哈佛博士为了保持健康一个月吃720个鸡蛋!每天24个,平均每小时1个!

Norwitz在实验前的低密度脂蛋白水平大约是每分升90毫克,而他在此之前是遵循“混合的标准美式饮食”模式,后来改成了生酮饮食。(没想到这个变化居然带来了这么显著的效果!)Eatingtwoeggs,orhalfacupperday,comparedtoanegg-freehigh-carbbreakfastsawnochangeinonbloodcholesterollevels...

1月猛吃720个鸡蛋?哈佛医学生用自己做试验发现胆固醇不升反降20%

计算下来,他每日摄入的胆固醇高达4800毫克,相当于某些国际指南建议量的16倍左右。图源:NickNorwitz的Youtube这个样本量为1的试验分为两个阶段。最初的2周内,Nick在坚持低碳水饮食的同时,每天还增加了24个鸡蛋的摄入。而在后半个月里,除了吃24个鸡蛋外,Nick每天会再增加60g碳水化合物,比如:两根香蕉或者蓝莓/...

全球每3秒就发生一次骨折,你的骨骼还好吗?

每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。根据中国营养学会提供的数据,成年人磷元素每天的摄入量是700毫克,相当于12罐330毫升的可乐汽水。而健康成年人体磷元素每天摄入的耐受量是3500毫克,相当于62罐330毫升的可乐汽水。科学及患者倡导组织已开展研究超过15年,得出的结论是,只要钙的摄入量充足,没有证据证明汽水会对健康...

益优泉婴幼儿用水坚守高品质 守护宝宝健康成长

以钠为例,我国《GB5749-2006生活饮用水卫生标准》中规定钠含量≤20mg/L,但是婴幼儿饮用水产品中的钠含量大致保持在0.8—45毫克/升的范围内,降幅十分明显。2003年,世界卫生组织公开发表《饮用水中的营养矿物质:对婴幼儿营养的影响》,提出了限定:钠≤20mg/L。法国食品卫生安全署、瑞士儿科学会、英国卫生局等机构...

常吃花生,升血脂还是降血脂?

花生与升血脂花生的脂肪含量较高，达到45%-50%，每100克的热量约为313大卡，而米饭每百克约120大卡。所以，过量食用花生反而容易导致脂肪摄入超标，血脂升高，加重血脂代谢异常。《中国居民膳食指南》建议，每日坚果摄入量应为10克左右，大约12颗花生，不宜过多食用。同时，为避免摄入过多脂肪，吃花生应优选生吃或者...

鱼油产品的水太深了!搞懂这3点才能避免智商税!

基础鱼油含量约为300mg/粒新西兰高纯浓缩深海鱼油中的Omega-3含量为每粒1400mg以上比基础鱼油高出约1100毫克!对照《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)的标准,这款鱼油高标准完成日常补给~来源:《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》扣除掉大家平时饮食不均衡,Omega-3含量摄入其实是远远不够的!

海淀政法委副书记醉驾被双开,BAC达262,这是喝了多少茅台啊?

研究已知,酒精是一种含有高能量密度的碳水化合物,进入人体后仅有很少的部分(2-10%)以原型经呼吸道、尿液等途径排出体外;其余绝大部分主要在肝脏代谢,最终被氧化成二氧化碳和水,并释放出每克高达7千卡(远高于其他碳水化合物的每克4千卡)的能量。已知,酒精在体内的分解最主要的途径依赖于肝脏的乙醇脱氢酶。

骨质疏松患者服药七年骨密度不升反降!停药是目前最佳选择?

张女士在服用钙片的基础上,连续服用7年阿仑膦酸钠片(70毫克,每周1次)。但从多年来骨密度复查来看,腰椎骨密度的T值在服药后的前2年内上升明显(即骨密度好转,治疗有效),但在5年后发现T值又开始下降,见图2。图2张女士治疗前后腰椎骨密度T值变化趋势...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

BMI≥24和≥28者的高密度脂蛋白胆固醇降低(<35毫克/100毫升)的检出率分别为BMI在24以下者的1.8倍和2.1倍。腰围超标者高密度脂脂蛋白胆固醇降低的检出率为腰围正常者的1.8倍[9]。5.1.4冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病我国10个人群的前瞻性研究显示,体重指数增高是冠心病发病的独立危险因素,冠心病事件(指急性...

九节茶的用量是多少毫克,九节茶:正确用量应该是多少毫克?

规格每片重0.4g(含九节茶干浸膏0.33g)10片日片。比如10ml:0的卡那霉素注射液,标明肌注一次量为每公斤体重15毫克,10公斤体重的猪应注射多少毫升?先换算:首先应明确10ml:0即10毫升含卡那霉素1克。安麒2024-02-22九节茶别名草珊瑚(《南圃》),观音茶(《生草药性备要》)。九节茶为金粟兰科常绿亚灌木植物接...