蛋白粉减肥还是增肥
因为高蛋白饮食能够帮助提高饱腹感,并且有利于维持饱腹状态更长时间,所以对于想增重的人来说,适当食用一些蛋白粉是有一定好处的。但需要注意的是,单纯地依靠吃蛋白粉是很难达到增重的效果的,还需要配合健康的饮食和适量运动才能起到更好的效果。2.不可以增肥:若只是单纯的将蛋白粉作为饮品饮用,一般不会导致体重上...
NBA球员如何增重?姚明训练后喝一公升营养液,杜兰特狂吃蛋白粉
杜兰特狂吃蛋白粉杜兰特在新秀赛季身材是非常瘦弱,为了能增重,他每次训练后都会吃超过正常量很多的蛋白粉。对于经常健身的球迷来说,蛋白粉应该都很熟悉了,蛋白粉的作用主要帮助增肌。其实NBA球员增重都是有专门的营养师制定增重计划的,怎么吃,如何吃都是很讲究的。我们普通球迷最好不好学习NBA球员的方法。普通球迷...
NBA球员如何快速增重?新人杜兰特狂喝蛋白粉,有人一天吃六顿饭
其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者,在训练完后都会服用一勺补给品(蛋白粉增肌粉为主)。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦,在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉,主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮,不过凭借着身高臂展和扎实的功底,杜兰特的单打也是很无解的。不管怎么...
新人杜兰特狂喝蛋白粉,有人一天吃六顿饭NBA球员如何快速增重
其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者,在训练完后都会服用一勺补给品(蛋白粉增肌粉为主)。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦,在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉,主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮,不过凭借着身高臂展和扎实的功底,杜兰特的单打也是很无解的。本文来自...
周琦分享秘制蛋白粉配方,热量爆表只为增重,小哑铃早已抛弃!
周琦首先准备两根香蕉放在杯子中,第二步从冰箱中拿出冻草莓继续加入杯中,这还只是前奏,周琦紧接着向杯中再加入两勺花生酱和蛋白粉,一个大杯子已经被填满了!周琦坦言他喝得蛋白粉都是热量比较高的,在加上这几样食物,热量已经爆表了,普通人喝了绝对会变得很胖!最后,周琦向杯子添加了果汁,放在机器上打匀,王猛喝...
怕被抢风头!准新娘给亲姐妹下增重蛋白粉
海外网消息,准新娘为了让自己在婚礼上成为全场最美,可谓绞尽脑汁(www.e993.com)2024年9月20日。然而澳大利亚一位准新娘的行为却令人不寒而栗。澳大利亚准新娘潘妮为了让自己在婚礼上成为全场焦点,不惜对担任她伴娘的亲姐妹们暗下“增重蛋白粉”,最终二人因体重增加不得不修改伴娘裙。
你吃的是蛋白粉还是菠菜?
首先我先来解释一下题目的梗,在一部很有名的动画片大力水手中,主人公波派,在吃完一顿菠菜后,就会变得肌肉爆棚,力大无穷。(好像暴露年龄了。。。)之所以提这个,是因为在自己成为体能与健身教练和运动营养师之后,在吃的问题上,被问到次数最多的就是“我练完吃了蛋白粉为什么肌肉还不长?”...
身子比较瘦弱,胳膊怎么也练不粗,吃蛋白粉还是吃增肌粉?
增肌粉和蛋白粉最大的区别就是碳水化合物的含量的区别,增肌粉的成分中以碳水化合物和蛋白质为主。所以想增重的朋友可以吃增肌粉。请点击输入图片描述增肌粉将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素加入其中,有的还加入了肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、不饱和脂肪等。
火箭体能师帮周琦增重五斤,蛋白粉和饮料都是休斯敦寄来的
很多细节体现了吉米的专业性,周琦向记者举例,“像是喝一些蛋白粉、功能性饮料等,在训练前后、比赛前后,都是有所区分的,而且这些东西都是从火箭队那边寄过来。”再像是吉米在针对周琦的赛前拉伸、赛后恢复等方面,也都下了很多的工夫。用周琦的话来说,“吃小灶肯定是不一样的”。
高175cm重57kg男性一周健身两次,吃蛋白粉,多久能看到增肌效果
那么,这种体型偏瘦的男性,如何健身才能令自己明显增重呢,吃蛋白粉有用吗?我们可以从三个方面来进行考虑。健身,健什么?健身是一个非常宽泛的概念。狭义上,通常将力量训练等同为健身。广义上,只要是身体活动,能让身体健康起来的运动,我们将其归入“健身”。所以在广义的定义中,不仅仅是力量训练,像跑步、跳操这类...