4种调料限制神器,减肥人必备,帮你减少三分之一的热量摄入!
2021年3月12日 - 上游新闻
1、控油神器刚才说了,100克植物油的热量高达900大卡,《中国居民膳食指南》推荐用量30克/天。事实上,每天吃30克植物油,就已经摄入了270大卡的热量,更何况大多数人摄入的油脂并非只有30克,所以,控油至关重要!轻妞推荐的控油神器,主要有3种:喷雾型油壶、小刷子、漏勺。喷雾型油壶,能用很少的植物油就迅速铺平...
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1、控油神器刚才说了,100克植物油的热量高达900大卡,《中国居民膳食指南》推荐用量30克/天。事实上,每天吃30克植物油,就已经摄入了270大卡的热量,更何况大多数人摄入的油脂并非只有30克,所以,控油至关重要!轻妞推荐的控油神器,主要有3种:喷雾型油壶、小刷子、漏勺。喷雾型油壶,能用很少的植物油就迅速铺平...