一年补透透,不如补霜降,明日霜降,建议多吃“4白”,祛寒补身

过完霜降后,气候在逐渐迈入冬季,像寒性、凉性的食材尽量少吃,冷饮、冰沙类的甜品也要减少,最好不再食用了。梨、苹果、橙子等水果,可以煮成水果茶饮用,化解了凉性,还能替代冷饮,而且比那些饮料更有营养。我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,...

中医建议三伏天适当吃点“热”!吃好8种食物,祛寒邪,不生病

热汤面、热粥等热食作为主食,还能缓解因过多食用冷食给身体带来的不适。生姜:温中散寒,发汗解表生姜是厨房中常见的调味料,性温味辛,具有温中散寒、发汗解表的功效。生姜中的姜辣素可促进血液循环,有助于驱散体内寒气。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,夏季适当食用生姜,不仅可以开胃促消化,还能预防因贪凉引起的风...

祛寒保健大揭秘:哪些食材泡水喝能有效驱寒?

体质寒的人可以喝一些玫瑰花茶,含有玫瑰花、西洋参、枸杞子、再用沸水煮泡三分右,具有益气补血的功效,改善患者体寒贫血的症状。还可以补肝益肾,缓解肾虚。体寒的人可以喝一些有补血益气,驱寒暖胃作用的茶饮。具体如下:红茶及普洱茶:这两类茶是发酵后的茶叶,性质偏,能够起到暖胃生热的作用,特别适合在冬饮用。

红糖姜水:暖身驱寒 姜具有温阳祛寒的特性,能够帮助提高人体的体温

红糖姜水:暖身驱寒姜具有温阳祛寒的特性,能够帮助提高人体的体温。红糖则含有丰富的营养物质,常饮用可以提供热量,为身体提供能量,同时起到补血的作用。1、缓解经期不适红糖姜水对于经期不适非常有效,姜可以舒筋通络,减轻经期痛经、腹胀等不适症状。红糖则具有温经散寒、活血化瘀的功效,能够调理女性生理周期,缓...

末伏热养祛寒湿,您得做这三件事!

末伏洗澡一定要用稍微热一些的水，尤其是大汗淋漓的时候，千万不能洗凉水澡！除了洗澡之外，每天泡脚也是一个散寒祛湿的好方法。末伏泡脚方，快点击收藏↓驱寒足浴方主要原料：生姜10g、肉桂3g、紫苏梗10g、桂枝10g、鸡血藤5g制作方法：将上述原料放到纱布包或药袋内扎紧，沸水煮10分钟后，放置合适温度即可。用法...

【天天健康】末伏还要热着养吗?祛寒湿、减肥正是黄金时

祛寒湿、减肥正是黄金时今年夏季雨水较为丰沛,湿气很重,如果养生不当,很容易导致湿邪久困于体内而滋生疾病(www.e993.com)2024年11月15日。中医认为肥胖症的病因多和痰、湿有关。这类人群更要抓紧末伏(8月14日至8月23日)的最后机会,把养生的工作做到位,减肥的效果才能事半功倍。

“立秋要驱寒,健康一整年”,立秋后多吃3样,为秋冬打好基础

“立秋要驱寒,健康一整年”,明日中伏,牢记多吃4样,为秋冬打好基础一、羊肉要说驱寒的食材,那么我想羊肉就是首选了,羊肉具有驱寒补肾阳的作用,有些地方夏季还有伏羊节,通过以热制热的方式驱除体内寒气。如今立秋了,还处于三伏天,那么羊肉还是要吃一些,更好的驱寒养身。

都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事

艾草是一种非常多见的植物,也是一味中药,含有特别丰富的樟脑、桉油素、水芹烯、石竹烯、芳樟醇等各类挥发油和芳香物质,还含有大量的粗纤维、蛋白质以及各类矿物元素,可以起到祛湿祛寒暖身等多种功效。尤其是将艾草煮水用来泡脚,功效会非常的强。下面,就为大家介绍一下艾草泡脚的主要功效,一起来了解一下吧。

睡前用好一把盐,驱寒补阳,健脾护胃

补阳气、祛寒湿,暖好一秋冬~1小小一把盐,竟有这么大作用从古至今,对于盐的妙用,可谓是层出不穷,盐具有较强的渗透性,不仅能让热量渗透到体内,还可助力驱逐体内寒气,起到补阳除湿的作用。《神农本草经》记载,“盐味咸、性寒,入胃、肾、大小肠经,具有涌吐、清火凉血、解毒之功;有补肾,引火下行,润燥祛...

夏至:耗阳气的时节,记得多吃3种食物,祛寒湿健康度夏

中医学认为,要想调理"寒包火"体质,不仅需要清热祛寒,还要散发体表的风寒和风热。以下是几种夏季养生的佳品,它们能帮助我们消除寒湿、补充阳气:1.薄荷:夏季烦热的救赎《滇南本草》说:野薄荷上清头目诸风,止头痛、眩晕、发热。薄荷自带清凉的香味,具有发散风热的力量。