海力生乳清蛋白
2024年6月13日 - 新浪
根据中国居民膳食指南,大约每千克摄入1克蛋白质,老年人需要到1.2克,比如60公斤就是要摄入60克蛋白质,100克鸡蛋蛋白质含量大约12克,一般一个鸡蛋是6克左右。如果一天中的食物中摄入的蛋白质不够,可能会免疫力低下,容易感冒生病,疲劳总觉得力气不足,掉头发指甲脆弱等等。什么样的人群适合喝乳清蛋白粉,就是日常蛋白...
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根据中国居民膳食指南,大约每千克摄入1克蛋白质,老年人需要到1.2克,比如60公斤就是要摄入60克蛋白质,100克鸡蛋蛋白质含量大约12克,一般一个鸡蛋是6克左右。如果一天中的食物中摄入的蛋白质不够,可能会免疫力低下,容易感冒生病,疲劳总觉得力气不足,掉头发指甲脆弱等等。什么样的人群适合喝乳清蛋白粉,就是日常蛋白...