收缩压和舒张压的正常值是多少?明确血压等级,才能科学控压

1级高血压(轻度):收缩压140~159和(或)舒张压90~99;2级高血压(中度):收缩压160~179和(或)舒张压100~109;3级高血压(重度):收缩压≥180和(或)舒张压≥110。从标准释义来看,收缩压和舒张压都是高血压诊断和分级的重要依据,也就是说即使收缩压正常,单独的舒张压升高,它同样也算高血压。所以,在高血压...

血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式

限制饮酒长期大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量可以有效降低血压,建议每日酒精的摄入量男性不超过25克、女性不超过15克。高血压患者的膳食模式推荐高血压的营养治疗或营养处方反映在日常饮食上,由于不同的地区、不同的季节和不同的个人偏好,饮食计划需要个体化分析,但也有一些实用性强的膳食模式已经被证明对防治高...

血压标准又下降了!该怎么对待?

标志着强化降压新时代的来临,近几年著名研究SPRINT研究(2015年)——与以收缩压<140mmHg的常规降压治疗组相比,以收缩压<120mmHg为目标的强化降压治疗组患者获益显著,STEP研究(2021年)——与标准降压组(收缩压控制目标为130-150mmHg)相比,强化降压组(收缩压110-130mmHg)主要复合终点风险显著降低26%,ESPRIT研究...

老年人高血压糖尿病如何护理?有哪些误区?发生吸入性肺炎怎么办...

孙颖说,80岁以上的高龄患者,如果血压超过150/90mmHg,建议启动降压药物治疗。首先要将血压控制在150/90mmHg以下,如果耐受性良好则可进一步将血压控制在140/90mmHg以内。对于衰弱的高龄老人,血压管理可以适当宽松,建议血压超过160/90mmHg时开始应用降压药物治疗,收缩压控制目标为150mmHg以下,尽量不低于130mmHg。对于老年...

关于血压:收缩压与舒张压——到底哪个更重要?

血压(bloodpressure,BP)是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,即压强,习惯上用毫米汞柱(mmHg)或千帕(kPa)来表示。在临床中说的血压高低通常指动脉血压,包括收缩压与舒张压。心脏就像是一台泵;一般来说,只要人活着心脏就在不停的收缩舒张,把血液输送到身体各个部位。心脏收缩时,通过血管输送大量...

一篇文章教你避开五个高血压误区→

④测量前休息至少5分钟，确保身体处于放松状态(www.e993.com)2024年11月16日。值得注意的是，高血压的诊断需要在非同日进行3次血压测量，并且每次测量的收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。此外，为了更准确地反映血压状况，建议每次测量2-3次，取平均值作为参考。误区二：水银血压计，测量更准确在老一辈人眼中，水银血压计似乎总是与...

浙江大学研究发现:血压没超这个值,不用太担心,该吃吃该喝喝

"再者，要适度运动。您可以每天散步半小时到一小时，或者做一些轻柔的太极拳、气功等。运动能帮助降低血压，还能改善心肺功能。""最后，要学会放松心情。高血压与压力有很大关系。您可以学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等。也可以找一些自己喜欢的爱好，比如下棋、种花、听音乐等，让自己保持愉悦的心情。"张大爷...

及时了解收缩压和舒张压的正常值,科学控压是关键

根据WHO世界卫生组织的标准显示,正常成年人的收缩压是90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。对于收缩压和舒张压的正常值解释,在最新版的《中国高血压防治指南(2024修订版)》中,根据我国人群特点对血压测量进行了定义和分级[[1]]。正常血压:收缩压<120和舒张压<80;...

6个导致血压升高的坏习惯,你占了几个?还有10个降压习惯务必坚持

经常食用高果糖的食物和饮料(如果汁、含糖饮料、干果、蜂蜜等)、高血糖食物(如白薯、白米等)容易引起非酒精性脂肪肝,并与高血压、高血脂和胰岛素抵抗等心脏代谢紊乱有关。4.不喝酒或少喝酒从预防心血管病的角度看,最好的饮酒量是不喝酒。没有安全的饮酒量。特别要避免暴饮暴食。咖啡和茶等对血压和心血管有...

儿童收缩压高值血压

当收缩压高于正常范围时,可能表明存在高血压。高血压可能导致心脏负荷增加,长期发展可能导致心血管疾病。需要进一步进行舒张压测量和医生评估。对于儿童高血压,生活方式干预是首选的治疗方式,如减少钠摄入量、增加体力活动等。必要时,医生会根据具体情况考虑使用降压药物,如氢氯噻嗪、美托洛尔等。