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美国大胃2分钟喝完1桶5磅蛋白粉,网友:他的肾废了!
然后就是这桶粉,这是一桶增肌粉,净重就有2.27公斤,更别提加水后的重量它所含热量11760卡、碳水816克、脂肪504克、蛋白质960克正常使用的话,这大概是1个月左右的用量为了加快整个过程他准备了这个大号摇摇杯——榨汁机最后一共调制好了约6升的蛋白粉饮品限时5分钟,挑战开始整个过程几乎没有停顿,他喝...
从今天起,那些买蛋白粉只会看蛋白含量的,都傻了!!
便宜的蛋白粉,你可以花200元吃一个月但是这一个月,你花费的精力和投入的时间并没有达到你的训练预期,反而会影响到你的肌肉的修复把你完成计划的时间,有往后延迟了好几个月这些隐形的损失,你是看不到的先别急,多少健身好汉甚至自称白金老铁的健身爱好者们,买了十余桶蛋白粉,至今还在停留在:“你看,这蛋...
蛋白粉的智商税
霍夫曼的蛋白粉广告声称:“许多使用者从仅仅1磅的蛋白粉中获得了6~12磅的肌肉。”??Physicalculturestudy20世纪50年代之后,美国涌现出大批现代健美运动员,他们会通过特殊的饮食结构来促进肌肉的生长。先是由健身教练约翰逊(IrvinP.Johnson)研发出专门针对健美运动员和体育运动员的速效蛋白粉,...
健身前后碳水怎么吃、要不要吃蛋白粉、喝多少水...25个健身必须懂...
没有足够的蛋白质供应,肌肉就不会增长。健美运动员应该尽量选择脂肪含量较低的蛋白质食品,如去皮的家禽,鱼肉,牛排,高蛋白粉和低脂肪的奶制品,如奶酪,酸乳酪和去脂牛奶等为了确保最佳效果,每天每磅体重至少需要摄入1克蛋白质,如果有必要的话可以增加到1.5克,把这些蛋白质平均分到每天6—8次的进餐里。这样能保证...
关于运动、健身与蛋白粉,都在这儿了!
(国际大品牌的基础款乳清蛋白,都在60-80元/磅(www.e993.com)2024年9月9日。贵的是各种“狂拽炫酷炸裂”的名词款)不仅如此,保证肌肉在健身锻炼中能更快更好地合成生长,我们一般建议在运动中和运动后即刻就要补充蛋白质。然而……你能带着一大块牛肉去健身房边练边吃吗?蛋白粉,该怎么吃?
14种食物“被吹上天”却没用?一文告诉你真相
网上热传的“14种‘被吹上天’却没什么用的食物”分别是:蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、初产蛋、黑糖、黑枸杞和蜂胶。在这些食品中,一部分还说不上“被吹上天”,但的确受到很多人的追捧。它们真像文中说的那样“没什么用”吗?
健身需不需要补剂?|我来教你怎么买补剂
这款蛋白粉也是量大价优的代表,每100g含82g左右的蛋白质含量非常高,味道也比较好,老牌信得过。Muscletech肌肉科技白金乳清蛋白粉5磅肌肉科技的白金蛋白粉,也是复合配方,有这一桶初学者足够了。myprotein熊猫胶束酪蛋白粉5.5磅酪蛋白可以作为晚上服用,用于夜晚缓释释放蛋白质,充分补充身体所需的蛋白质,对高要求...
征服年轻人的味蕾:TOPOROCK冲肌波蛋白家族重磅上新
冲肌波于本次展会TOPOROCK冲肌波发布两款新品,分别为果粒乳清蛋白粉10磅水晶葡萄味和乳清蛋白粉6磅可可燕麦味,添加黑加仑葡萄冻干果粒和燕麦谷物颗粒。TOPOROCK冲肌波果粒蛋白粉水晶葡萄味,添加黑加仑葡萄冻干颗粒,为果粒家族重磅加码。水晶葡萄味作为“冲肌波”品牌推出的春季限定口味,运用天然葡萄口味调和技术,入口...
增肌指南 | 纯干货,喂饱你的肌肉!
5、我应该服用多少蛋白粉?对健身人群来说,一般建议每天蛋白质最多摄入量=体重(单位:KG)*1.5克的蛋白质。比如:你60KG,那你每天需要补充60*1.5g的蛋白质,扣除每日食物中的大半蛋白质量,每天只需要补充30克左右(约1勺)的蛋白粉就可以了。6、喝蛋白粉出现腹泻、消化不良、腹胀等症状怎么办?