每天10000步能养生,竟是日本商家的营销骗局!?

而严格每天10000步来养生,其实没多有效!盲目每天一万步,伤了膝盖伤了身!不可否认,走路确实能保持身体健康,就连世界卫生组织也将走路认定为“世界上最好的运动”。可对于另一些身体机能不适应多走路的人来说,每天的一万步不仅无益,反倒很可能伤了身。2016年据宁波晚报报道,42岁的张女士自打朋友圈开始晒步数...

3个月备赛首铁113km之旅

曾经,我也幻想过挑战226km的极限距离,但骑行180km和紧接着的42km跑步,对于当时和现在的我来说,是个难以逾越的鸿沟。然而,我从未畏惧过挑战,半程与标铁虽短,却不能满足我追求极限的渴望。游泳太短游不过瘾,比拼游骑跑三项的速度也没法在3个月赶上,所以我最终选择了这113km的赛道,通过比赛把耐力基础打好。俗...

4年一遇的北京车展:你想看的新车全在这了!_易车

2024款欧拉好猫401KM舒享型、401KM豪华型、401KM尊荣型,售价分别为10.58万元、11.58万元和12.58万元;501KM豪华型、501KM尊荣型,售价为12.58万元和13.58万元。2024款欧拉好猫GT木兰版推出401KM豪华型、尊荣型两款,分别为11.98万元和12.98万元。iCAR品牌全系车型亮相iCAR的卖点十分清晰,准备和年轻人交朋友。iCAR品牌带...

马拉松42km只有4万步,北大博士半天近10万步,走了两场马拉松?

虽然一场马拉松有42km，步数大约为4万步左右。但是要知道，跑一场马拉松基本上都是用跑步的形式进行的，这跟北京大学博士攀登高峰是不一样的。在珠峰训练期间，不可能每一步都采用跑的形式，大部分都是在行走。并且由于走路的频率比较高，因此步数也累计得比较快。因此很多人认为，把跑马拉松跟北大博士攀登珠峰做对...

为什么我的微信运动步数总是不那么精准?

共计用时28'47''跑步距离6.55km(结束记录时间稍有延迟)这配速,这距离小编看了都吃鲸那么问题来了——我到底跑了多少???这样的记录差异是从何而来呢?华丽逆袭的跑步机跑步机作为常见室内健身器材,我们都会自然而然的认为它的作用是帮助大家强身健体,为室内运动提供便利。

通过骑行、摇步数,混北马线上装备福利,这样做真的好吗?

同日,路越体育开启了2021中国闽侯第七届五虎山越野赛的报名通道,比赛共设虎王争霸组(50KM)、虎王挑战组(21KM)、欢乐体验组(12KM)等三个组别,每组各300人共计900人,将于12月26日(周日)鸣枪开赛(www.e993.com)2024年11月12日。(图片来源▲路越体育)在报名条件上,比赛仅限户籍所在地或居住证地址在福建省,或赛前28天从未离开过福建省的...

多项研究表明,运动真的能抗癌!尤其是这个“时间段”,效果更好...

美国运动医学学会指出,对于成年人及老人来说,速度约为5km/h的步行和快步走,以及速度为16km/h的骑行,都属于中等强度运动。另外,像买菜、抱孩子、拖地和做卫生等家务活动,也属于成年人的中高强度运动。2早上运动,抗癌效果更好发表在《国际癌症杂志》上的一项研究发现,每天早上8~10点进行有规律的锻炼有益于正常...

什么人微信步数一天能走98800步?

9小时56分钟完成了42.8km的徒步,步数总计是72748步。除此之外,也有很多网友晒出了北大官微回应:北大精神、永在巅峰今天上午10时,北京大学官微推送一篇标题为《98800步,这些北大学子都曾走过……》的文章,文章这样写道:从运动小白到登顶珠峰需要经历的是什么?从400米比赛都跑不完到站上8844.43米的...

世界卫生组织都推荐的运动,很多人都做错了!

根据国外学者做的实验,在行走时,人体脂肪净氧化量会随着速度提升而提升,在速度约为6.4km/h时脂肪氧化率达到最大值,只有在步行速度超过6.4km/h时,脂肪燃烧量才会下降!因此,适当提高步行速度更有利于减脂,而不能只看步数。有的朋友可能会问,如果运动强度不够,那么增加步数有效果吗?

渐入佳境之作 WalkingPad A1 Pro走步机体验报告

走步机的默认速度是0.5~3.0km/h,在米家APP中完成新手引导后可以解锁到6km/h。如果说3km/h是大步走的状态,那么6km/h基本就是疾步如飞的状态了。显示面板走步机前方有一块显示面板,可以显示当前的运动模式以及时间、速度、距离、消耗、步数等信息,具体的显示项可以在米家APP中进行调整。