普拉提,毒害了多少中国女人!!!

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从被封杀到爆火全国,普拉提毒害了多少中国女人!

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揭秘:健身房到底有多脏?

要说多干净肯定是不能够,但是像网上说去健身房不把自己裹成“粽子”,就容易得性病、妇科病啥的,其实也没有那么邪乎。皮肤接触健身器材,可能传染疾病吗?作为一个人群高密度聚集且潮湿的场所,健身房会有传染疾病的风险吗?答案是会,但不是全会。性病像是咱比较害怕的梅毒、艾滋、尖锐湿疣等,最最主要的传播...

晨意帮忙丨长沙一健身房闭店前还在促销,会员怀疑被职业闭店人“割...

一位在该健身房充值并锻炼了几年的老会员徐先生表示,他不仅被自己的会籍顾问拉黑了,“我的教练还被欠了几个月工资,还有在里面打扫卫生的员工也被欠了几个月工资。”据他之前从员工处了解到的,“总会员大概有900多名,1月份底价活动招来的会员大概有三四百名,老会员剩余会费平均为七八百元,新会员剩余会费平均...

早上八点去健身房,比喝咖啡还精神?

在反消费主义的大潮中,不少人选择离开健身房,宅家进行更便捷且免费的线上运动。早上8点,父母还在呼呼大睡,小葵已经点开了B站的一则12分钟的八段锦跟练视频,“练完正好去上班,神清气爽”。小葵刚参加工作不久,听说八段锦能调理脾胃,平日经常胃痛的她就开始找视频跟练,“我从来没了解过健身房,反正肯定很贵,网站...

健身房早课,打工人的精神咖啡

当教练松开手,家雯的手依然悬在半空中,她才发现自己无法完全放松身体(www.e993.com)2024年11月20日。她暗自觉得可笑:“三十多年白活了,居然连最简单的呼吸、放松都没学会。”工作8年,家雯已经记不清上一次进健身房找私教是什么时候,“好像是刚毕业参加工作那阵吧,那时候对生活还有热情”。

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1、健身房爬坡健身房爬坡运动强度适中,可以根据自己的身体状况调整坡度和速度。健身房爬坡的门槛较低,几乎任何人都可以进行。在进行健身房爬坡时,可以选择不同的坡度和速度,逐渐增加运动强度。同时,还可以结合音乐或电视节目,让运动更加有趣。2.爬楼

减掉内脏脂肪,5个方法让你甩掉“游泳圈”

有氧运动包括慢跑、骑车、游泳、跳操、跳绳等等,选择自己喜欢的运动方式。有氧运动能够有效燃烧脂肪,有助于降低身体的脂肪含量。04力量训练我有将近7年的运动习惯,目前在健身房运动比较多。我发现,大部分女生都不喜欢做力量训练,感觉太累了。但是,想要瘦得更好,身材更有型,力量训练不可少。

女性健身正当时,不仅为漂亮,更是为健康

为了能尽快和肚子上的“游泳圈”说拜拜，自己不仅为健身卡续费一年，并花费2000元请了私人教练。“假期带来的‘负担’，要在这个三月好好地消耗出去。原来虽然正常保持着运动，但始终是自己摸索着锻炼，希望这次找个健身教练能够专业系统地带我运动。”周女士所在健身房的工作人员表示，近两年，女性更关注自己的身体和...

这届打工人健身,怎么都在卷早课?

刚办了健身房月卡的暖暖和阿丽,和健身房还处在“热恋期”,“尽量每天都来吧,把月卡用回本”。她们第一天上完9点半的早课,第二天又来参加中午12点半开始的团课,到了第三天,健身团课交流群发布的课程照片中,依然能看见她们的身影。暖暖和阿丽都是餐饮公司财务,因为健身房就在公司楼上,她们经常回公司打卡后就去...