科学减肥之路:告别减肥针的神秘花招
(5)运动频率:持续性要保障,一般建议每周至少运动3至5天,最好每天运动,保持运动的规律性和连续性,避免间断或停止运动,以免体重反弹或身体机能下降。(6)循序渐进:根据个人的运动能力和适应性,逐步增加运动的强度、时间和总量,每4至6周评估一次运动效果,根据体重、体脂率、血压、血糖、血脂等指标,调整运动处方,达到...
竞品分析报告:Keep如何让运动更加自由
三分练,七分吃——Keep为会员用户提供了饮食记录功能,根据用户填写的身高体重基本信息,结合用户想要达到的运动效果提出合理的饮食摄入和运动消耗量,并对训练日和休息日进行区分。用户录入当日每餐摄入量,算法根据卡路里的摄入和消耗对当日情况进行SABC的等级评分,分别对应不同的减脂效果,且给出脂肪、蛋白质、碳水的摄...
Keep产品分析,“智能训练计划”能否实现自律健身?
笔者将从市场、用户、功能等方面对Keep进行分析,在功能分析集中围绕“智能训练计划”和“产品增长”给出优化建议,以期提高用户自律运动,提高用户粘性。本文将从以下几个方面进行分析:功能架构与使用流程市场分析用户分析功能分析总结一、功能架构与使用流程1.1功能框架图1.2核心功能使用流程图1.2.1运动...
被窃取的身高体重,健身APP隐私侵权被集中整治|GymSquare
未获得同意前提下,在非必要场景收集位置、身份证、人脸等个人信息;违规共享个人身高、体重予第三方,将浏览运动习惯等信息,用于定向推送或精准营销,且未提供关闭该功能的选项;向用户索取无关权限,用户拒绝授权后,应用退出或关闭。截止目前,在经历企业自查、监督抽查后,工信部已陆续发布四批整改通告。当然,除了向...
我是如何宅家,用keep持续健身两年的?
通过底部菜单找到“计划”,然后点开“更多训练计划”。这里的每一项计划都是keep官方的“老计划”,就是从keep最初就有的计划,当然计划里的动作细节和动作排序都在不断优化和补充。新手推荐计划:1.个性减脂计划如果你和我一样,开始运动的目的是减重,我非常推荐“个性减脂计划”,它会根据你的身高、体重和减重...
Keep冲击中国“线上健身第一股”:大量敏感个人信息数据如何做到合...
根据招股书披露,Keep可能会收集包括但不限于姓名、身高、体重、胸围/腰围/臀围测量及其他健康及健身数据(www.e993.com)2024年10月2日。这其中可能包含了《个人信息保护法》界定的生物识别等敏感个人信息。Keep指出,一旦其未能保护上述收集的数据,相关用户可能容易受到辱骂、骚扰、勒索或人身伤害,其家庭、财产及其他资产也可能面临风险。而Keep不仅...
Keep 体脂秤评测,让你根据体脂率,有效健身不盲目
一位体重53.6kg、BMI18.9、体脂率23.5%的女性,Keep会提供一份饮食建议(包含了早中晚餐),这会对很多想减肥又不知道怎么吃的女生很有帮助。也会推荐训练课程——如果没有私教又不太爱去健身房,可以自己尝试在家练一段时间看看体脂率等数据是否往更好变化了。
贾玲导演你好,我是Keep,在此真诚教学如何瘦成一道闪电
清楚自己有多胖以后,对症下药制定减肥计划。这里主要作大体重人群和非大体重人群的区分。大体重人群(BMI≥24,体脂率≥30%)大体重人群的膝盖,在运动时会承受比其他人更大的压力,所以千万不要从一开始就尝试跳绳/跑步这样的训练。exercise适宜运动:快走/游泳/无跳跃低强度有氧操...
Keep用户运营体系分析
通过用户填写资料、进行测试获取用户基础信息,由于keep为健身服务APP,所以用户的身高体重指数、运动偏好、运动能力也是用户标签的重要环节,方便对不同用户进行精准课程、内容推送,保持用户好的课程体验策略:通过用户基础信息,将对应课程、内容分层触达,提升用户体验...
健身软件Keep要上市,商业故事含金量不够靠技术故事来凑?
他们首先要自愿建立自己的健身档案(包括年龄、性别、身高和体重等基本信息),进行初步健身测试以衡量其运动水平,并填写问卷以更好地评估其健身目标。根据他们的健身档案,平台提供人工智能辅助的个性化健身训练计划,其中包括专有的结构化课程和其他具有适当难度和健身重点的健身内容,而这通常持续数周。