【健康科普】一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

BMI指数(bodymassindex)即身体质量指数,就是我们常说的体重指数,它通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出,由于其易于理解且方便操作,成为现在最常用的评估当下的自己体重是否正常的指标,也是大样本筛查人群肥胖的重要指标。BMI指数分级标准然而,由于其依赖身高和体重这两个数值,没有考虑到被测人员身体成分...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...

还在看BMI吗?判断是否肥胖还有更好的指标!

在中国,腰臀比的正常范围是男性应在0.85～0.9之间,女性则应是0.67～0.8之间。中国目前参考WHO的标准,成年男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,或腰臀比数值>1.0即可诊断为为腹型肥胖。3.腰臀比更能反映健康肥胖究竟如何定义?看体质指数(BMI)正常就可以放心了吗?当然不是,有一种肥胖叫作中心性肥胖。中心性肥胖...

只知道BMI?肥胖新指标来啦!C-index、RFM——准确预测2型糖尿病...

其中,WC代表腰围(米),weight代表体重(千克),height代表身高(米)。T2DM风险评估:C-index与腹部脂肪量相关,而腹部脂肪与胰岛素抵抗和T2DM风险增加有关。C-index的增加可能表明个体有更高的T2DM风险。2.RFM定义:RFM是一种评估全身脂肪百分比的指标,相比BMI能更准确地反映体脂的分布。计算公式:RFM的计算根据性别...

一份最新男女生标准体重表,可能你真不胖,不需要减肥

我们可以用这条公式计算,体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方,如果您的体重指数在18.5至23.9之间,身材则是标准的。如果你的BMI值大于24,说明超重了,大于29说明肥胖,需要进行减肥。不过,这条公式并不适用于撸铁的肌肉男女。长期撸铁肌肉发达的健身人士,他们的体重水平超标,但是他们的身材线条紧实,曲线出色...

体重正常的人也可能需要减肥吗?主要看这个指标!

其实,在医学上,对于是否需要减肥,存在着两种衡量标准,其一是BMI(体重指数或体质指数),其二是腰围(www.e993.com)2024年11月27日。如何计算BMI指数?BMI也就是体重指数,是目前国际上通用的,一种判断个人体重是否在正常范围内的测量方法。测量体重的要求:我们应该尽量选择在晨起时测量,排空大小便,尽可能把身上的衣物脱掉,光脚站在体重秤上,测量空腹...

真的胖了吗?对照这三个标准查查看!健康“三减”,科学减重

人体BMI指数体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照,BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。腰围男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。人体体脂肪率它反映人体内脂肪含量的多少,当男性体脂>25%、女性>30%就是肥胖一族。

一起学习,做掌管体重的神!

1.胖不胖要从体重和腰围两方面判断,BMI在18.5-23.9kg/m2为正常体重,腰围男性<85cm,女性<80cm为标准,超重肥胖和体重过低都不好。2.通过定期监测体重指标,坚持平衡膳食、多运动、少久坐,保持积极心态来控制体重。2种方法判断自己胖不胖(1)体重指数(BMI)...

医学减重专家大白话: 孩子的体重管理有份"黄金时间表"

正常的7岁男孩应该多重呢?按照卫健委发布的《0~18岁身高体重标准表》数据,7岁男孩的标准体重是24.06kg。你看,看着壮实的娃,竟然已经超过了标准体重近18kg,毫无疑问太重了...当然,看孩子是不是太胖了,最标准的方法是测算孩子的BMI指数,计算公式如下:...

癌症最怕的4件事,你做到了几个?

1.BMI指数BMI指数=体重(kg)/身高(m)^2。即用体重(千克)除以身高(米)的平方算出的数。比如,体重55千克,身高1.63米,那么BMI就是55÷1.63??≈20.7。2.腰围即便是体质指数在正常范围的人,仍有约14%是腹型肥胖。如果成人男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,则腰围超标。