从喝水就能分清,你是阴虚、阳虚还是痰湿体质!

针对不同体质的调理，中医有着丰富的食疗和药疗方案。比如，阴虚体质的人可以通过多喝滋阴的汤水，如银耳莲子羹、百合粥等，来增加体内的阴液。阳虚体质者则适合喝一些温热的茶饮，如参茶、姜汤，来帮助身体温阳。痰湿体质的人则要注意清淡饮食，避免过多油腻，适当喝一些利水化痰的茶饮，如薏米水、荷叶茶等。除了食...

阴虚火旺煲什么汤好

核心提示:阴虚火旺可以适量食用枸杞红枣瘦肉汤、银耳莲子羹、百合淮山瘦肉汤、雪梨川贝炖瘦肉、菊花枸杞炖瘦肉等食物以缓解症状,但食物并无治疗作用,如症状持续不改善应及时就医。阴虚火旺可以适量食用枸杞红枣瘦肉汤、银耳莲子羹、百合淮山瘦肉汤、雪梨川贝炖瘦肉、菊花枸杞炖瘦肉等食物以缓解症状,但食物并无治疗作用,...

节气养生 | 立冬养阴三要点,膏方进补有讲究

对于平和体质的健康人群,秋冬养阴可以通过饮食调节养阴润燥。如多饮汤水,多吃清润的水果蔬菜,如秋梨、苹果、葡萄、猕猴桃和各种莓果,以及秋葵、芦笋、菠菜、生菜、番茄、萝卜、山药、莲藕等。少吃辛辣、煎炸、刺激的食物。若体质属于气虚、阳虚、痰湿,或产后宝妈、病后体弱者,可根据自己的体质和身体情况,在中医师指...

冷空气即将“补货” 寒露时节如何进补?

所有药材放入炖盅内,加水9分满,武火炖15分钟改文火炖煮45分钟,加食盐调味即可。汤水点评:石斛味甘、微寒,具有益胃生津、滋阴清热的功效;汤中石斛选干品,相对于鲜品,其滋阴清补的作用更强。黄精不但能养阴还能补气,经过九蒸九晒后的黄精,质润,补气养阴的滋补效果更强,可用于阴虚肺燥、肾阴虚、肺肾阴虚等症...

又到了荔枝上市季,怎么健康吃荔枝?做好4点,教你选荔枝

4、喝一些预防上火的汤水吃荔枝多了容易上火,中医有“热者寒之”的说法,也就是可以适当吃点防上火的汤水,或者多喝点淡盐水。防上火的汤水如生地煲瘦肉,绿豆汤等等,也可以多喝两杯绿茶,都有助于防止吃荔枝上火。最后,介绍一下如何挑选好荔枝的窍门:...

...小心体内有这3种“热”!|积食|滋阴|脾胃|肝火旺|阴虚内热_网易...

如果排除了外部的原因,孩子还是经常睡觉踢被子,那么就要注意孩子体内是否有热了(www.e993.com)2024年12月20日。孩子体内有热,主要有三种情况:积食内热、心肝火旺、阴虚内热。第一种:积食内热孩子因为饮食不节,吃得过多或过杂,导致消化不良,胃肠道内形成食物残渣,堆积不化形成积食,久积化热。

寒冬进补记好这5碗汤,教你简简单单喝出健康!

5.阴虚火旺:芝圆老鸭汤若有心烦失眠,多梦易惊,骨蒸潮热,腰膝酸软,男子早泄或遗精,女子经少或经闭等情况,常为阴虚火旺,可以试试灵芝圆肉老鸭汤。方法:将老鸭1只洗净焯水,与提前洗净浸泡的灵芝50克、酸枣仁10克、夜交藤10克、合欢皮10克、桂圆25克、猪瘦肉100克、生姜3片一同放进瓦煲,加入清水2500毫升...

倏忽温风至 因循小暑来 养生避暑湿 饮食多汤水

乌梅、陈皮、玫瑰花、山楂,冰糖适量。锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煮30分钟,调味即可。酸甜可口,清热解暑,生津止渴,是传统的消暑饮料,小暑时节,尤宜饮用。常温饮用,也可冰镇,不宜过凉。尤其适合肝火旺,脾胃虚,阴虚内热,多汗伤津的人群饮用。

清补汤水走起,养阴润燥正当时!

西洋参又名为花旗参,有补气养阴、清火生津的功效,广东人碰到烟酒过多、熬夜加班容易出现虚火上炎的时候,都喜欢用西洋参焗茶或煲汤饮用。西洋参在补气的参类当中,属于性味较凉的品种,补气但不会燥热上火。但有畏寒、肢冷、腹泻,胃有寒湿、脾阴虚弱等虚寒病症的人士,均忌服西洋参。

节后消食 可灵活利用药膳汤水

适宜人群:阴虚为主者,咽喉不适,频繁清嗓,咽干,口干,或伴干咳,少痰,大便干结等。健脾化湿汤食材:鲤鱼1条,炒麦芽20克,薏苡仁20克,陈皮3~5克,白术15克。适宜人群:痰湿为主者,容易困倦,头身困重,胸闷,痰多,胃胀,大便溏泄或粘腻,苔厚腻等。