美队瘦成猴、蝙蝠侠皮包骨!没健身的超级英雄,身材还不如你呢
2018年4月22日 - 网易
单从改变身材这方面来说克里斯蒂安贝尔绝对是最敬业的演员没有之一他就像是一个气球可以根据不同角色做出不同变化04年为了《机械师》他暴瘦到55kg直到《蝙蝠侠》他又用1年时间增到了86kg各种高科技在手健身锻炼一样要有虽然不能变成超级英雄但你绝对可以练出他们那样的好身材超级英雄训练计划了解...
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欧美版水浒传!泰森=李逵、强森=鲁智深,毫无违和感!
2018年8月23日 - 网易
他的深蹲训练计划是重复8组,每组1-6rm的颈后深蹲,重量采取递减法则。这样训练的目的是提高最大力量,如果你恢复的好,可以每周训练2次。如果你不能承受冠军的训练量,那冠军凭什么给你?克里斯蒂安贝尔减脂增肌、想来就来的男人。为了拍戏,他可以很随意的变化身材。他的减脂秘诀是1天2练,一次力量训练,一次高强...
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欧美版水浒传!泰森=李逵、强森=鲁智深,毫无违和感!|163_手机网易网
2018年8月22日 - 网易
他的深蹲训练计划是重复8组,每组1-6rm的颈后深蹲,重量采取递减法则。这样训练的目的是提高最大力量,如果你恢复的好,可以每周训练2次。打开网易新闻查看精彩图片如果你不能承受冠军的训练量,那冠军凭什么给你?打开网易新闻查看精彩图片克里斯蒂安贝尔减脂增肌、想来就来的男人。为了拍戏,他可以很随意的变化...
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