“秋吃碱,火气减”10月建议多吃5种碱性食物,降火润肺去燥
美食推荐:柠檬蜂蜜水将柠檬洗净后切片,去籽备用。将切好的柠檬片放入杯中,加入适量温水。根据个人口味加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。第五个是菠菜菠菜富含大量维生素、铁、钙等矿物质及膳食纤维,秋季食用菠菜,能有效缓解秋燥引起的各种不适。美食推荐:菠菜虾仁蒸蛋菠菜去根洗净,水沸后加入少许食用油和...
秋天多吃这馅饺子,润肺去燥,护眼通便,鲜美开胃,比肉饺子还香
木耳被誉为“人体清道夫”,补血排毒,帮助清除体内垃圾,促进健康。这三者相结合,简直是秋季润肺去燥的完美组合。今天用这三种食材分享一道好吃的素饺子,鲜美开胃,营养又解馋,它不仅润肺去燥,还能护眼通便,是我家秋天饺子馅的首选。韭菜胡萝卜木耳鸡蛋素饺子食材清单:韭菜,胡萝卜,木耳,鸡蛋,面粉,盐,胡椒粉,花椒粉...
中医提醒:出伏后润肺去燥是关键
秋季燥字当先,养生的关键是润肺去燥。白霄介绍了几个润肺动作。点按合谷穴:合谷穴取穴于双侧虎口位置,每日点按,轻重相济,可以清热解表、清咽利喉、通经活络。按揉天突穴:天突穴位于颈前区,胸骨上窝中央,前正中线上,以中指指尖轻轻按揉天突穴,约30次左右,具有宣通肺气、消痰止咳的功效。指搓迎香穴:迎...
秋天吃饺子,这馅是首选,润肺去燥,个个鲜美营养,比肉饺子都香
胡萝卜被誉为“小人参,有助于增强体质、补肝明目。木耳益气补血、润肺止咳,都是秋季养生、滋补去秋燥的理想食材。今天用韭菜搭配胡萝卜和木耳,分享一道好吃的素饺子,鲜美开胃超解馋,比肉饺子都香。今日美食:韭菜胡萝卜木耳鸡蛋饺子食材清单:韭菜,胡萝卜,木耳,鸡蛋,虾皮,面粉,盐,胡椒粉,香油,食用油第一步,和...
秋天养肺多吃“2黄2白”,润肺去燥身体好,提高免疫力
6、上桌:凉银耳汤可以直接食用,也可以撒上少量的枸杞或碎果仁,增加口感。打开网易新闻查看精彩图片“2黄2白”的饮食法则不仅仅美味可口,更是一种健康的生活方式。在秋天多食用这些食材,有助于调理体内的阴阳平衡,增强免疫力,使我们在秋季更健康、更有活力。希望大家在日常饮食中注重搭配,合理膳食,健康生活!
孩子换季咳咳,嘴巴臭臭,睡觉渣,1壶汤水轻松解决! 5包29.9安神祛火...
宅在家不要闲着,最近天气干燥的让人寝食难安,容易内热上火,喉咙干痒,需要一些滋阴润肺的汤水滋补,家里必须要备上一壶茅根竹蔗雪梨水,甜甜的!小孩子都爱喝(www.e993.com)2024年10月10日。三种简单做法:1????将所有食材洗干净加入适量清水煮30分钟即可,不需要加糖,味道清甜香浓!
“秋吃6果,吃出效果”,适合霜降前后吃的6种水果,止咳润肺去燥
丰富,所以梨子吃起来是味道清甜,非常爽口的,秋季天气干燥可以吃个新鲜的梨,能帮助缓解秋燥的症状,例如:口鼻干燥、干咳少痰等等,但是生梨性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可;因此,又衍生出了蒸梨和煮梨汤的做法,将梨子煮熟之后,能减少寒性,而且在炖煮的过程中可以加少许冰糖,吃起来营养又美味,还有止咳润肺的...
立秋把肺养好是关键,秋季必须补一补,冬天才能健康过
合谷穴:缓解便秘,秋季干燥,按揉此穴可助缓解轻度便秘。按摩方法:并拢手指,拇指内收,肌肉最高点即为合谷穴。从最高点向掌骨方向按压,每次30~40次,一紧一松,早晚各一次。迎香穴:去燥润肺,宣通鼻窍,点揉此穴可清热散风、宣通鼻窍。按摩方法:迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸处。全身放松,舌尖抵上腭,用中指指...
...嘴巴臭臭,睡觉渣渣,1壶汤水轻松解决! 5包29.9安神祛火、润肺...
宅在家不要闲着,最近天气干燥的让人寝食难安,容易内热上火,喉咙干痒,需要一些滋阴润肺的汤水滋补,家里必须要备上一壶茅根竹蔗雪梨水,甜甜的!小孩子都爱喝。三种简单做法:1????将所有食材洗干净加入适量清水煮30分钟即可,不需要加糖,味道清甜香浓!
秋季养生重养肺!推荐8道简单家常菜,润肺去燥,秋冬不受罪
苹果胡萝卜鸡爪汤准备食材:苹果,胡萝卜,鸡爪,花生,蜜枣,芡实,姜片。做法步骤:1、鸡爪剪掉指甲,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将鸡爪捞起来清洗干净。2、胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小段。苹果削皮,去掉果核后切成小块。花生米和芡实清洗干净即可。