高速交警1天走4万步刷爆朋友圈 相当于走30公里

现在很多人看手机可能会做两件事,一是刷朋友圈,还有就是刷步数看排名,如果你不是运动达人,那么你一天走多少步?4万多步,你相信吗?5日,因大雾天气,加之高速返程车流,淮安交警支队高速一大队大队长吴海军从凌晨1时至晚上8时30分,在高速执勤期间共走了43891步,这一数字被其微信好友截屏、转发,立刻刷爆朋友圈,而...

98800是微信步数的上限,但不是八百流沙的上限!

从R3祁连阴到R4肃北县,以下坡为主,但从R4肃北县到R5党城湾,需要上升到2800多米的海拔高度,随后的55公里,海拔高度更是超过3000米,最高达到近3300米。截至10月8日中午12点40分,54名跑者都已平安完成172公里,最后五位选手“德国姥姥”Brigid、林华木、毛大庆、于淼、李仕英均通过CP16,目前尚无一人选择退赛。夺冠...

2.4平方公里上的34000步

11日上午，洪水慢慢退去，淤泥和垃圾留在了社区的道路上，李勇又带头参与清淤、消毒工作。当天下午，他和同事们继续在社区内排查隐患，当晚又在社区值守一夜，连着两个夜晚没有休息。李勇手机上的App显示，11日，他的步数达34000多步，而云台社区总面积为2.4平方公里。记者见到李勇时，他满眼通红，身上到处是被蚊虫...

研究发现:走路与寿命之间的关系!60岁以后,这样的步数刚刚好

1、不同年龄有最佳走路步数《柳叶刀》上发表的一项科学研究指出,年龄不同,适合的步数也不一样,18-60岁期间每天走9000步最好,60岁以上每天走7000步最好。2、调整走路姿势走路时,尽量保持眼睛平视前方,避免身体因失衡而摔倒;要挺直腰背,切记不要“弯腰驼背”,不然不仅达不到好的锻炼效果,反而容易导致软组织损伤...

乐健康 | 警惕!走不了一公里的人,骨折风险较高

对于大多数人来说,每天走6000到8000步是一个相对合适的范围(正常人行走一公里大约1600步左右)。这个范围内的步数可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢,缓解压力和焦虑,有助于控制体重,降低患心脏病、高血压和中风的风险。因此,走路过程中的步态、步速和耐力,成为评估健康状况的线索,能够反映出人体的健...

“一公里走不完”骨质报警,科学运动可逆转

对于大多数人来说,每天走6000～8000步是一个相对合适的范围(正常人行走一公里大约1600步左右)(www.e993.com)2024年11月17日。这个范围内的步数可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢,缓解压力和焦虑,有助于控制体重,降低患心脏病、高血压和中风的风险。因此,走路过程中的步态、步速和耐力,成为评估健康状况的依据。行走能力的下降,通...

苹果Apple Watch佩戴者数据洞察,完成“42公里全马”平均需要335天

在4月份的活动中,共有76114名参与者记录了至少一次步行或跑步锻炼。这其中就有17376人(占22.8%)在总距离达到或超过42.195公里(即马拉松全程)。根据参与者的步行或跑步频率以及他们当月的旅行距离,我们对每位参与者完成一次马拉松所需的天数进行了估算。数据显示,超过一半的参与者在90天内的累计步行/跑步里程超过...

4年一遇的北京车展:你想看的新车全在这了!_易车

莺红柳绿,海棠花开——京城四月天,春和景明,芳菲烂漫。但北上的车媒们关于上一个北京春天、关于上一届北京车展的记忆,已经是四年前的事了。四年的时间,似乎什么都没改变,人声鼎沸,步数过万,琳琅的新车,技术的大秀,117台全球首发新车,278款新能源车型,百车争鸣,电潮汹涌,车展依然是我们熟悉的车展;...

长期散步能把4种病“走没”?医生:55岁以后,散步时要注意好这5点

比如有些老人每天打卡晒步数,不论刮风下雨,一定要走慢一两万步,这样反而可能会伤及膝盖,那就有些得不偿失了。医生:55岁以后,散步时要注意好这4点1、速度:因人而异建议55岁的中老年人根据身体情况,每周进行3次左右运动,每次进行45~60分钟的健步走锻炼,可选择中速走(每分钟90~120步)与慢走(每分钟约70~...

每周一练丨除了每日多少步,走路速度也很重要

对于大多数健康的成年人来说,平均步行速度通常在每小时4到5公里之间。这个速度因人而异,受到多种因素的影响,如年龄、性别、整体体能水平、日常的运动习惯等。比如年轻人通常步伐较快,而随着年龄的增长,步行速度往往会逐渐减慢。这是因为随着年龄增加,肌肉力量和关节灵活性可能会下降,导致步伐变得较慢。