一周120个,一个月720个!为了搞定吃多少鸡蛋才健康,健身小哥和哈佛...

他们根据鸡蛋的摄入量,把这些人分成了三组:每周<0.5个鸡蛋、0.5-5个鸡蛋、≥5个鸡蛋。结果发现,和每周吃<0.5个鸡蛋的人比起来,每周吃≥5个鸡蛋的人,空腹血糖浓度平均低了3.7mg/dL,且这一影响在超重个体中比正常体重个体更强。同时,每周吃≥5个鸡蛋的人相对较低,这种效果在男性中更为显著(见表1)。表1...

鸡蛋一天到底该吃几个?80%的人都吃错了!

蛋白质含量:一个普通大小的鸡蛋约含6-7克蛋白质,其中蛋白中约有3.6克左右的优质蛋白。这种蛋白质富含所有人体所需的必需氨基酸,对于肌肉修复与生长极为关键。脂肪与维生素:蛋黄中富含的脂肪、维生素A、D、E及B族维生素是健身者饮食中不可或缺的营养成分。尤其是维生素D,它能帮助钙的吸收,增强骨骼强度;而维生素A...

1月猛吃720个鸡蛋?哈佛医学生用自己做试验,发现“颠覆性”结果...

在大部分的认知中,“一天吃1个鸡蛋”是较为健康的做法,偶尔一天吃2-3个也无可厚非,但一天吃24个呢?24个?!这胆固醇不得“爆表”?你没听错!来自哈佛大学的NickNorwitz博士就以身试“蛋”,连续1个月每天吃24个鸡蛋,也就是一整个月内吃了720个!图源:Foxnews但令人意想不到的是,经历了1个月的满...

附资源 I 首次分享 I 我家英语牛娃听了无数遍的英语启蒙儿歌

这首儿歌,孩子能很快掌握常见动物名称和颜色。我们去超市或动物园,看到这些玩偶和动物,多多就开始飙英文BrownbearbrownbearWhatdoyouseeIseearedbirdLookingatmeRedbirdredbirdWhatdoyouseeIseeayellowduckLookingatme...

一天到底能吃几个鸡蛋?只吃蛋白不吃蛋黄?关于鸡蛋的八个真相

1、每天一个蛋,真的健康吗?首先,让我们来回答这个最常见的疑惑。2018年,北京大学公共卫生学院李立明教授团队发表在《心脏》期刊上的一项研究显示,通过对近50万人进行平均8.9年的随访,发现每天吃一个鸡蛋,有助于降低心血管疾病发病和死亡的风险。因此,每天一个鸡蛋,不仅不会增加负担,反而有助于健康。

用纸板给小奶猫做“背心”就可以得到一个乖巧的“蛋卷”

用纸板给小奶猫做“背心”就可以得到一个乖巧的“蛋卷”2024-09-2510:28:11鹤壁新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:取材网络,谨慎辨别鹤壁新闻4648粉丝鹤壁重点新闻网站00:13小宝宝在爸爸怀里奶凶奶凶的,自己在沙发上...

卖鸡蛋,A轮融了5个亿丨投融周报

正大蛋业完成5亿人民币A轮融资近日,蛋鸡养殖及蛋制品公司正大蛋鸡养殖(北京)有限公司宣布完成A轮融资。本轮融资规模为5亿元人民币,由中国农垦产业发展基金领投。雷鸟创新获新一轮亿元级融资3月4日消息,消费级AR品牌雷鸟创新完成新一轮亿元级融资,本轮融资由华泰紫金、燕创集团等多家机构联合投资。大仕城完成数千万...

鸡蛋里竟然有这么多护眼成分?但吃的时候要注意这一点

A维生素AB维生素B2C叶黄素DDHA答案是:ABCD。它们都有好处。看到超市有高DHA的鸡蛋,也有高叶黄素的鸡蛋。如果这两个成分都高就更好了。很多人知道,护眼保健品中几乎都含有叶黄素。但很多人不知道,叶黄素+DHA对眼睛更友好。知识点1...

鸡蛋:不只是早餐,还是天然护眼神器?

鸡蛋:不只是早餐,还是天然护眼神器?鸡蛋中的哪种成分对眼睛健康有帮助?其实鸡蛋里有不止一个成分对眼睛有好处,包括维生素A、维生素B2、叶黄素和DHA。很多人知道,护眼保健品中几乎都含有叶黄素。但很多人不知道,叶黄素+DHA对眼睛更友好。超市有高DHA的鸡蛋,也有高叶黄素的鸡蛋,如果这两个成分都高就更好了。