从健身房转战到线上营,我终于瘦了!

19年之前,我一直都是110斤出头,稍微胖了,就饮食控制一下,再运动一个月,这样反反复复。疫情一年后,经常emo,体重也涨到118斤,对外界毫无兴趣,不愿意跟人聊天,不愿意跨出家门。慢慢发现自己状态不对劲,开始去健身房,持续了八九个月,每天不间断跟教练上课。期间整体围度缩小了很多,体重却只降了四五斤。后来换了...

胖子要减肥,健身房也减肥:轻资产轻消费模式崛起

一位从业者表示，在健身房早期无序扩张的时期，基本称得上是“空手套一切”，有的健身房只是定好了场地，就连器械还没到位，就已经开始拉人头做促销活动，会员预付钱款到账后，健身房再把这笔钱当作启动资金。除了场租、器械等高额的租金外，行业人工成本占到支出的40%-60%，因辐射半径有限，一旦获取新客速度放...

24小时健身房里,中年人开始卷减肥

爱范儿:一月瘦十斤,马斯克也在用的「减肥神针」,真有那么神奇?

在健身房怎么减肥

核心提示:在健身房减肥时,可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、行为疗法等方法来实现减肥目标。在健身房减肥时,可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、行为疗法等方法来实现减肥目标。1.饮食疗法通过减少热量摄入、优化食物选择来实现减脂目标。例如采用低脂、高纤维的食物如燕麦、...

健身房能减肥吗

核心提示:健身房本身并不能直接导致减肥,但其提供的设备和环境支持可以帮助达到减肥目的。在健身房中进行有氧运动和力量训练能够增加热量消耗、提高新陈代谢效率,并有助于改善身体成分比例。需要注意的是,在健身房锻炼时应健身房本身并不能直接导致减肥,但其提供的设备和环境支持可以帮助达到减肥目的。

湖南消费维权联盟丨花近5千元报私教课减肥结果一斤没瘦 健身房拒...

刘同学介绍,自己是一名在校大学生,去年11月,她在长沙市河西大学城Z健身湖大天马店花费1300元办理了一张健身年卡(www.e993.com)2024年11月22日。为了达到更好的减肥效果,又购买了16节私教课,每节课260元,共花费5460元。“当时办卡的时候,我的体重是138斤,他们口头承诺我上完课可以让我瘦18斤,但到目前为止我一斤都没瘦。”办卡后,刘同学...

健身房里上演“热辣滚烫” 乌鲁木齐掀起节后减肥塑形热潮

2月19日,乌鲁木齐市A曼健身馆红山店场景。石榴云/新疆日报记者赵悦摄市民林琳是个胖乎乎的宝妈,以前她经常把减肥挂在嘴上,但总以自己工作忙、带孩子没时间为借口,没能坚持锻炼。看过电影《热辣滚烫》后,她开始反省:“不能再为减肥失败找借口了。”于是她果断办了健身卡,和朋友约定相互督促,定期到健身馆打卡健...

热点|| 《热辣滚烫》引发减肥热,银川多家健身房咨询量大增……

“我们通常希望大家健康地瘦下来,如果你吃够了一日三餐,一天能够做到睡够7-8个小时,无饮酒无饮料,那你一定会健康,健康的同时你的体重也一定会下降!假如说女生真的一个月减了20斤,那么你的生理期一定会出走,激素水平会不稳定。”健身教练杜佳楠给出建议,减肥时,选择自己感兴趣的运动方式也相当重要,无论是慢跑...

“穷鬼减肥法”,俘获缺钱的年轻人

减脂的消费降级,不止停留在饮食方面。前几年,在几百块钱一节的私教课上留影一张发个朋友圈还是很有面子的事。今年,比谁家附近的社区健身房更便宜,成了新的社交货币。小路刚刚从北京搬到上海,裸辞后没有收入的几个月里,他尝试了健身大爷们钟爱的“社区健身中心”,十五分钟生活圈,健身包月99元,没有私教推销,绝...

“3·15”特别报道·记者实地暗访 减肥训练营名不副实

2023年11月，一次偶然的机会，江西南昌市民小张在网络平台上刷到一条梦响健身训练营的宣传视频。视频里，梦响训练营的健身环境、减肥效果看起来都非常不错。随后，他在线上与教练取得了联系。南昌市民小张：我自己身高是175，体重有180多斤。当时那个教练就给我说，一个月能保证瘦10—15斤，里面减肥视频介绍得挺...