鸡蛋胆固醇“惊人”实情!医生推荐:依个体能力而吃,健康才有味

通常情况下,人体所需的胆固醇含量有4/5都是体内代谢产生的,只有1/5才需要从食物中获取。一个健康的成年人,每天从食物中获取200mg的胆固醇,就能够满足身体需求。而且,鸡蛋黄中胆固醇含量看似较多,但人体对胆固醇的吸收率却并不高,仅仅只有30%左右。随着食物胆固醇含量的不断增加,吸收率还要继续下降。而200mg的胆固...

新时期中国人幸福感十大标准:身体健康居首

中国人不会忘记,“民以食为天”后面还有一句,叫“食以安为先”,今年7月发布的“2012中国平安小康指数”调查显示,在公众“最担忧的安全问题”中,食品安全居首,81.8%——这个数字,真实地表明了中国人对于食品安全问题的担忧。在千人幸福指数的调查中,“提高食品安全水平”对人们幸福感的提升,从去年的第七位上升到了...

12周胆固醇指标大幅下降,《科学》证实:新物质延缓肝脏初老

（吉轻肝部分专利展示）以核心专利成分“米糠脂肪烷醇”（专利号：5555894）为例。2022年，美国华盛顿大学一项对照试验中：患有脂肪肝的受试者，经过12周米糠脂肪烷醇干预后，肝脏指标（肝酶、胆固醇、甘油三酯）平均下降29.3%。（华盛顿大学关于米糠脂肪烷醇修复肝损伤的试验报告）权威的专利技术与科研论证，使“吉轻...

他42岁就得了高血脂症!切勿忽视体检中的低密度脂蛋白指数

血常规检查显示,张先生的甘油三酯为12.67mmol/L,总胆固醇为7.64mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇为4.1mmol/L,被诊断为高血脂症。“医生跟我说,我的血脂明显偏高,如果不立刻控制,可能会导致多个系统的疾病。最后,我在医院住了几天院,进行了相关治疗才好转,以后饮食也要多加注意了。”张先生说。市民徐先生今年55岁,...

可自测的代谢健康指数发布了 快测测你的代谢健康水平

代谢健康指数，纳入七项核心生化指标：身体质量指数（BMI）、腰围、空腹血糖水平、血脂（总胆固醇、总甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）水平、血压水平（包括降压药使用）、尿酸水平、脂肪肝病史；以及四项与生活习惯和先天因素相关的指标：吸烟、饮酒、年龄、代谢性疾病家族史，加权计算后，得到指数标准...

降低“坏胆固醇”还不够!中国研究:远离中风,还需关注这个指标

RC水平每增加一个标准差,所有卒中风险升高6%(HR=1.06,95%CI:1.02~1.10)、缺血性卒中风险升高9%(HR=1.09,95%CI:1.04~1.13),出血性卒中风险无明显变化(www.e993.com)2024年11月11日。为了解不同水平的LDL-C、RC与卒中之间的关系,研究人员开展了进一步分析,发现相比于低LDL-C/低RC的参与者,低LDL-C/高RC参与者,以及高LDL-C/高RC参与者...

提醒患有高胆固醇的人,吃饭时的4个习惯,尽量趁早改掉

此外,胆固醇指数高的人,还要多喝水。体内充足的水分可以推动内脏活动,稀释血液,有助于血管中的血液正常流通,在一定程度上可以预防多种血管类疾病。同时,秋冬季节可以适当多喝红茶。红茶性温,营养成分丰富,经常喝一杯红茶,对降低胆固醇的作用是很大的。②尽早戒烟戒酒...

胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会鸡蛋了

结果发现,按同样性别、体质指数、基线空腹血糖和膳食胆固醇摄入量的基础上,吃鸡蛋最多的那些人,空腹血糖的平均浓度比几乎不吃鸡蛋的人要低3.7mg/dL,而且出现2型糖尿病或空腹血糖受损(空腹血糖高于6.1毫摩尔/升)的风险显著降低了28%。同时,和不吃鸡蛋相比,吃鸡蛋最多的那一组,患高血压的风险也降低了32...

降低血胆固醇,少吃这两类食物最关键,不是富含胆固醇的食物

一、血胆固醇高非常危险体检时,胆固醇相关的指标主要有3个,分别是总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。HDL-C可以把血液中多余的胆固醇带回肝脏分解,是「好胆固醇」,这个指标稍微高一点儿是好事,不用管它。我们要关注的是LDL-C,它很容易在动脉血管壁上沉积形成斑块,也就...

可同时改善甘油三酯和胆固醇等水平!NEJM发表高脂血症治疗的新策略...

混合型高脂血症是一种非常普遍的疾病,定义为空腹甘油三酯水平为1.69~5.63mmol/L,且低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,通常被称为“坏胆固醇”)水平至少为1.81mmol/L或非HDL-C水平至少为2.59mmol/L。该疾病的特点是LDL-C和甘油三酯水平升高。降低LDL-C的疗法(如他汀类药物)治疗混合型高脂血症尽管有效,但是仍然存在...