深耕特教11载!“最美教师”周兴露用坚守点亮生命
周兴露耐心指导学生做体育训练教学过程中,周兴露和老师发现阳阳在运动方面很有天赋,于是让他尝试参加社团活动——特奥运动队羽毛球、垒球、短跑等项目训练。2021年10月,他在中华人民共和国第十一届残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会特奥羽毛球项目中斩获男子单打冠军、双打亚军。2022年5月31日,阳阳还被评为...
聚焦| 训练局餐厅举办陕西美食周 花样翻新做好运动员后勤保障
在去年训练局营养膳食处已经相继举办了福建美食节、广东美食节,每次活动都持续两个星期左右,原本的计划是每个季度举办一次地方美食节,现在距离巴黎奥运会开幕的日期已经越来越近,膳食处又把举办活动的频率改为每个月变换一次。3月份是上海美食周,4月份是湖南美食周,5月20日开始为期半个月的是陕西美食周活动,6月下旬...
苏炳添:已经恢复训练三周,继续争取参加巴黎奥运会的机会
日前参加活动时,中国短跑名将苏炳添透露,自己目前已经恢复训练三周。不过苏炳添同时表示,自己还没恢复到较好状态,还需要通过训练及增加强度来慢慢调整。此外,苏炳添再次强调,自己肯定还会继续争取参加巴黎奥运会的机会,至于能否成功,他自己也承认尚未可知。
预告| 拼搏练三周,备战春运会!
训练时间:2024年3月27日~2024年4月19日中长跑:力量训练(周一17:10|敖古凯麟)节奏跑(周三17:10|王若熙)间歇跑(周五17:10|王若熙)短跳投短跑(周二19:00|戴悦浩,周五17:00|王博申,周六10:00|张紫瑶)跳远(周二20:45|池昱霖)跳高(周三17:00|吴悦天)铅球(...
怎样才能科学地界定自己的周跑量?
一般情况下,跑者每周的跑步里程增幅不宜超过10%。最后,训练计划制定的再完美,都无法完全保证跑者的身体不出现异样。正常情况下,跑者需要严格按照计划进行训练,但是也需要听从身体感觉,不要忽视任何的疼痛感,将伤病扼杀在萌芽状态。扫描二维码,加入跑步圈子点击,进入跑吖优选商城!
短跑新星吴昊霖接连夺冠
此前,在羊城晚报记者探访广州队日常训练时吴昊霖曾说,他今年的目标是超过短跑名将莫有雪10秒35的成绩,明年希望跑进10秒18(www.e993.com)2024年10月11日。如今,吴昊霖已在广西学青会赛场上跑出10秒31,实现了“两步走”计划的第一步。对于吴昊霖的第二个“小目标”,其带训教练邓鉴洲表示,只要吴昊霖在接下来不断提升自己的技术和能力,跑...
唐山一周赛事活动表!(1月20日-1月26日)
唐山一周赛事活动表!(1月20日-1月26日)开平区第五届冰雪运动会活动内容:为弘扬运动健康理念,开平区文化广电和旅游局组织全区500余名运动员开展冰雪运动会,角逐短道速滑、冰壶等项目冠军。活动时间:1月19日9:00活动地点:花海北区活动项目:冰雪赛事...
科学健身周周练丨短跑技巧(下):练好途中跑
今天“科学健身周周练”带大家学习途中跑技术。一、小步跑练习目的:增加脚下的动作速度、提高踝关节弹性。练习要点:小步跑中,膝盖放松,小腿顺惯性下压,前脚掌快速蹬离地面。二、直腿跑练习目的:发展髋部的发力模式,提高踝关节弹性。练习要点:保持膝关节伸直,脚尖翘起,连续跑动。强调用前脚掌与地面快速接触,...
帅气少年两周两破新疆短跑纪录
天山网-新疆日报讯(记者黄兴报道)6月2日,从事专业田径训练不到半年的新疆17岁少年艾力西尔·吾买尔,在2023全国田径大奖赛(第四站)男子400米小组赛中,不但获得第一,还以46秒53的成绩,将新疆成人男子400米纪录大幅提升0.39秒。这是两周内,他打破的第二项新疆男子短跑成人纪录。
涨知识|宅家抗疫不长肉,两周居家运动计划拯救你
第一天:自重训练难度1:6组;难度2:8组;难度3:10组间隙:每组之间休息时间30秒~2分钟。动作组合:10个开合跳;10个“短跑”弓步:深蹲加摆臂;10个弓步踏上:从弓步到提膝,配合摆臂;8个侧边蹲跳。第二天:有氧训练难度1:6组;难度2:8组;难度3:10组...