【王序】一文读懂「营养标签中的“糖”」!

比如下面所示的这一款低糖活性乳酸菌饮品,其标示的糖含量是4.8克/100毫升,净含量为435毫升,那么这一瓶低糖饮料“吨吨吨”喝下肚就已经摄入了20.88克糖!已经很接近中国居民膳食指南对于糖的每日理想限量了(控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下)。对于乳糖来说,情况也是类似的。比如下图所示的...

卫健委:糖友要适量多吃这种食物,有助控糖!看看你吃够了吗?

每100毫升的牛奶中,约含有3.3克蛋白质[7],中国营养学会推荐每天的饮奶量为300毫升[6]。如果糖友一天喝300毫升牛奶,可以摄入接近10克蛋白质。100克牛奶可同等置换100克酸奶[6],但要注意,尽量选择低糖或无糖酸奶。02蛋类如鸡蛋、鸭蛋等。蛋类多种营养成分齐全,包含优质蛋白质、维生素A、B族维生素等。而且...

检出致癌物,这种爆火的网红糖,是什么做的?为什么只嚼不能咽?

根据《预包装食品营养标签通则(GB28050—2011)规定》,含钠≤120毫克/100克(固体)或100毫升(液体)为低钠食品;含糖≤5克/100克(固体)或100毫升(液体)为低糖食品;含脂肪≤3克/100克(固体)或≤1.5克/100毫升(液体)为低脂食品。3.不喝或少喝含糖饮料,不饮酒。4.零食(如水果)要新鲜、营养卫生。5....

越南计划对含糖量超过5克/100毫升的饮料征收特别消费税

根据越南标准,含糖量超过5克/100毫升的饮料预计需缴纳特别消费税。越南卫生部国家营养局副局长张雪梅(Tr????ngTuy??tMai)女士在7月24日于岘港举行的研讨会上透露,此次活动由越南卫生部卫生战略与政策研究所主办,会上提供了确凿的证据,展示了烟草及含糖饮料对健康的有害影响,并探讨了减少这些危害的有效解...

13岁女生烂了12颗牙!妈妈大吃一惊:每次都选三分糖,不甜啊

一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克,约8块方糖;一杯300毫升普通咖啡含糖量约为16.5克,约4块方糖;根据《中国居民膳食指南》(2022版)的建议,我们应该控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下。25克糖大概6块方糖,一口气吃下去,恐怕大家总会有些压力,可一口气喝完一瓶500毫升的饮料看起来就轻...

一杯奶茶含糖多少说不清:标注不清甜度成谜,“几分糖”无明确标准

按照《中国居民膳食指南2022》建议，居民每天添加糖不超50克，最好控制在25克以下(www.e993.com)2024年11月17日。一瓶饮料中，到底含有多少糖？记者来到超市进行探访。记者随手拿起一瓶可口可乐，瓶身的营养成分表上清楚标明，每100毫升可乐的含糖量为10.6克。这也就意味着，500毫升装的可口可乐每瓶含糖量为53克，只要喝下一瓶这样的饮料，就...

无糖饮料不含糖?能经常喝吗?

马沙介绍,根据相关标准,糖含量≤0.5克/100毫升,可标注无糖;糖含量≤5克/100毫升,可标注低糖;无蔗糖是指不额外添加蔗糖,如白糖、红糖等。可以看出,无糖饮料并不是一点儿糖都没有,只要每100毫升饮品的糖含量不超过0.5克,就可以标注“无糖”。同时,“无蔗糖”饮料也不表示不加糖,因为它虽然没有添加白糖、红糖等...

当心“甜蜜陷阱”!孩子暑期减糖这样做|健康过暑假

对于孩子来说,含糖饮料是添加糖的主要来源。有数据表明,每100毫升含糖饮料中平均含有添加糖7克。一瓶常见的饮料包装为500毫升,喝完这一瓶含糖饮料,就已经喝进去35克糖了。开头提到的小朋友军军,拿饮料当水喝,基本每天至少两三瓶,那么,只饮料这一项,添加糖的摄入量就已经严重超标了。

记者调查:饮料含糖量标注不清,奶茶店“几分糖”无明确标准

不过,按照容量来计算,以一瓶450毫升的喜茶低糖浓果茶为例,每100毫升含糖量为4.9克,整瓶的含糖量则达到22.05克。按照膳食指南中“居民每天添加糖最好控制在25克以下”的建议,喝下一瓶低糖饮料,当天的“甜蜜度”也几近饱和。饮品店探访奶茶店里的“X分糖”让人很迷糊...

锡兰红茶与水的比例是多少?

红茶与水的适合比例是多少红茶与水的奶茶比例是根据个人口感和喜好来决定的大约。一般来说,建议的准备好红茶与水的紫砂比例是1:50,即每克红茶用50毫升的冷水水冲泡。但是,此比例只是一个参考值,可以根据个人口感和喜好来进行调整。首先,冲泡红茶的茶水关键是使用适量的放入茶叶和恰当的只需水。茶叶的克或量过多...