能捏烂的程度,再...

冬天,胃口不好就该这样吃,简单又营养,吃后瞬间变得精神抖擞了

▲先倒10大勺的生抽,大约150克。再倒黄酒,大概15大勺大概250毫升左右。▲生抽和黄酒的比例大概是1:1.5左右,具体的量根据你的肉的多少和锅的大小来调整,保证所有液体能没过食材。▲生抽和黄酒的比例大概是1:1.5左右,具体的量根据你的肉的多少和锅的大小来调整,保证所有液体能没过食材。▲大火煮沸后改成最小...

忙补妆不如不脱妆 如何维持8h精妆你造吗

2.MAC柔雾无瑕粉底液30毫升￥340这款粉底液的持妆口碑极好,并且有广谱紫外线防护指数15。所以舒润而长效持妆八小时都不是事儿。易于涂抹,立刻形成保护层。它内含色感微粒和柔肤粉,能极大限度弱化瑕疵使肌肤光润完美,同时吸收多余油脂。3.倩碧眼部护理遮瑕霜10ml￥220.00...

那些健身时不喝水的人,最后怎么样了?|脱水|补水|肌肉|无机盐|白...

将运动时流失的物质及时补充回来以上是针对健身房的补水建议如果你是在户外运动,蒸发掉的水分还会更多建议在运动前20分钟喝400-600毫升冷水,预防热病运动中要补水800-1600毫升(视强度和时长而定)最后,日常生活中也要养成多喝水的习惯健身者在夏季至少要保证每天喝3升水...