4月早餐就这样吃,滋补味美,健脾养胃,一周吃2次,保姆级攻略
准备材料:干米粉200克,鲜虾100克,鱿鱼100克,鱼片100克,青菜50克,生姜10克,大蒜5克,辣椒适量(根据个人口味),高汤500毫升。泡发米粉:将干米粉放入温水中浸泡30分钟,直至米粉变软。处理海鲜:将鲜虾去壳,鱿鱼和鱼片切片,用少量的盐和白胡椒粉腌制10分钟。炒制配料:在锅中加入适量的油,放入切好的生姜和大蒜...
这8道早餐免揉面,健脾养胃,营养易消化,早餐来一份简单又美味
1、面团:面粉250克,一勺盐,水180克(一半热一半凉)搅拌成面絮揉成团,密封醒面十分钟(醒面的过程就可以准备油酥和酱料啦)2、油酥:油加面粉和盐搅匀备用3、酱:洋葱蒜末(1:1打碎过水备用)4、热油下豆瓣酱1勺、黄豆酱2勺、番茄酱2勺、五香粉1勺、洋葱蒜末炒香加入蚝油1勺、少许白糖、半碗水,熬煮...
开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!
周一:活力鸡蛋饼+牛奶+水果鸡蛋饼堪称一道美味与营养兼具的早餐佳选。1、准备好鸡蛋、面粉、葱花、胡萝卜丝以及盐等食材。2、将鸡蛋打散,加入适量面粉与水,搅拌成均匀的面糊。3、把葱花和胡萝卜丝放入面糊中,再调入少许盐增添风味。4、待平底锅烧热后,刷上一层薄薄的油,倒入面糊,摊成薄饼。5、用小火慢慢煎至...
早餐就给孩子喝这碗糊,营养味美,顺滑好喝,简单10分钟就做好
糯米健脾养胃,补中益气,而且含钙量也高,是温和的补养食物。南瓜和糯米一起放入豆浆机,搅打成米糊,口感温润好喝,营养也丰富。一碗米糊下肚,已经七八分饱了。如果你不想早起,或是不想出去外面吃,做上这么一碗杂粮米糊,简单又营养,老人孩子喝也是非常棒的。简单10分钟,搞定全家早餐。南瓜糯米糊食材:南瓜...
南瓜糯米糊,健脾养胃,早餐来一碗暖心又暖胃
南瓜糯米糊,健脾养胃,早餐来一碗暖心又暖胃南瓜糯米糊原料:南瓜、糯米、冰糖、水。做法步骤:第1步、南瓜去皮去瓤。第2步、准备糯米洗干净。第3步、南瓜切小块。第4步、南瓜放入破壁机。第5步、大米和冰糖放入破壁机。第6步、加水启动米糊功能20分钟即可。第7步、完成了。来自美食天下最初的最美...
冬至前夕,早餐该换品种啦,这一锅滋补又简单,驱寒暖身健脾胃!
生姜促使血管扩张、血液循环加快导致,并促使身上的毛孔张开,从而感觉身体发热(www.e993.com)2024年10月19日。因此冬季吃生姜可以达到防寒取暖的功效。而红枣既能补脾和胃、益气生津,还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。将生姜红枣打成糊糊一起蒸馒头,养身暖胃、风味独特,早上吃一个,全身暖乎乎!喜欢的朋友可以收藏试试哟!
霜降将至,多给孩子吃这早餐,比蛋糕面包强,健脾养胃,营养好吸收
美味的山药鸡蛋饼做好了,是不是超级简单,软糯鲜香,营养美味,孩子早餐首选!小提示:1、如果山药面糊放进平底锅里不好成形,可借助筷子或者小勺子轻轻拨动一下。2、用中火或中小火(根据自己家炉具的情况决定,不能用大火,以免煎糊了)将两面都用少许油煎成金黄色即可。免...
早餐吃这5样,比煲粥省时,还能补气血健脾胃,老少皆宜!
红豆和薏米经常用来补血健脾,排毒祛湿,排出体内湿气。女人经常吃红豆薏米可以促进肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,不会水肿,红豆薏米还有减肥的功效,可以有窈窕的曲线,更婀娜多姿。小米是廉价的滋补品,可以健脾和胃、补中益气的功效。年轻人可以吃玉米棒,老人和孩子吃玉米棒不方便,可以吃玉米粒碾碎的玉米渣,玉米渣的营养...
50岁阿姨家的6天早餐,杂粮粗粮换着吃,有儿时的乡村味温暖可口
莲子和干百合淘洗后清水浸泡一晚,早上放入炖锅里,红枣十来粒洗净对半剪开去核也放入炖锅里,加入2碗开水小火炖30分钟,锅上面放蒸屉,贝贝南瓜刷洗干净切成月牙块,放入蒸屉里,下炖上蒸,做早餐简单省事。香椿炒鸡蛋最常见的做法是香椿焯水后切碎末,加入蛋液里调匀,再倒入油锅里煎成块。也有人先炒鸡蛋,再炒香椿...
立春后,这早餐饼多给孩子吃,软糯香甜,开胃健脾,孩子体质好
5、平底锅上面刷上多些油,用汤匙舀一勺山药玉米糊放入平底锅中;6、一面煎黄,再煎另一面,多翻动几次全程小火煎;软软的、甜甜的,更容易消化,作为家人的早餐是最佳的选择,这款山药玉米鸡蛋饼非常适合孩子吃,大人吃了也停不下来。是不是很简单,快随我一起来试试做吧!