冬天的“长寿菜”,3元一斤大家吃得起!特养人,简单一炒真香呀
冬天的“长寿菜”,3元一斤人人吃得起!冬天是进补的好时节,而除了肉类食品外,多吃绿叶菜对身体也是非常有益的。绿叶菜富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化,去油解腻,润肠通便,增强免疫力。在众多绿叶菜中,菠菜是一种特别营养丰富、口感鲜嫩、味道鲜美的蔬菜,而且价格相当实惠,只需每斤3元,人人都能轻松...
藏在身边的补血猛将被发现,人人都吃得起,一周吃2次补血气色佳
常吃猪肝还有明目养肝、增强免疫力等功效,猪肝的价格便宜,才6元一斤,人人都吃得起。而菠菜也是补铁的最佳蔬菜,它富含大量的铁元素,每100克菠菜就含有2.9毫克铁,是蔬菜中铁含量最高的。将这两种补血佳品的食材搭配上高蛋白、低脂肪、营养足,味道鲜的口蘑煮上一大锅汤,补血御寒能量足,再冷也不怕,成本才不过几...
补血别再吃猪肝啦,这菜冬天最常见,2块钱一斤,补铁补血防感冒
冬季甜菜大量上市,2块钱一斤,买一斤能吃两餐呢,这么便宜的补血菜,可不要错过哦。红甜菜杆炒肉片食材主料红甜菜400克辅料油适量盐适量猪肉100克料酒一勺过程;红甜菜清洗干净,沥干水备用,因为叶子和杆的成熟度不一样,所以我喜欢将他们分开炒,叶片直接清炒就行了。猪肉切片,倒入少许盐和一勺...
吃肉不如吃多它,钙是鸡蛋的4倍,铁是猪肝的5倍,只要3元一斤
吃肉不如吃多它,钙是鸡蛋的4倍,铁是猪肝的5倍,只要3元一斤进入9月份以后,秋天的气息是越来越浓郁了,前段时间只有早晚凉一些,中午还是比较热的,可是下了几场秋雨以后,温度明显降低了不少,所以大家一定要及时添衣保暖,避免受寒感冒。另外在饮食上也要多多注意,适当多吃一些营养的食物,为身体储存所需的能量,才能...
立冬遇到这菜一定买,吃它对眼睛好,胜过猪肝,3元一斤要常吃
民间常说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,什么季节就吃什么蔬菜,这样它的营养价值才是最高的,立冬就要到了,其实立冬遇到这菜一定买,吃它对眼睛好,胜过猪肝,3元一斤要常吃!它就是胡萝卜,营养师大乔说过,胡萝卜含有多种维生素、木质素和山奈酚、琥珀酸钾等成分,常吃可以抗氧化、延缓衰老,还能提高身体的抵...
猪身上最便宜的部位,8块钱一斤,营养高味道佳,常吃对眼睛好
一斤才8块钱,猪肝虽说是便宜,但价值却相当丰富,经常吃对眼睛好,我常会用猪肝卤着吃,用来下酒或者是当作日常的小零食都是不错的选择,学会了卤猪肝的做法,这对于平常喜欢吃卤菜的朋友来说是非常有帮助的,自己亲手便能做,不用总是去卤肉店买,下面我便会将卤猪肝的做法详细分享给大家,掌握好小技巧你也能轻松就...
吃猪肉不如吃它,10块钱一斤,蛋白质含量高,比吃牛肉强
牛肉其实是不错蛋白质最好的选择了,不过牛肉价格贵,五六十块钱一斤,根本吃不起。其实猪的内脏是补充蛋白质非常好的选择,就比如猪肝,它的蛋白质含量就非常高,每100g的猪肝就含有21.3g蛋白质,而牛肉也才20.2g。吃牛肉猪肉还不如吃猪肝呢,猪肝的价格很便宜,才10块钱一斤,虽然之前的价格更便宜,但现在这个人们...
它比牛肉还养人,6块钱一斤,冬天经常给孩子吃点它,提高抵抗力
但是今天我要给大家分享的这种东西,它比牛肉还要养人,但是价格却非常的便宜,只需要6块钱一斤其实在我家里,猪肝出现在机率也是满多的。一个月最起码会出现三到四次这也相对于一星期一次左右猪肝的营养成份是不错的适合儿童的成长!猪肝买回来先用清水浸泡两个小时,猪肝洗净切片放入盆中,加入清水滴入几滴白醋及...
聪明人不会放过的菜,吃了对眼睛相当好,4块钱一斤真便宜
聪明人不会放过这菜,吃了对眼睛相当好,4块钱一斤真便宜第二步、将洗过的猪肝放入一个小碗里,放入蚝油胡椒粉搅拌均匀,腌制约10分钟,然后排干血液。这时,你可以清洗和切割大蒜和小米辣椒。聪明人不会放过这菜,吃了对眼睛相当好,4块钱一斤真便宜
猪肝有毒不能吃?聊一聊猪的七个主要部位的营养成分
想必大家一定发现猪肉降价了,而且降的不是一星半点,有些地方一斤猪肉只要9块钱了...虽然猪肉降价了,但我作为一个营养师,还是得提醒大家别一下子吃太多猪肉。首先从猪肉的平均摄入量来说,相比于其他肉类,我们猪肉吃的真的偏多,平均猪肉的消费量,已经赶上我们一般建议的所有畜禽肉的摄入总和了。