坚持每天吃谷维素加维生素B12,身体有什么变化?不妨了解一下

维生素B12,是B族维生素家族成员,又名钴胺素(氰钴素),主要成分为钴(卟啉类化合物),主要功效包括:1、参与造血功能,促进骨髓红细胞发育成熟,预防恶性贫血;2、维生素B12常与叶酸“相伴而行”,辅助叶酸吸收利用;3、婴幼儿生长发育“助推器”,能够促进蛋白质合成;4、促进代谢脂肪酸;5、辅助治疗神经性障碍疾病;...

鱼的营养不良与鱼病

脂溶性维生素为:维生素A、D、E、K;水溶性维生素为:硫胺素(B1)、核黄素(B2)、吡哆醇(B6)、泛酸、烟酸、生物素(VH)、叶酸(BC)、氰钴胺素(B12)、胆碱、肌醇、抗坏血酸(VC)、对氨基苯甲酸。一种好的饵料应含有维生素A、D、E、K、B1、B2、B6、B12、C、烟酸、叶酸、泛酸、胆碱、肌醇等。如长期缺乏...

甲亢是什么病?得了甲亢应该怎么办?关于甲亢你想知道的都在这里

谷类是维生素B1的最主要来源,其他如肉制品类、乳制品、豆制品也是其重要来源。体内代谢增强也需适当补充维生素C。富含维生素C的蔬菜、水果有猕猴桃、橙子、芒果、草莓、桔子、西瓜、辣椒、西红柿、白菜、芥菜、甜椒、枣等。另外维生生D是钙代谢中最重要的生物调节因素之一,直接影响钙的吸收,亦应补足。必要时可酌...

公共营养师理论试卷A 职业技能等级证书考试题库

A、硒B、维生素B1C、碘D、核黄素30．下列两个均属于必需氨基酸的是（）A、苯丙氨酸、酪氨酸B、缬氨酸、苏氨酸C、半胱氨酸、精氨酸D、亮氨酸、丝氨酸31．促进铁吸收的因素是（）A、膳食纤维B、植酸C、脂肪酸D、维生素C32．食品中的杂环胺类化合物主要产生...

Swisse蛋白粉、人气钙片、复合维生素……营养补充,款款好评

它富含优质柠檬酸钙,还拉上了“黄金搭档”——维生素D,双重营养同步补充。除了中老年人,像我这样坐办公室不怎么晒太阳,防晒又做得格外好的人,适当补充维生素D,也有助于促进身体吸收钙。注:每片钙含量167mg。▲左为迷你版,右为原版图源网络

专家称热门防蚊用品没用还有毒!孕婴驱蚊产品到底怎么选,一篇说清楚

第五类是维生素B1驱蚊、大蒜驱蚊、声波驱蚊等新型驱蚊方法,目前没有科学实验证明其有效,建议不要把孩子当小白鼠尝试(www.e993.com)2024年11月20日。最后,不要担心驱蚊产品是“农药”!按照国家《农药管理条例》,有灭蚊驱蚊功效必须获得农药登记证号,电蚊香液也好,驱蚊花露水也好,都是如此。

【网络科普】为啥煮粥都爱加点碱?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

另外,谷物中有丰富的B族维生素,如果煮粥加碱,大量的B族维生素(如维生素B1、维生素B2)在碱性条件下不稳定,造成B族维生素流失。当人体缺乏维生素B1时,会思维迟钝、便秘、焦虑不安,还会增加突发心脏病的风险。维生素B2缺乏可导致脂溢性皮炎、脂溢性脱发、弥漫性上皮角化、口角炎等,严重缺乏时影响生长发育。

自考本科预防医学(二)考试知识点

18.巴氏杀菌乳除维生素B1和维生素C有损失外，营养价值与新鲜牛奶差别不大。19.中国居民平衡膳食宝塔（2007）：膳食宝塔共分5层，底层是谷类薯类及杂豆，每人每日应摄入250～400g；第2层是蔬菜和水果类，每人每日应摄入300～500g和200～400g；第3层是畜禽肉类、鱼虾类和蛋类等动物性食物，每人每日应摄入50～70g、...

吃对肉反而瘦

因此,减肥期补足蛋白质至关重要。第三,瘦肉富含多种维生素和矿物质,有助燃烧热量。减肥时维生素消耗量会增加,矿物质也容易流失,所以要额外补充。比如,如果没有维生素B1,就算吃了很多饭,人还是浑身没劲,连吸收进去的葡萄糖都分解不掉,更谈不上分解体内的脂肪了。

缺乏维生素B有啥表现?生活中补充维B,可以吃这些食物

纯素食人群特别容易缺乏维生素B族中的维生素B12,因为它几乎只存在于动物性食物中。粗粮吃的过少或完全不吃粗粮的朋友容易缺乏维生素B1和B2。长期饮酒的人群,维生素B族的吸收会受阻,同时消耗增加。长期熬夜的人群消化不良功能下降的老年人部分疾病人群,因疾病特点或治疗手段也可能存在维生素B族缺乏的问题,如肾病...