@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
丁志军提醒,很多人在膝关节韧带损伤后,不及时进行治疗,反而酿成大问题,对膝关节造成不可逆的损伤。“如果患者只是单纯前交叉韧带不合并半月板损伤,消肿后,有一部分人日常平地行走影响不大,甚至3个月后还能跑步打球,但是这段时间里,肌肉会逐渐萎缩,导致关节不稳定。如果之后再来就诊,就可能已经造成二次损伤了,例如半月...
登山后膝盖疼痛?氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?
氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?简言之,登山后出现膝盖疼痛,应当首先了解疼痛的原因,判断是半月板损伤、韧带拉伤还是关节劳损所致。若是前两者,可以通过休息、抬高、冷/热敷的方式来缓解,而若是后者,那么是可以了解一下氨糖对于膝关节的作用,以及什么样的氨糖更值得选择,通过服用合适的氨糖产品来缓解。
半月板损伤后可以进行艾灸吗
如果患者属于轻度的半月板损伤,并且身体素质较好,则一般是可以进行艾灸治疗的;但如果患者属于重度的半月板损伤,或者身体素质较差,则不建议进行艾灸。1.可以进行艾灸:对于轻度的半月板损伤,如Ⅰ、Ⅱ级的半月板损伤,通常没有明显的临床症状,此时可以通过保守治疗的方式来进行改善,比如遵医嘱使用活血止痛胶囊、三七片等药...
用手打羽毛球也会损伤脚?
2、半月板损伤:因为羽毛球运动时常常要跨步接球和起跳杀球,对膝盖的消耗较大,因此半月板损伤也非常常见,并且如果治疗方式不正确,十分容易造成膝关节产生炎症。3、跟腱断裂:在羽毛球运动中,因跨步、急停、变向、特别是起跳,会使得跟腱承受的张力过大,进而容易引起跟腱断裂。如果是本身就存在跟腱疼痛问题,那么在打羽毛...
膝盖半月板损伤的表现和治疗方法有哪些?多久可以治好呢?
膝关节半月板损伤多久可以恢复?半月板损伤恢复时间因人而异。青壮年因创伤所致,且损伤不严重者,一般2-3个月后可脱拐恢复正常行走,半年到一年可恢复正常运动。中老年半月板退行性变所致者恢复期更长,运动宜轻柔舒缓,避免剧烈运动,尤其是高负重的屈膝扭转运动。
半月板损伤后能跑步吗?骨关节保护势在必行
如果是Ⅰ级或Ⅱ级损伤,说明半月板只是退变,不需要手术治疗,这种情况是允许跑步的(www.e993.com)2024年10月27日。跑步时要控制跑量,一般可以跑3-5公里。5公里以上的中长跑需谨慎些,跑多了可能会加重半月板的磨损程度。如果半月板损伤达到Ⅲ级,有明显的疼、肿、卡、响、软等症状,经关节镜下微创手术治疗后,需进行一段时间的康复训练,才能恢复...
半月板损伤后能跑步吗
如果是Ⅰ级或Ⅱ级损伤,说明半月板只是退变,不需要手术治疗,这种情况是允许跑步的。跑步时要控制跑量,一般可以跑3-5公里。5公里以上的中长跑需谨慎些,跑多了可能会加重半月板的磨损程度。如果半月板损伤达到Ⅲ级,有明显的疼、肿、卡、响、软等症状,经关节镜下微创手术治疗后,需进行一段时间的康复训练,才能恢复...
半月板损伤、膝盖不好的人做深蹲可以吗?
半月板无血管,故伤后不愈合。只有少数边缘的撕裂者,可以愈合。因此,一旦半月板软骨损伤,常膝关节疼痛,会影响劳动,应及时治疗。健身是为了追求健康和身心愉悦,提高身体机能而不是对身体造成更多的伤害。如何预防半月板损伤呢?1、训练前热身,打开关节,促进肌肉伸展,肌肉激活。2、正确的模式,懂得如何进阶和退阶,...
骨科大夫:半月板损伤,究竟哪些可以保守治疗,哪些要做手术?
若是中度受损,保守治疗加上服用消炎镇痛的药物,可以减轻关节内的炎症。此外,向关节腔内注射润滑剂,能够增加关节液的黏连性和弹性,有助于保护半月板。如果保守治疗一两个月症状没有缓解,则需要手术治疗。半月板重度受损,如果是急性外伤引起的撕裂性损伤,需要尽快进行手术治疗;若是处于慢性期症状不明显,可以采取保守...
半月板出现损伤之后可以自己康复吗?半月板损伤是否需要手术治疗
因为半月板是个三维结构,所以用衣服打比方还不够适合,用墙壁更加合适。I、II度半月板损伤:以后我们称之为半月板损伤,相当于墙壁外观和功能良好,仅仅是墙壁内部有洞,这个洞并没有累计墙壁表面和影响强的结构。这种损伤往往可以保守治疗,半月板会疤痕修复。当然,这留下了隐患,下次受伤这个洞又会扩大。