“最佳体重值”出炉!60岁后体重控制在这个范围内,长寿有希望!

一般来说,BMI在18.5-24.9之间被认为是正常体重。""但对60岁以上的老年人来说,BMI在25-29.9这个范围内可能更有利。这个范围在年轻人看来可能略重,但对老年人却是一种保护。"陈奶奶听完后若有所思:"那我现在的BMI是多少呢?"王医生帮她计算了一下:"您身高1.6米,体重65公斤,BMI大约是25.4,其实刚好在这个...

瘦的老年人更长寿?医生直言:60岁后的老人,体重保持这个范围

因此，在评估老年人的体重状况时，医生们更倾向于综合考虑多种因素，包括BMI、腰围、肌肉量、体脂比等。一般来说，对于60岁及以上的老年人而言，BMI保持在18.5至24.9之间被视为正常范围。但这一范围并非绝对，因为每个人的身体状况和代谢能力都有所不同。更重要的是，老年人应该关注自己的体重变化趋势，避免短时...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

【中国公民健康素养66条(2024年版)(25)】你的体重正常吗?

18岁及以上成年人BMI在18.5～23.9千克/米??2;之间为正常,在24～27.9千克/米??2;之间为超重,BMI≥28千克/米??2;为肥胖,BMI<18.5千克/米??2;为体重过低。65岁以上老年人的适宜体重和BMI可略高,建议保持在20～26.9千克/米??2;,80岁以上的高龄老年人BMI建议保持在22～26.9千克/米...

老人瘦才更长寿?北大研究:65岁后体重正常更长寿,胖也比瘦好

而在于男女分配上也相对比较公平,男性的老人占6000左右,女性的老人占7500左右。实验人员严格把控实验数据,将遗传病以及本身的基础病等因素影响排除在外,让这些老人以相同的生活习惯共同生活。并且将这些老人按照BMI指数分成了四组,偏瘦,正常体重,微胖和肥胖,实验结果显示过低的体重会增加死亡的风险。

老年人瘦点好,还是胖点好?提醒:想要长寿,做好3件事能帮忙

BMI=体重(kg)÷身高(m)??,成年人的体质指数划分为:<18.5为消瘦;18.5至23.9为正常体重;≥24为超重;≥28为肥胖(www.e993.com)2024年11月18日。而老年人随着年龄增加,身高会与年轻时变化明显,体内脂肪组织也有所增加,所以BMI标准也相应升高。研究发现,如果老年人的BMI>26.9,更容易患高血压、高血脂、高血糖及心血管疾病等;但如果老年人的BMI...

央广营养课|有钱难买老来瘦?老年人如何只减重不减肌?

老年人的体重应该控制在哪个范围?专家表示,关于老年人的体重控制需要看BMI(身体质量指数)的范围和体脂率。(BMI计算方法)·BMI(身体质量指数)范围我国老年人的BMI健康范围是18.5~25kg/m2。·体脂率若从体脂率上划个范围的话,老年人的体脂率保持在20%左右是比较合适的。若外形上看着不太胖,那么增...

中疾控研究:老年人这个体型最好

中国疾病预防控制中心的一项研究显示,在高龄(≥80岁)人群中,体重指数(BMI)较高且腰围(WC)较低的体型,可显著降低死亡风险。该研究纳入5306例≥80岁的高龄老人,并使用孟德尔随机化方法,探讨了BMI和WC对全因死亡率、心血管病(CVD)死亡率和非CVD死亡率的影响。结果显示,在长达20年的随访期间,BMI和腰围均与全因...

60岁后这4个指标标准要记准!最近体检的老年人注意了

老年人的BMI标准身体质量指数(BMI)是全球公认反映身体健康情况的重要指标,现行相关BMI标准指南主要适用于儿童和成年人,那么80岁及以上高龄老年人的BMI标准又是怎样的呢?《中国高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理指南(2023年)》明确指出,高龄老年人的BMI适宜范围是22kg/m2≤BMI<26.9kg/m2,以预防不良健康结局事件...

胖得「稳定」,是一种长寿优势

该研究将中国老年健康调查（CLHLS）数据库的5306名80岁以上老人（平均年龄90.6岁）作为研究对象，结果发现：1.体重指数与全因死亡率呈负相关，体重指数每增加1个单位，全因死亡风险降低4%；腰围每增加5厘米，全因死亡风险降低3%。2.与体重指数正常且腰围较低的参与者相比，体重指数较高但腰围较低的人全因死亡风险...