壹邦健康小知识:如何科学养胃?这5个饮食习惯很重要

过热或过冷的食物都可能刺激胃黏膜,导致胃部不适。因此,在日常饮食中,我们应尽量选择温热的食物,避免食用过于辛辣、油腻和生冷的食物。此外,戒烟限酒也是养胃的重要措施,烟酒对胃黏膜的损害不容忽视。四、多吃蔬果,均衡营养蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,有助于胃部健康。在日常饮食中,我们应多摄...

【“双争”进行时】普及食品安全常识 建立科学饮食文化

为深入普及食品安全知识,进一步增强居民群众的食品安全意识,全面了解科学饮食文化,营造食品安全良好氛围。近日,南大街办事处小树林社区联合新华区疾控中心开展“普及食品安全常识建立科学饮食文化”新时代文明实践科普宣传活动。活动中,疾控工作人员就当前食品安全形势、食品卫生安全知识以及高热天气如何预防食物中毒、食品购...

太突然!29岁女孩咳嗽一周确诊肺癌!平时爱运动,几乎没任何症状...

3.科学健康饮食饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜,蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素,有利肺部健康;大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素,有防癌抗癌功效。避免吃辛辣刺激的食物,少放调料,不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食,做到营养均衡。4.良好的心态...

上火多喝水有用吗?科学带娃的4个小常识,妈妈们一定要看

一、调整饮食,呵护肠道由于宝宝的肠道发育还未成熟,如果饮食不合理,就容易出现上火症状,宝妈们要细心呵护噢~对于人工喂养的宝宝来说,奶粉是造成宝宝上火的根本原因,在冲调奶粉的时候,宝妈要注重奶粉的稀稠度,避免过稠使宝宝难以消化,进而导致上火便秘。二、补充水分,清热降火活泼好动是宝宝们的天性,所以他们的出汗...

俄媒推荐饮食小常识 教您科学饮食远离疾病

您可以时不时尝试吃点肉冻。为了减少静脉和血管负担，需要久站的人们还需要严格控制自己的体重，因此应尽量吃低卡路里的食物。为了保护静脉壁，应该多摄入芸香甙，浆果，尤其是黑色浆果的含有比较丰富的芸香甙。而海产品和海带则可以有效提高血管壁弹性。久坐和少动的上班族应该尽量减少对动物脂肪的食用，多摄入粗纤维。...

艾乐幼儿夏季卫生保健12条小常识,有心的老师家长都收藏了

夏季到了,随着气温升高,病毒和细菌很容易大量繁殖,为了能保证幼儿的健康,请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识(www.e993.com)2024年11月3日。一、培养良好卫生习惯要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

创卫|生态环境保护50个小常识 一起来看看吧!_澎湃号·政务_澎湃...

创卫|生态环境保护50个小常识一起来看看吧!环境保护50个小常识一起来看看吧1.节水为荣——随时关上水龙头,别让水空流我国是世界上12个贫水国家之一,淡水资源还不到世界人均水量的1/4。全国600多个城市半数以上缺水,其中108个城市严重缺水。地表水资源的稀缺造成对地下水的过量的开采。50年代,北京的...

健康小贴士:秋季健康保健常识及注意事项

饮食养生秋燥伤肺少吃辛秋季空气干燥、湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺燥症状。肺燥伤肝要吃酸秋季应适当吃点酸味食物,因为“酸入肝”,可以强盛肝木,防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气...

创卫|生态环境保护50个小常识 一起来看看吧!

40.推动垃圾分类回收——举手之劳战胜垃圾公害“Recycle"(回收再生)是世界性的潮流和时尚,分类垃圾箱在许多国家随处可见,回收成为妇孺皆知的常识。欧盟各国自1990年以来为推行“零污染”的经济计划努力;德国开始实施循环经济和垃圾法,旨在要从“丢弃社会”变成“无垃圾社会”;奥地利制订法规,要求到2000年废物回收率...

冬季养生的10个小常识,宜收藏

最简单、最便宜、最好的进补是早睡,每天不晚于23点睡觉。夜晚之于人体,相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉。晚上11点是子时,也就是人体的冬天,睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了。