田园鲜虾时蔬粥,这个冬天尝试做这道美味粥吧

大米洗净加水放电压力锅煮熟,我这有点粘稠啦!可以后面熬粥时适量加些白开水蔬菜洗净,胡萝卜切丁,香菇切片(丁)都可以,西蓝花洗净掰小朵,豌豆焯水。虾仁加点盐胡椒粉腌制一会儿锅里倒少量油,放姜丝炒香,放香菇,胡萝卜先炒,再放虾仁煸炒一下,我加了一小勺海鲜酱油,去腥增鲜倒煮熟的大米粥,想喝稀点再加点...

面对新冠病毒,营养上可以做些什么?专家解答

A:从食物易于消化,富含水分,不增加胃和肠道负担,不刺激咽部,不影响睡眠等角度来看,人体虚弱时,奶类、各类粥(小米粥、菜粥、杂粮粥、银耳粥等等)、小馄饨、水饺、蛋汤面、烂糊面、蒸蛋、清蒸鱼、肉、虾等都是比较推荐的。Q:从一些感染者的反馈来看,感染前期嗓子不舒服、低烧,中期高烧、浑身疼痛,后期嗅觉待恢复。