减肥是“制造热量缺口”?哈佛减肥科技风靡全球,成女性新宠
上海的王女士是一位有身材焦虑的职场女性,她经同事推荐使用”麦轻乐“她表示:“我之前减肥靠少吃饭和瑜伽,每天工作后非常疲惫,坚持的很痛苦,同事告诉我吃胶囊就能减肥可以说给我打开了新世界的大门,了解了它的高效物质和权威认证,还有21000大卡的热量缺口让我很心动,使用了三个月后,曲线更明显了,体态更加...
麦轻乐科学减肥法,凯莉·克拉克森用后减重50斤!平均下降14.9%...
基于“热量消耗超过热量摄入”的科学原理,“麦轻乐”提出了三条路径来辅助健康瘦身:激活GLP-1受体来抑制食欲和延长胃排空时间,减少热量的摄入;通过共轭亚油酸与白芸豆提取物的组合减少脂肪吸收;以及利用左旋肉碱促进脂肪氧化和能量转换,从而加速脂肪燃烧。这些方法共同作用,帮助用户实现更健康、更持久的减重成果。Mk...
Optavia 饮食计划,能否助您成功瘦身?
您可能最近在社交媒体上看到了Optavia饮食计划;这是一个旨在通过养成健康习惯并应用于日常生活,从而帮助您减肥的系统。Optavia成立于2002年,隶属于母公司Medifast。这家公司以销售减肥和健康相关产品著称,通常采用多层营销的方式。为了更深入地了解Optavia的计划和产品,我对这些产品进行了测试,并与一位营养师...
30岁的女性健身爱好者,减脂建议
30岁的女性健身爱好者,减脂建议当一位30岁的女性健身爱好者,减脂可以成为一个激动人心、充满活力的目标,有助于改善体重、体质和自信。1.接受自己:首先要明白,每个女性的身体都是独特的,就像一朵独一无二的花朵。不要因社会的身材标准而感到压力,要学会接受和热爱自己的身体,因为你就是一个美丽的个体。2....
年轻人掀起瘦身热潮!贾玲减掉100斤激励更多男性减肥:热度超女性
去年12月,夸克App推出健康大模型应用“夸克健康助手”,用全新的内容交互方式革新健康搜索体验。春节期间,夸克健康助手也成为很多用户查询减肥内容的新选择,其多轮对话能力和专业知识能辅助用户进行更健康地瘦身计划。数据显示,以美食著称的重庆、广州、南京、成都、济南等城市用户使用夸克健康助手的频次最多,也许对于他们...
5类人群如何针对性科学瘦身? 营养师开出“瘦身处方”
营养师开出“瘦身处方”肥胖不仅仅影响形体,更是引发慢性疾病的重要因素(www.e993.com)2024年10月14日。据统计资料显示,减肥就诊人群中,男性和女性患有三高的比例分别为71.3%和51.7%,患有睡眠呼吸暂停综合征的比例分别为59.4%和22.1%,患有糖尿病的比例分别为56.9%和29.3%……此外,肥胖与很多肿瘤发病相关,如结直肠癌、子宫内膜癌等。冯长艳副...
过度瘦身不可取,请用科学为“贾玲式减肥”祛魅
长期利尿、腹泻会脱水引起电解质失调;手术抽脂减肥,危及生命的报道也数见不鲜……事实上,减肥管理应当在科学、健康的基础上个性化定制,即便令众人称羡的“贾玲式减肥”,也是贾玲一年多以来在训练师、营养师等专业人员指导下,根据定制的减重计划循序渐进的,并非如部分网友想象的只凭借汗水和毅力就可以完成奇迹般的瘦身。
多少体重才需要减脂计划
根据临床经验所得,正常女性的BMI指数在19-24为标准身材。若超过此范围,则属于超重或肥胖范畴,此时建议及时制定减肥计划进行减脂。如果女性的身高是165cm左右,正常的体重应该是在108斤到132斤之间波动,这个区间内都是比较健康的体重。当超出此范围后则说明身体内的脂肪含量较多,可以通过调整饮食和运动的方法来帮助减少...
大体重中年女性瘦身的方法,20天减20斤,简单有效
中年女性身处社会压力和家庭负担之中,情绪波动较为频繁。而这种情绪对于减重计划的成功非常关键。过度的焦虑和抑郁不仅会影响身体的调节机制,还会促使人们寻找安慰食物。因此,保持良好的情绪状态是保持瘦身动力的关键之一。可以通过找到适合自己的放松方式来舒缓压力,例如听音乐、阅读书籍、与朋友聚会等等。
每月减重4%最合理,专业人士推荐减肥周期六个阶段
对此,新京报记者专访了多位健身行业从业者,对于如何科学合理的减肥给出了建议。每月减掉体重的4%最为合理针对贾玲瘦身成功的话题,中国体育教育中心专家委员会委员、广州体育学院客座教授韩军臣表示,贾玲的减肥计划不是一般人能做到的,也不建议大家设定太高的减肥目标。普通人每个月减掉自身体重的4%左右最为合理,...