6种自带“青霉素”的菜,建议夏天要多吃,强免疫少生病,别不懂
1、荸荠半斤,清净削皮切开,一分为二就行。2、起锅烧水,水开倒入马蹄焯水,大火煮30秒捞出。3、木耳5克,加一勺白糖、一勺面粉和半碗温水,充分搅匀后盖上泡发20分钟。5、胡萝卜一个切成滚刀状备用。6、西兰花一小颗,掰成小朵后再切小一点,然后清洗干净。7、起锅烧水,水开加一勺盐和一勺食用油,然...
从“不太受待见”到“都愿找他唠唠”,转变背后有着怎样的故事
眼前的氛围和谐融洽,可就在几个月前,崔亚茹和这些义务兵之间,还横亘着一条“代沟”。那时,班里分来了几名大学生新兵。“这批兵思想活、个性强,能不能带好,就看你的水平了。”人员交接时,新兵连骨干不忘提醒崔亚茹。崔亚茹有些不以为然。自己当了6年班长,还没遇到过带不好的兵。然而这一回,却出乎她意...
《全民健康大会》:预防是最好的良方
每天的摄盐量不应该超过5克;除了做饭炒菜控盐外,还要特别留意“隐形盐”,例如蛋糕、冰淇淋、方便面、薯片等食物中的盐。不仅有题目,《全民健康大会》还现场演示“5克盐”究竟是多少:5克盐相当于一个汽水瓶盖的量节目还通过丰富的动画、虚拟技术,生动演示了盐与高血压的密切关系,告诉观众盐吃多了究竟有哪些...
与健康谣言“死磕”,这位医生4年发布上千条科普视频……
看完后,有粉丝给他点赞,称“动漫分析得很好,一看就懂”,或是“好医生,讲得特别到位”,还有人留言称看完这则科普视频去做了肠镜检查,发现便血问题只是肠道发炎,“服药治疗后安心多了”。让患者少走弯路作为一名心外科医生,白辰的日常工作非常忙碌。除坐诊、值班外,他还得24小时待命,只要紧急手术的电话打来,...
迎新春·护健康|看懂食品标签,科学挑选年货
为了自己和亲朋好友的健康,不抽烟、不送烟。不过量饮酒,建议男性一天饮用酒精量不超过25g,女性不超过15g。6.走亲访友,拒绝四高当我们选择年货作为礼品时,总体原则是从正规渠道购买合格产品,尽量避免营养成分单一的“四高食品”——高脂肪、高盐、高糖、高热量的零食。给孩子买年货呢,我们要避免选择甜食、甜饮...
1克盐是多少?一看就懂!
即使我们自己不在食物中额外添加盐,但加工食品或饮料中往往是添加了盐的,而且含量一般会很高(www.e993.com)2024年9月7日。《中国居民膳食指南(2016)》推荐:我国成年人每人每天推荐最多6克盐!重点来了你知道食物有多少盐?我国成年人每人每天推荐最多6克盐6克有多少?打开网易新闻查看精彩图片...
最新|2023最全食物交换份表,糖尿病患者想吃什么,吃多少,一看就懂...
“食物交换份”是丰富糖尿病饮食的重要工具,它把食物简单化,以提供90千卡能量为1份,同类、同样烹饪方法的食物可互换,糖尿病病友想吃什么,吃多少,一目了然,一看就懂。2023年6月最新发布的《食物交换份T/CNSS020—2023》将食物分为8类[1]。1.谷薯杂豆类...
多吃盐百病生,膳食指南中推荐的6g盐到底是多少?一看就知道
6根50g的火腿肠,就相当于人们每天推荐摄入盐的总量了,也就是6g食盐。如果你今天吃了150g的火腿肠,那么就是你全天一半吃盐的量,再加上你在膳食中所摄入的食盐,很容易就超出6g的标准。另外,在世界卫生组织旗下的国家癌症机构,火腿肠还被列为是1类的致癌物,经常吃火腿肠会增加人体罹患癌症的发生危险,大家...
子宫肌瘤患者有哪些水果不适合?看完这些饮食建议,你就懂了
其中深绿叶的蔬菜占一半以上/水果吃够半斤,优选新鲜的应季水果,经期时避免吃过凉的水果同时注意,鲜榨果汁也不可代替水果/豆制品每天50克左右为宜,可以起到很好的调节雌激素水平的作用/粗粮中的薯类、杂豆类及全谷类(燕麦等)不仅对降低子宫肌瘤及乳腺疾病风险有好处,对控制体重也有帮助/奶制品适量,每天250~300ml...
买盐时,别只看价格,买加碘盐还是无碘?区别大,弄懂了再买
4、优质食盐一般都无色无味,所以在买食盐时,要记得用手揉搓一下,看其有没有异味,凡是带有异味的都别买。打开网易新闻查看精彩图片四、食盐正确食用方式1、食盐虽然能补充营养,但每天的需求,都是有一定要求的,成人大概是6克,小孩是2~6克。