最“补肾”的一种豆子,对头发好,对眼睛也好,补气血不懂可惜了

三、黑豆黑芝麻黑米糊食材:黑芝麻、黑豆、红枣、黑米。1、把这几样食材都清洗干净,红枣去核洗净待用。2、把所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的清水,选择“养生豆浆”模式。4、一个程序走完成,加热煮熟透。5、倒入杯子里即可上桌饮用。喜欢吃甜的还可以加入少许的冰糖调味即可。Lily美食谈碎碎...

低估了这个五黑粉的威力!头发多到一把抓不住了

制作方法也很简单,如果使用绞肉器打的话,黑豆,黑米,黑芝麻要先用锅炒香再放入绞成末,喜欢细腻一点的口感的话可以再过筛一下。如果嫌炒这个步骤麻烦的话,可以直接用破壁机打,用破壁机打不用事先炒,直接倒入按豆浆模式就可以。打到这种状态就差不多了,非常香,市面上能买到和自己做的真的比不了,自己做的真...

专家建议:女性应少吃姜,多食用“三黑”,每天喝一碗,健康度过

秋天,建议女人:少吃生姜,要多吃“三黑”,养颜润燥,安康度秋。营养三黑豆浆食材:黑豆、黑芝麻、黑米、红糖适量。1、黑米和黑豆清洗干净待用。黑芝麻建议先干炒一下,炒香打出来的芝麻糊口感更浓香。2、把准备好的食材,黑豆、黑芝麻、黑米一起放入破壁机里,还可以加点去核的红枣。加入适量的清水。3...

杂粮是钟南山建议的食物,我用破壁机做杂粮米糊,营养好喝又暖胃

4、准备好的各种食材全部放入破壁机中,同时加入800毫升左右的清水。然后盖紧盖子,接通电源,选择“营养糊”功能键,破壁机开始工作,倒计时30分钟。5、米糊打好以后,破壁机停止工作。打好的米糊蓬松细腻。注意不要碰到破壁机的玻璃部分,避免烫到。6、将打好的米糊倒出,喜欢桂花香的,可以撒点干桂花。稍微晾凉一会...

早餐别只喝豆浆,分享8款米糊做法,营养润燥易吸收,全家都爱喝

1、多吃黑豆黑芝麻黑米有很大的好处,制作之前,先将黑芝麻放进锅里全程小火炒,听到劈立叭啦响,芝麻有香味即可。2、核桃仁入烤箱150一160度烤15分钟,大家可根据自家烤箱调整,烤过的核桃比较香。3、用清水把黑豆、黑米清洗干净,再和炒香的核桃、芝麻一起倒入破壁机,加水到1000ml位置处,喜欢稀一点的多加点,开...

寒露至天气凉,分享6款米糊做法,香浓营养好吸收,全家都爱喝

1、平底锅不放油,黑芝麻先下锅小火炒香,炒到一捏就碎就熟了,如果有熟芝麻就直接用熟芝麻,不需要炒;2、破壁机做豆浆不浸泡也行,但黑豆和黑米泡一下更容易吸收(www.e993.com)2024年12月19日。单纯的黑芝麻糊很齁嗓子,米的加入使之更有黏性更好入口。3、把黑豆、黑芝麻、黑米以及核桃仁放入破壁机内,加入800ml的清水,喜欢浓稠口感的...

生完孩子后掉发严重,试试这款三黑米糊,养发又好喝,香

婆婆就让我喝三黑米糊试试,主要就是用黑芝麻、黑豆、黑米打磨成的米糊,我自己上网百度了一下资料,黑豆具有“乌发抗衰”的作用,芝麻可以“补养肝肾”,黑米具有“补血益气”的作用。把洗净后的黑芝麻、黑豆、黑米放进破壁机,加上适量的清水,尽量加的少一些,打的浓稠一点,这样效果最好,一般打的浓一些里面剩下的...

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒

做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...

入秋后,有钱没钱,这6款豆浆多给家人做,去燥养胃,比纯牛奶强

1、黑豆、黑芝麻、黑米洗净待用。(黑豆黑米可以提前泡发打豆浆的时候更细腻)。2、把所有食材都一起放入破壁机里,加入适量的清水,喜欢浓稠水可以少放一些。3、选择“养生迷糊”或者“豆浆”模式都行,一个程序走完成,加入少许的冰糖煮融化即可。五、五红豆浆...

天冷,这几款养生糊要收好,比牛奶豆浆强,价格便宜,好喝又滋补

1、黑米，黑豆提前泡发，可在睡前泡好，隔天早晨就能用。2、黑芝麻可以用生的，也可以用炒熟后的，但熟黑芝麻做出来的米糊喝起来更香。3、红枣从中间剪开，将枣核去掉，然后将红枣切成粒。4、泡发的黑米，黑豆放入大宇破壁机中，放入熟黑芝麻，放入洗净的粳米，放入红枣，加入适量清水，清水用量不能超过最大刻度...