一天8杯水?喝太多!最新研究:每日最佳饮水量找到了!能降低全因...
折算下来,相当于女性每日饮水在1275-1400mL之间,男性饮水量在1490-1570mL之间,最符合人体需要。因此,如果按照一杯水200mL来计算,“每天8杯水”对于大部分人来说有些太多了!DOI:10.1016/j.ajcnut.2024.09.021在开始研究前,需要先弄清楚一个概念:水周转率(Waterturnover)。在人体内水并非静止,而是处于一种...
下次,中国或到更远,50多年来,人类距地球最远点太空行走很奇怪
第一个、中国科学家通过嫦娥五号月壤进行研究,发现了月壤产水的技术,确认1克月壤中大约可以产生51-76毫克水(即5.1%-7.6%)。以此计算,1吨月壤将可以产生约51-76千克水,相当于100多瓶500毫升的瓶装水,基本可以满足50人一天的饮水量。人类要生活,就算是月球上没有水,我国是不是就可以直接用月壤产水...
你今天喝了几杯水?研究表明:喝水量与全因、心血管相关死亡率存在...
女性最佳饮水量约为3L,男性约为3.5L通过调查分析,研究人员发现女性和男性的平均日用水周转量分别为2950和3466mL。同时,结合参与者的个人特征后,研究发现水周转率较高的参与者显得更加年轻,糖尿病和高血压的患病率较低,但是饮酒率较高。此外,通过对水周转率与全因死亡率的分析,研究人员发现水周转率与心...
原创丨美国真会做天花大梦!这种事还敢提,不是等着被中国打脸吗?
经高分辨电子显微镜、电子能量损失谱等多种实验技术分析,研究团队确认,1克月壤中大约可以产生51-76毫克水(即5.1%-7.6%)。以此计算,1吨月壤将可以产生约51-76千克水,相当于100多瓶500毫升的瓶装水,基本可以满足50人一天的饮水量。如此一来,就意味着我们可以在月球建科考基地了!中国在月球的研究成果太多太多...
夏天室温多少度有助“入眠”?做好这4点睡得更凉爽
夜晚温度高或空气干时,临睡前可以喝100毫升至200毫升水,有助睡眠。如果患有肾脏疾病等慢性病,则应遵医嘱控制饮水量。上床时间规律睡眠规律的人受热夜影响较小。每晚应尽量在同一时间上床休息,包括周末,养成良好的生物钟。听音乐减少焦虑感有的人会因为夜间高温而烦躁、焦虑,甚至形成一种不良的心理暗示。如果开...
1吨月壤可产生超50千克水!最新发现→
经过多种实验技术分析,研究团队确认,1克月壤中大约可以产生51至76毫克水(www.e993.com)2024年10月28日。以此计算,1吨月壤将可以产生约51至76千克水,相当于100多瓶500毫升的瓶装水,基本可以满足50人一天的饮水量。科研团队通过对不同月球矿物的进一步研究,还发现月壤钛铁矿加热后,可以同步生成大量单质铁和水蒸气气泡,是名副其实的月球“...
中国科学家在月壤中发现量产水的方法
当温度升高至1000摄氏度以上时,月壤将会熔化,反应生成的水将以水蒸气的方式释放出来。他介绍,经多种实验技术分析,研究团队确认1克月壤中大约可产生51毫克-76毫克水。以此计算,1吨月壤将可产生约51千克-76千克水,相当于100多瓶500毫升的瓶装水,基本可以满足50人一天的饮水量。
医聊| 最近这波“减肥热潮”你加入了吗?普通人有哪些靠谱的减肥...
保证饮水量,用白开水、茶叶水、黑咖啡等代替饮料,不喝酒充足的饮水量,能够占用一定的肠胃,减少饥饿感,并有利于新陈代谢,帮助消耗更多脂肪。每天至少保证1500-1700毫升的饮水,小口多频次慢饮,避免一次喝太多水出现“水中毒”。饮酒也会导致肥胖,人们常存在一个误区,认为酒本身的能量可忽略不计。事实上,1g酒精的...
【营养师Oria】孕期便秘,如何在日常用饮食来帮助缓解便秘...
一天应该吃多少的膳食纤维呢?根据中国营养学会的建议(4),健康成人(19-50岁)每天的推荐膳食纤维摄入量为25-30g,这个对于像小R一样的孕妈妈也是同样适用的。同时,摄入膳食纤维时也需要搭配充足的饮水量。当没有足够水来给两种膳食纤维助攻时,它们容易卡在肠胃中停滞不前,这样不仅无法有缓解便秘的效果,反而还会...
你还在等口渴了才喝水吗?科学饮水是否能养出健康身体?
一般人每天推荐饮水1500—1700mL。如果是减肥期间,特别是高尿酸患者,需要增加饮水量,达到2000—3000mL都是可以的。主要还是根据尿量和尿的颜色来动态调整,如果尿量少或者尿色黄,就应该增加饮水。这里有一个前提,就是只能喝不含能量的水饮。而不要选择含糖饮料,如果汁等饮品。要不然可能适得其反。