常运动且控制饮食,但体重还是往上升?这多半与3个原因有关!
没吃多,常运动,体重还是往上升?多半与3个原因有关!1、甲状腺功能下降甲状腺可以说是经常被人所忽略的一个器官,但是实际上甲状腺具有调节和代谢的作用,因此生活中一定要加以重视,一旦发现甲状腺功能已经出现异常时,很有可能会影响到我们身体的正常新陈代谢水平,其中最明显的就是造成体重增加。因此生活中,对于甲状...
减肥1、我减肥减不下去,保持也保持不住,最近体重在缓慢上升中
但我就是控制不住自己每顿饭都想吃,什么菜都爱吃。真拿自己没办法胃口这么好可怎么办?今天早上我的空腹体重是111.5斤,前一段时间我已经瘦到108斤了,短短的三四天就胖了3斤多,这体重像是坐过山车一样,稍微控制一下能瘦点,一次两顿早饭又长上来了,就这样反复的循环,明天我们食堂做包子,又是我的最爱,争取...
孕肚小不显怀是胎儿发育迟缓?别不当回事,多跟孕妈这些习惯有关
如果孕妇的体重增长缓慢或停滞,特别是在服装没有明显变化的情况下,可能表明有胎儿宫内发育迟缓的情况。2、子宫高度测量法:使用软皮尺测量耻骨联合上缘中点至子宫底的高度,并将测量结果绘制在宫高图上,每周进行一次测量。如果连续2到3次测量结果都位于低体重曲线以下或低于该曲线,可以诊断为胎儿宫内生长迟缓。3...
科学控体重 吃动要平衡
压力过大会导致食欲增加和体重上升,学会减少压力、放松身心也是减肥的重要一环。调整好心态,合理分配好自己精力,制订一个长期合理的减肥计划。夜间23时至凌晨3时睡眠中会分泌瘦素,增加代谢和减少饥饿感,保证充足的睡眠有助于减肥。(记者刘波)来源:今晚报...
你超了吗?体重标准来了!
如果有体重超标的问题建议吃一些这种“神奇碳水”缓解脂肪肝、帮助减肥一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。
自律养成习惯,不吃晚饭最有效。
9、用茶水、温开水代替各种饮料,一杯奶茶的热量在400-500大卡,一周2杯奶茶相当于是800-1000大卡,4周一个月时间你的体重就会不知不觉上升1斤,一年时间可能体重会上升12斤(www.e993.com)2024年10月15日。戒饮料、奶茶,可以让你更好的管理身材跟体重。10、嘴馋了想吃东西的时候,不妨做100个深蹲、100个俯卧撑,可以促进血液循环,提升卡路里消耗...
瘦子就一定比大胖墩健康?警惕这些看不见、摸不到的内脏脂肪
如果你经常性减肥、复胖,再减肥、复胖,会增加内脏脂肪的存量。所以千万不要恶性减肥后再吃胖,反而会让身体「乱了套」。最好是每周在相同时间称重1-2次,并且每周体重减重在0.5-1kg最为安全,以免过度减肥造成营养不良。总之,记住的是并不是体重ok,健康就一定ok,还得注意自己的内脏脂肪是否过多。必要时还是要...
春节后体重上升?警惕!专家提醒:减肥不能急于求成
记者在门诊了解到,像小秦这样吃得多动得少,春节长假过后体重直线上升的人不在少数,有不少人的健康指标亮起了红灯。求诊者:春节期间吃水果、点心、蛋糕太多了,回来之后一量,发现血糖太高。上海长征医院内分泌科主任医师石勇铨:你不仅有胖的问题,还把糖尿病变成危重的急诊了。在上海,有多家医院推出和减重...
孩子突然能吃能喝体重不增反降别高兴了,快去医院查血糖!
多饮:孩子总是口渴,不断喝水,即使喝了很多,还是觉得口渴难耐。多食、体重下降:食欲大增,食量明显超过平时,但体重却不见增长,甚至可能下降。夜间遗尿:原本已经能够自主控制排尿的孩子,突然开始出现夜间遗尿的情况,这也可能是糖尿病的一个信号。除了“三多一少”,皮肤异常变黑也是一个值得警惕的信号。小强今年15...
体重管理坚持不易,先改变这三个错误做法
一个人的能量需要量取决于年龄、性别、身高、体重、身体活动水平等许多因素。“食不过量”就是每天摄入的各类食物所提供的能量,不超过也不低于能量需要量。做到食不过量,需要纠正以下三个错误做法。错误做法一:减重时控制饮水量我们很多时候分不清是饿了还是渴了,在三餐之外的时间,特别想吃东西的时候先喝一杯水...