98800是微信步数的上限,但不是八百流沙的上限!

截至10月8日中午12点40分,54名跑者都已平安完成172公里,最后五位选手“德国姥姥”Brigid、林华木、毛大庆、于淼、李仕英均通过CP16,目前尚无一人选择退赛。夺冠大热门、中国跑者顾冰终于完成了对尼泊尔跑者SangeSherpa(中文名夏山)的超越,暂列总榜第一。前者已经完成了四分之三的总里程,途中还险些遭遇牧民饲养...

高速交警1天走4万步刷爆朋友圈 相当于走30公里

4万多步,你相信吗?5日,因大雾天气,加之高速返程车流,淮安交警支队高速一大队大队长吴海军从凌晨1时至晚上8时30分,在高速执勤期间共走了43891步,这一数字被其微信好友截屏、转发,立刻刷爆朋友圈,而他的队友们,当天的行走步数最少的也有2万多。通讯员张军扬子晚报全媒体记者朱鼎兆他走了4万多步,“占领...

乐健康 | 警惕!走不了一公里的人,骨折风险较高

对于大多数人来说,每天走6000到8000步是一个相对合适的范围(正常人行走一公里大约1600步左右)。这个范围内的步数可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢,缓解压力和焦虑,有助于控制体重,降低患心脏病、高血压和中风的风险。因此,走路过程中的步态、步速和耐力,成为评估健康状况的线索,能够反映出人体的健...

“一公里走不完”骨质报警,科学运动可逆转

每天6000～8000步更健康,四指标“预知”行走能力《美国医学会杂志·网络开放》刊发的由悉尼加文医学研究所进行的一项研究指出:“走不了一公里的人,骨折风险较高。”该项研究纳入26.7万名45岁以上成年人的相关数据,分析了行走障碍与5年骨折风险的关系。在平均4.1年的随访过程中,发现骨折风险随着行走障碍程度的加重而...

为什么四分配速,是业余跑者的“天花板”?

在跑步中,配速是衡量一个跑者速度的关键指标,通常以每公里或每英里所用的分钟数来表示。4分配速,指的是每公里跑步的时间为4分钟,这在跑步领域中被视为一项高级成就。要实现这一配速,例如在5公里跑中需要完成时间为20分钟,10公里则是40分钟,半程马拉松(21公里)需1小时24分钟,全程马拉松(42公里)则需2小时48分...

2024重庆马拉松:苦战高温险进四,跑完打卡三景点

这个区的成绩线是4:15以下，意味着绝大多数人的配速都在6分+，过拱门后根本跑不开(www.e993.com)2024年11月17日。赛道设计也有问题：出去几百米就出现一个拥堵瓶颈，居然所有人都停下脚步好几秒。第一公里配速6:41/km，为跑马以来最慢。随后两公里也超过5分半，这3公里累计损失四五分钟。而且慢得并不轻松，因为一直在见缝插针。直到第四...

2024年50公里徒步报名开始,报名方式→

50公里徒步前不妨来场云上热身运动“点亮佛山”云徒步市民通过佛山50KM徒步主题页进入“点亮佛山”云徒步页面,同步微信步数参与,即可以瓜分万元奖金,更可以自行组队跑团进行团队线上大pk,体验全民参与“作战”乐趣,快来一起点亮佛山!“点亮佛山”挑战

“最后一公里”的使命必达|我是“新质”青年

今天的我是“新质”青年,来认识一位开封邮政的快递小哥。他每天奔波在“最后一公里”,无论刮风下雨,总是守护着邮件安全送达。第27届河南青年五四奖章获得者中国邮政集团有限公司开封市宋城区分公司新相国寺揽投部经理曹鑫:在场上我打控球后卫,指挥全场是我的拿手好活;在工作中,我从球场大脑变为片区大脑,我...

重庆38岁男子失业后徒步送外卖月入2000,最高单日走38公里,不敢要...

单日步行38公里,脚一直在肿胀“我如果不跑外卖的话,就是零收入,年龄越来越大,不好就业,还有就是失业太久,心态有点炸裂”话语中充满了无奈,他的微信步数每天都在25000步左右,相当于17-18公里。“我最多的一天,从早上10点出门一直跑到晚上12点,当天我一共走了5万多步,共计38.8公里。但后果是,我三天没出门...

2024第十五届北京国际山地徒步大会 邀您来报名啦

本届徒步大会共设置线上赛、线下赛两个部分,其中线下赛共分为健身休闲组、徒步之星组两个组别,共四条徒步线路供参赛选手选择。(一)线上赛活动时间:8月15日-8月22日活动方式:数字心动完成线上赛10公里徒步(二)线下赛活动时间:9月7日、8日8:00...