立秋好推荐,美味牛蛙、多味罐头、特色小吃搭配精选酒水,更多三伏...
2022年8月10日 - 网易
魁牌罐头438円680g黄桃/梨/山楂东北人的“病号”必备,“山楂”开胃,带你“桃”过病毒、“梨”开烦恼。特色速食嗨吃家胡辣汤318円65g立秋天转凉,必备胡辣汤,暖洋洋的,胃舒服,料超足。秦圣羊肉泡馍659円242g不到陕西也可品尝的正早羊肉泡馍,是正宗的味道,是喜欢的味道。宗家府纯米年糕条...
详情
渴了就狂喝水、能量饮料?别瞎喝,补水原来有公式!!!
2018年6月22日 - 网易
61,000g-60,000g+680g=总排汗量1,680g1,680g÷2hr=每小时应补充840g水或运动饮料840g÷4=每15分钟(约每次补给)应补充210g水或运动饮料小提醒,夏季训练出汗较多,但也要及时补充钠,也不要等到渴了再补充水分!1注意钠补充跑步时大量排汗,而汗液的主要成分是钠,钠是人体内重...
详情
跑步前和跑步中的补水攻略
2018年4月2日 - 网易
61,000g-60,000g+680g=总排汗量1,680g1,680g÷2hr=每小时应补充840g水或运动饮料840g÷4=每15分钟(约每次补给)应补充210g水或运动饮料小贴士1.注意钠补充钠是人体内重要的电解质。跑步时大量排汗,而汗液的主要成分是钠,这就是为什么运动时要频繁补充电解质和水,否则容易导...
详情