29.9元一大箱!藜麦山药小米糕,老少皆宜的健康小零食,好吃不贵

这箱藜麦山药小米糕,一定不能错过!精选小米、藜麦、山药、??红枣等食材软糯清甜~平时当零食吃,饿了还能应急饱腹以前去超市或便利店,只知道买爱吃的零食好像是从奔三开始,本小编就比较“挑”了学会了看配料表,知道要买好成分好材料的像这种有山药有红枣的糕点,基本都是闭眼囤的平时在办公室,...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

想吃咸口但不能吃辣选这6款零食盒马卤汁牛蹄筋(五香味)59.9元/288g◎热量kcal/100g:135◎相当于几碗米饭:0.6◎蛋白质g/100g:24◎脂肪g/100g:2.5◎碳水g/100g:3.7◎钠mg/100g:726????食用建议:钠含量较高,控制在3小包内,最好不超过20g????...

挑选零食避开4大雷区,孩子越吃越健康

1.不能影响正餐要让孩子明确知道,正餐是长高变壮的根本,对于身高和体格的增长至关重要。因此,饭前绝对不能吃零食,这应该成为宝宝必须遵守的规定。为了确保正餐的食欲和消化,吃零食的时间应该与正餐时间保持至少1.5到2小时的距离。2.不可以用零食当做奖励有些家长习惯于用零食来安抚或奖励宝宝,这种做法需要避免。

老年人怕“三高”就不能吃零食?这几种明明对身体非常好

一些老人因为食欲不佳或牙口不好,对主食摄入量少,或只吃精细主食。此时我们可以选择一些以优质谷物,如燕麦、玉米、莜麦、荞麦、黑米、青稞为原料的零食,或者直接选择南瓜、红薯等粗粮作为加餐,补充膳食纤维与维生素B。选购指南市面上的谷物类零食如谷物棒等很多都含糖,注意挑选,不要购买膨化食品,加餐如果选择粗粮...

零食不能碰?吃得健康有门道,挑选攻略来了→

1.高脂肪类零食对于糖尿病患者来说,要尽可能少吃高脂肪类的食物。不仅不利于血脂和体重的控制,还会间接影响血糖,从而出现血糖升高的现象。2.碳酸饮料尽可能少喝各种碳酸饮料,因为现在饮料五花八门,很多饮料中都注明不含糖,但是我们喝的时候能明显感觉出来,很多都是带有甜味的。若长期喝这种饮料会导致胰岛素分泌...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

图片来源:Giphy这些食品加了糖可能很多人都知道生活里也会留意控制摄入但还有好多食物偷偷加了不少糖你可能还不知道!买来减肥吃的食品里就有很多糖比如,减肥时看起来超健康的一碗小零嘴燕麦片居然有6.5克糖戒掉米饭特意买的消化饼干

爸妈,千万别心疼钱,这4种零食就该吃就吃

现在年轻人非常乐意给爷爷奶奶们买零食,自己平时喜欢吃的零食,比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望爷爷奶奶们能够尝试。但有些零食,并不适合长期给老年人吃。如果能对零食种类稍加挑选和调整,就能给老人们带来更多健康。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷...

每天吃零食,即使一点点,也会重塑大脑

经常有朋友问,每天只吃一点小甜食、小零嘴,热量也不超标,应该就没问题吧?抱歉,有个坏消息。耶鲁大学团队研究发现,高糖、高脂的食物会潜移默化地重塑大脑,修改奖赏机制,即使日常少量地食用,大脑也会在未来更倾向于选择这些食物。图片来源:参考文献

胆固醇高的人不能吃坚果?真正的答案来了

胆固醇高的人不能吃坚果?真正的答案来了▎药明康德内容团队编辑春节假期刚刚过去,家里可能囤了不少零食吧,尤其是瓜子、花生、核桃、松仁、开心果等坚果类零食。图片来源:123RF但如今血脂异常、胆固醇高的人越来越多,大家都认为“胆固醇高,就不能吃太油腻(高脂肪)的食物”。

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

冻干水果作为零食可以解决这些问题。因为冻干水果的每一包份量都很小,加上价格比较高,不太可能会吃过量。而用小包冻干水果替代饼干点心薯片之类,热量要低得太多了,既健康,又好吃,还能避免食用过量。糖尿病人可以吃就笔者对冻干苹果和冻干枣所做的研究来说,这类产品对糖尿病患者是比较友好的。