一弯腰就腰疼,多半是这6种原因!强化腰肌你可以这样做

3、腰肌劳损:长期进行重体力劳动、重复性弯腰动作或不良坐姿可能导致腰部肌肉劳损,肌肉纤维受到过度拉伸或压力,表现为腰部疼痛、活动受限等症状。4、腰椎小关节紊乱:由于姿势不当或先天发育异常等原因,可能导致腰椎小关节卡压,造成功能紊乱,引发弯腰时的疼痛。截图来源于沈主任说脊椎视频,请勿盗取5、腰背肌筋膜炎:...

腰疼下肢麻木,揭秘背后神秘原因,你必须知道!

1.腰椎间盘突出:这是导致腰疼和下肢麻木最常见的原因之一。由于腰椎间盘的核心组织(核髓)突出,压迫神经根,从而导致腰疼和下肢麻木。2.腰椎管狭窄:随着年龄的增长,腰椎管可能会出现狭窄,压迫神经根,导致腰疼和下肢麻木。3.坐骨神经痛:坐骨神经是人体最长的神经,从腰部延伸至下肢。当坐骨神经受到压迫时,会引...

太大意!福建女子长期腰疼难忍,一查真正病因傻眼了!医生:太多人...

“你的左侧腰部疼痛、腰背部肌肉僵硬紧张,这都和你站立、行走的重心偏向左侧有关。”林忠华继续追问下,发现了引起许阿姨腰痛的真正原因。(网络图)原来早在半年前,许阿姨在一次下楼时不慎扭伤了右脚踝,关节外侧出现疼痛、肿胀、淤青,且无法动弹。家人为许阿姨冰敷来缓解疼痛,但肿胀、淤青并未消退。但许阿姨认为,...

经常腰疼、乏力,该如何应对?7个动作锻炼你的腰背肌群力量

在平时生活中,如果你的腰椎经常容易出现疼痛、酸胀,除了因为腰部的劳损问题以外,还有一个最关键的原因,就是你的肌肉力量不足。那么,可以做哪些锻炼来强化肌力,远离疼痛呢?图片源于:视觉中国案例分享8月份时,我接诊的一位患者关女士,她这3年多来经常会出现腰骶部酸痛,并伴有乏力感。弯腰干活时诱发疼痛明显,自...

22根钢钉+折断3根肋骨,是我变“直”的代价

目前,脊柱侧凸的原因尚不明确,可能与遗传、脊柱周围结缔组织异常等有一定关系。脊柱侧凸都有哪些危害呢?轻度的脊柱侧凸一般对器官功能及身体机能没有太大影响,但会引起身体变形并影响外观。常常表现为双肩不等高、背部隆起、骨盆倾斜、胸廓畸形等。这些因身体不对称造成的缺陷可能会造成孩子的自卑等,甚至难以融入正常...

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

医生的解释是个体感受有差异是很正常的事(www.e993.com)2024年11月14日。而我的腰疼问题当时已经严重到了常年疼痛,影响睡眠,并且每走一步路都会加重的程度。这点我百思不得其解,不该这么严重啊?医生则都没太在意我的说法,多半都觉得是我太敏感了。??第十一章:真相?自从意识到走路会引起腰痛加重后,我开始转变思路了,觉得或许医生们都...

二三十的年龄,七八十的腰

如果你长期被腰痛困扰,可能是腰椎间盘病变,也有可能是其他相关疾病引起,千万不要自己瞎折腾。建议的方式是:尽早咨询医生查明病因,对症治疗。让骨科医生准确诊断后,给出专业有效治疗方案,做到真正有效缓解你的腰部不适。腰部不适在线咨询骨科医生对症治疗见效快...

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

为了保持平衡,胸腰部须更向后挺直,腰部前凸加大,周围肌肉必须加强收缩。这样让这些肌肉更容易疲劳,日久会造成腰背部肌肉和韧带劳损,引起慢性腰疼。其实大部分时候,女生穿高跟鞋的姿态都是像前3个形象,很难做到像第4个女生一样。图片来源:站酷海洛...

警惕“坐”出来的“腰突”

腰突严重时会产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完,长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。坐的端正腰才能好长期伏案的人,要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直,保持...

医聊| 爱护好你身体的这个“垃圾处理站”,健康“肾”券在握!

很有可能是腰肌劳损等原因如果一敲击肾区疼得更厉害了甚至会疼得跳起来这种情况很有可能是因肾脏疾病引起的腰痛如果是泌尿系统结石引发的除了腰疼之外,通常还会有两腰肋部的往下腹、会阴部的放射痛如果是感染性疾病引起的除了腰部疼痛之外