红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
首先是南瓜,尤其是最近网络爆火的贝贝南瓜,这类品种就属于含有较高淀粉的类型,就会导致消费者在摄入后的消化过程中转化为糖分,从而影响血糖水平。其次是山药,这类蔬菜中本身就含有较多的淀粉,并且山药中的碳水化合物含量较高,糖尿病患者在食用时应适量,并注意总体的碳水化合物摄入量。最后一种便是菱角,这类蔬菜...
“糖尿病大户”被揪出,是甜食数十倍,再不忌口,血糖飙升
多吃富含纤维的食物,不仅能帮助控制血糖,还能降低患心血管疾病的风险。3.控制饮食总量,合理分配三餐饮食过量是导致血糖波动的重要原因之一。无论是精致碳水还是全谷物,过量摄入都可能影响血糖水平。因此,控制每餐的摄入量尤为重要。可以通过少食多餐的方式,避免血糖的大幅波动。同时,搭配蛋白质和健康脂肪,有助于稳...
糖尿病真正该忌口4类食物,若管不住嘴,小心血糖飙升
糖尿病患者应该少吃含糖比较高的食物,因为糖类食物含有的碳水化合物比较高,摄入体内便会导致血糖飙升,直接加重糖尿病病情,干预糖尿病的治疗,必须禁止食用。忌富含脂肪类和蛋白质的食物动物内脏,蛋黄肥肉,鱼虾,等等脂类和高胆固醇食物摄入过多也会加重脂质代谢紊乱,诱发高脂血症。过量摄入蛋白质会增加肾脏的代谢负担...
71岁大爷因血糖过高离世,医生忠告:4种素食,糖友再爱也要忌口
“某些素食因为处理方式或者本身的成分,同样会导致血糖迅速上升。今天我想跟你聊聊四种即便是糖友们也爱吃的素食,但实际上对控制血糖非常不利。”第一种是烤地瓜。张医生解释说:“烤地瓜虽然美味,是很多人冬天的最爱,但地瓜的糖分很高,尤其是烤制后,其糖分更容易被人体快速吸收,导致血糖迅速升高。”第二种则是...
得糖尿病16年,我发现想不打针不吃药,这「5大法宝」是关键!
我告诉自己,糖尿病只是生活的一个小插曲,只要我调整心态,它就无法左右我的人生。02从不过分忌口,而是均衡饮食我从未过分忌口,而是学会了食物的搭配和平衡。西瓜、榴莲、哈密瓜,这些曾被认为糖友禁忌的水果,我都适量品尝,因为我懂得了如何在享受美食的同时,保持血糖的稳定。
馒头,是糖尿病的“催化剂”吗?医生:真该忌口的,或是这5物
糖尿病患者是可以吃馒头的,但是建议馒头一定要控制摄入量,所以馒头并不能算是糖尿病的催化剂(www.e993.com)2024年10月23日。糖尿病患者饮食最核心的问题是,碳水化合物碳水化合物一天摄入量占总热量50%,碳水化合物主要构成是米和面,米和面要控制好摄入量。如果血糖高的人可以在馒头中加入粗粮,做成粗细搭配的食物,在馒头中加入荞麦面粉或者荞麦燕...
小米粥是高血糖的“诱发剂”?告诫:想血糖正常,3种食物请忌口
不过,小米粥虽然有控糖的作用,但食用方式不对,也会升高血糖!血糖生成指数用于反映不同食物对血糖影响大小。一般来说,升糖指数越高,对血糖的影响越大。小米粥的升糖指数(GI)是61.5,属于中GI食物。中升糖指数食物对血糖影响虽不大,但如果把小米粥当唯一主食,或把小米煮得过于软烂加速消化吸收,都容易引起血糖...
每天打50个单位胰岛素,为何血糖还是居高不下?原因出在针头和注射...
近日,张爹爹因血糖控制不佳、全身乏力、疲倦不适,来到长沙市第三医院内分泌代谢科住院治疗。张爹爹听“糖友”说,口服药伤肝伤肾,打胰岛素不仅没有这些问题,还可以不用忌口,想吃什么吃什么,血糖高了打一针胰岛素就解决了。一开始,张爹爹使用的是甘精胰岛素,从10个单
红枣不补血?!3类人要忌口
血糖高的人红枣含糖量高,100g鲜枣的含糖量大约在30g左右。过量吃红枣容易出现血糖上升、胀气、消化不良等症状。可能会使糖尿病患者血糖增高,病情不易控制。因此,血糖高的人不宜多吃。易上火的人这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状。红枣性味甘温,偏于温补,因此易上火的人应注意适量食...
【慢性病防治】常见慢病健康标准和忌口清单来了!
提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心病最为密切!而且不同人群的“合适水平”是不同的,所以有些人化验单上没有表示升高的箭头,但依然需要用药治疗。03.血脂检测的重点对象1.有ASCVD(动脉硬化性心血管疾病)病史者。