睡觉时盖什么、枕什么最健康?和这个关键词有关

近5年在LancetNeurology,Sleep,CerebralCortex等杂质发表第一作者/通讯作者SCI论文10余篇;主持国家自然科学基金3项;作为执笔人参与《日间过度思睡临床诊断和治疗专家共识》的制订;撰写睡眠科普专著《睡眠新知》。主要研究方向:日间嗜睡的神经重塑及机制,重点探索发作性睡病行为学的神经环路及神经递质机制。阅读原文...

睡觉时盖什么、枕什么最健康?和这个关键词有关_腾讯新闻

睡觉时盖什么、枕什么最健康?和这个关键词有关猫大夫医学科普2024-11-1107:00发布于北京北京天坛医院神经介入中心主任+关注为自己,为父母,学知识看猫大夫转给你关心的人免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报...

...有个名词叫:伴侣睡眠效应(Sleeper Effect,跟爱的人在一起睡觉...

这就是心理学上所说的"伴侣睡眠效应"。什么是伴侣睡眠效应?伴侣睡眠效应指的是,当我们接触到一个信息时,最初可能会对它的来源产生怀疑,但随着时间的推移,我们逐渐忘记了信息的来源,而只记住了信息本身。更重要的是,我们对信息的态度也会发生改变,从最初的怀疑变得更倾向于相信。为什么会出现伴侣睡眠效应...

赋能教师成长的6个“关键词”

借用此书,我把这些要素称为6个“关键词”,即认知、阅读、写作、反思、管理、榜样。认知是成长的开始成长从何开始?就是从你对自己的职业、学科、课堂、学生的认识开始。著名心理学家阿德勒说:“影响人成长的不是环节,而是人对环境的个体性理解。”也就是我们所说的认知。有什么样的认知,就决定了有什么样的...

夏季阳气盛,中医医生盘点夏季养阳关键词

睡眠遵循自然规律,睡午觉别熬夜睡眠是夏季养阳的一部分,通过养阴的方式来养阳。不少人喜欢熬夜,危害多多。夜属阴,主要修复阴血和阴液。熬夜会耗损阴液,容易口干、咽干;阴阳可相互转化,阴受损后,阳的转化受影响,会出现倦怠乏力、精神萎靡;长期熬夜会阴亏,出现脱发、白发、健忘、潮热等情况;阳气受损,机体免疫力会...

新闻8点见丨高温天如何正确消暑?董宇辉能不能反感“网红”这个词?

误区二:午睡贪凉睡地上夏天,常有人在光滑的水泥地面或瓷砖地板上睡午觉(www.e993.com)2024年11月20日。虽然感觉到的凉爽让人非常惬意,但坚硬的地面透气性极差、聚湿性较强,人体的温度随着地面水分的蒸发带走热量,比较容易受寒、受潮。如果睡觉时间较长,加上一旁风扇直吹,后果可能会更加严重。

今天,两个特别的日子,北大发什么?

《睡起戏题》[宋]释怀深吃粥吃饭过,听风听雨眠。莫将安乐法,容易与人传。科普小知识——白噪音助眠鸟鸣、海浪、细雨、轻柔的流水和微风拂过树木声……大自然簌簌的轻语,不仅是安逸氛围的协奏曲,更是伴你我入眠的背景音。研究表明,大脑对于外界单调、规律的声音会产生谐振,同时会掩盖住其余声音,起到...

助眠新发现:打破睡眠困境的终极组合拳

(二)关键词2:Technology(技术)在过去十年里,生物科技和数字科技的进步使得我们可以以全新的方式进行研究。以睡眠为例,我们不再需要在控制的实验室环境中强迫被试者在陌生的床上睡觉。现在,我们可以利用先进的技术在他们熟悉的环境中进行真实的睡眠研究。

马寅独家分享:阿那亚为什么能成?

还有外网的各种投诉,我的团队会帮我收集这方面的很多资料,每天晚上睡觉前的半小时到一小时我也会去刷小红书,基本上都是在看大家对阿那亚的各种反馈。我认为这些投诉比较好的一点是能够让我自己保持手感,知道真正的一线发生了什么事情。另外,我也喜欢用“投诉追溯”的方式,即通过这些投诉背后的问题来了解或者反映我...

阿那亚为什么能成?创始人的5个感悟

马寅:服务是一个相对抽象的词,我认为服务是很难具象化的,包括说这个服务手册这种。我一直有一个观点——服务在于影响。一个老板或者一个团队的带头人,你最关心什么,有没有服务意识和精神,这些都是团队在你的影响下慢慢形成的。并且服务这件事是超出我们想象的,你只要做到全心全意对客户好,那么你是很难去界...