瘦的老年人更长寿?医生直言:60岁后的老人,体重保持这个范围

那么，对于60岁及以上的老年人来说，什么样的体重范围才是理想的呢？医生们通常建议采用身体质量指数（BMI）作为评估体重是否适宜的参考指标之一。BMI的计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。然而，需要注意的是，BMI并不能完全反映个体的健康状况，特别是对于老年人来说，由于其身体成分（如肌肉与脂肪比例...

如何科学减肥,保持健康体重?

标准体重一般用身体质量指数(BMI)来评估。BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。BMI在18.5～24kg/m2,为成年人的标准体重,大于24kg/m2为超重,大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是,老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低...

你超了吗?体重标准来了!

根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??为BMI适宜范围,24.0~27.9kg/m??为超重,28.0kg/m??以上为肥胖。04老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,...

老人瘦才更长寿?研究:50岁后体重正常更长寿,胖也比瘦好

这项由北京协和医学院王某某教授主导的研究，分析了近20万名中国老年人的健康数据。研究发现，在65岁以上人群中，体重指数(BMI)在24-26.9之间的人群全因死亡风险最低。王阿姨听得入神，突然想起自己的邻居张大爷。张大爷今年78岁，身材消瘦，却经常生病住院。而自己的丈夫虽然体型略胖，却一直身体硬朗。难道这些也...

寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标了吗

对于60岁及以上的人群,身体质量指数(BMI)在20-26.9之间被认为是比较合适的范围。BMI的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,例如,一位身高170厘米的老人,其合适的体重范围大约在72公斤至83公斤之间。当然了,这也并不是说完全要在这个区间才是健康的,毕竟每个人的情况都不一样,不能统一而论。

一生中这十年是长寿关键期 做好这些事 养出好身体

研究显示,50岁以上的中老年人体重指数(体重公斤数/身高米数的平方)在18.5—24之间,更容易长寿(www.e993.com)2024年11月18日。55岁以上的中老年人要注意控制腰围。女性腰围超过85厘米,男性腰围超过90厘米,就属于肥胖。建议将体重指数控制在18.5—24之间,65岁以上老年人可略高些,但不应超过25。

老年人维持健康体重的第一步 —— 科学评估

一、对自身体重进行科学评估判定成年人是否为健康体重的常用指标是体质指数(BMI),判定标准为:BMI<18.5Kg/m2为体重过轻,18.5≤BMI<24Kg/m2为正常,24≤BMI<28Kg/m2为超重,BMI≥28.0Kg/m2为肥胖。但对于老人来讲,超重和肥胖判定范围可适当上调,《中国居民膳食指南》提出老年人BMI的适宜范围为20.0-26.9Kg...

一起学习,做掌管体重的神!

根据我国成年人体重指数分类建议成年人老年人对于年龄在65至79岁间的老年人,其BMI的理想范围在20.0kg/m2-26.9kg/m2之间。80岁及以上的高龄长者,BMI范围可适当放宽,推荐BMI维持在22.0kg/m2-26.9kg/m2,以更好地适应生理变化。tips准确测量方法:建议在清晨空腹测量,脱去鞋子和厚重衣物,体重秤放置在水平地面...

中疾控研究:老年人这个体型最好

中国疾病预防控制中心的一项研究显示,在高龄(≥80岁)人群中,体重指数(BMI)较高且腰围(WC)较低的体型,可显著降低死亡风险。该研究纳入5306例≥80岁的高龄老人,并使用孟德尔随机化方法,探讨了BMI和WC对全因死亡率、心血管病(CVD)死亡率和非CVD死亡率的影响。结果显示,在长达20年的随访期间,BMI和腰围均与全因...

健康体重的标准是什么?如何维持健康体重?一文读懂

成年人根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??为BMI适宜范围,24.0~27.9kg/m??为超重,28.0kg/m??以上为肥胖。04老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增...