太极拳基本功教程,学一遍顶三遍。

调节呼吸:呼吸要自然、深长,尽量用腹式呼吸。呼吸的节奏要与身体的放松相协调,呼气时放松,吸气时保持稳定。内在感受:站桩不仅是身体的练习,更是内在的修炼。练习时要注意内在的感受,感受气息的流动和身体的变化。三、步法步法是太极拳动作的基础,通过正确的步法练习,可以提高动作的稳定性和连贯性。弓步:前脚...

为什么一定要学太极拳?因为它是真正的贵族运动!

由于历史原因,当时能练练太极拳的都是王爷贝勒之辈,是一种身份的象征,平民百姓可是学不起的,自古就有穷文富武一说。当时杨露禅以太极拳打遍天下无对手,被誉为杨无敌,从此被朝廷赏识,称之为当代的贵族运动,在这里也是体现了一个贵字,是有钱一族才能玩得起的运动。为什么“贵”?从古到今,历史上与太极拳有...

太极拳的基本功,想学拳的不要错过了!

内劲内劲是太极拳的核心,通过练习内劲,可以增强身体的内在力量。内劲的练习需要通过长期的站桩和呼吸训练来逐步掌握。练习要点放松:保持全身放松,尤其是肩膀和手臂,不要用力过猛。呼吸:配合自然呼吸,动作与呼吸协调一致。节奏:动作要缓慢、均匀,不急不躁。专注:集中注意力在动作和呼吸上,排除杂念。练习太...

八段锦“毒害”了多少中国女人,还有很多人不知道……

在我的努力争取下风靡全国的八段锦一周学习营粉丝价1.1元就能体验到!为保证教学质量,仅限100个名额↓先到先得,长按识别二维码↓02气血不足身体差跟着李在峰轻松养气血人体就像一部机器用久了就会出问题尤其是一旦30岁+三高、肥胖、白发关节痛、焦虑等等纷纷找上门一方面是脾胃变差消化吸收能力弱...

...年整脊分会学术年会暨脊柱侧弯中西医研究进展学习班将于11月14…

由浙江省中医药学会主办,浙江省中医药学会整脊分会承办的“浙江省中医药学会2024年整脊分会学术年会暨脊柱侧弯中西医研究进展学习班”将于2024年11月14日-15日在杭州市举办。会议将邀请省内外知名专家作专题学术讲座,并进行优秀学术论文交流。参会代表可被授予国家级中医药继续教育I类学分5分(项目编号:T20241122064)...

陈长兴太极拳十大要论讲解小结,吕老师邯郸龙湖公园学陈式

所以食药里边很圆满的理论,最后食药结束是刚柔,刚柔相继四两也可以拨千斤,千斤可以压四两,把刚柔劲整个的太极拳的理论从一到十很圆满的理论体系(www.e993.com)2024年11月2日。所以这个东西好好回去以后慢慢学很难,就是学一遍有一遍的体会,学一遍有一遍的收益。今天把我的体会也要奉献给大家,今天就学到这里,谢谢大家。

太极拳要练明白,学是学不明白

文章还说要人去试，这种功夫连试都不用试，况且记者去实验的视频也有，毫无作用。真正的功夫不会时灵时不灵，也不会对一些人有用，特别是对水平高的人有用，对没有学过的反而没有用。人家学了挨打更厉害，谁还去学？学了难道就是为了跌得更厉害？这不是反智吗？真正的太极拳是实打实的技术，是武术，不是...

把太极拳课程当“定情礼物”,外国准新娘要送准新郎来陈家沟学拳!

外国准新娘要送准新郎来陈家沟学拳千年太极,沟通世界。外国人对太极拳有多痴迷?来自斯洛文尼亚的女子达米扬·贝德妮可(译名)想把太极拳课程作为结婚礼物送给未婚夫。1月11日,温县太极名家陈炳收到一封来自斯洛文尼亚的来信,达米扬·贝德妮可在信中说,今年她将和未婚夫结婚,她一直想送给未婚夫一份特别的礼物,能...

72岁的老外教年轻人学太极|中国故事

“如果你不是一个诚实、真诚、慷慨的人，他不会教你的，不管你给他多少钱他都不会。”Patrick再次回忆起了刚见到黄性贤时的场景，黄性贤对于收徒的内在道德要求非常高，这是学习太极的基础，在这个基础上，他才会教授更多技巧方面的东西。Patrick告诉记者，黄性贤并没有直接收他为学生，而是先问了他一些问题，再给了...

我在中国学功夫:太极拳——以武入哲

并来到中国拜师学艺。近日，莫桑比克武术爱好者马可来到中国山西省，连日拜访了太极拳、形意拳、洪洞通背拳的传承人，向他们学习中国优秀拳种，并通过练习武术，了解到了数千年来不断融入到中国武术里的中国传统智慧与哲学。记者：原勋、陈志豪报道员：麻明磊新华社音视频部制作...