【中医健康课堂】寒露润燥,只喝水可不够!几款润燥汤,让身体更水润...
虽然主动饮水是预防秋燥的重要环节,但是仅单纯喝白开水,并不能完全抵御秋燥引发的负面效应。因此,我国古代就有“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”的秋季食疗法。换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少量食盐、蜂蜜,就可以解决这个问题。除此之外,我们还可以试试下面这些润燥汤品——版权声明本文选自中国中医,...
“入秋先喝汤,秋燥不用慌”,适合秋季的“润燥汤”,处暑后必备
莲子和银耳也是常见的搭配,一起炖煮润肺又清热,是秋季润燥的最佳选择,还有润肠通便、增强体质的作用,秋天不知道喝什么汤的一定要试试它!原材料银耳、莲子、冰糖;银耳莲子羹的做法1、银耳莲子羹主要的原材料就是银耳和莲子,这两种材料的具体数量根据家里人口数量来准备,我买的是散银耳,没有根蒂的,用...
“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,这几款汤,解燥补身强免疫
第一道:鸭肉蘑菇汤秋季这个时节虽然需要滋补,但不能太油腻,热量也不易过高,而用鸭肉炖汤最合适不过了,滋味好,补而不燥,增强体质,尤其是放了蘑菇在里面,倍儿鲜美!做法:1,需要准备的食材:半只鸭,干小黄蘑1把,香菜,洋葱小半个,姜,盐2,把半只鸭剁成块,洗去血水,焯水后捞出来压去水待用;小黄蘑加水泡...
秋季多燥,可以喝这些补津液!
秋季多燥,可以喝这些补津液!秋季人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,同时,也是感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病和胃肠道疾病的多发季节。所以,多喝汤水,对身体是极为有益的,不但能够补充营养,还能够预防秋燥。我国地大物博,应季食材多种多样,所以适合用来润燥的汤水也多种多样,今天为大家介绍6款...
秋季私房药膳 益气养血又润燥
点评:对于秋天津亏口干、皮肤干燥有帮助;同时对除烦止干咳有预防作用。(3)腔骨萸药汤材料:腔骨500克、山萸肉20克、山药50克、枸杞12克,根据个人口味加调料及水适量。做法:1.先将山萸肉、枸杞装入纱布袋,扎紧药袋口;2.腔骨洗净,先用沸水焯一下,再用温热水洗净备用;3.将腔骨放入砂锅,加药袋、大茴香、...
“秋季多喝汤,医生不开张”!3种适合秋天的养生汤,补气养胃又清热...
3种适合秋天的养生汤,补气养胃又清热润燥,老少都受益白露节气过后气温下降,昼夜温差加大,降雨减少,秋风凛冽,秋燥的反应会越来越明显,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等秋燥症状(www.e993.com)2024年10月10日。同时,也是感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病和胃肠道疾病的多发季节,所以,多喝汤水,对于身体是极为有益的,不但能够补充营养,...
...秋燥让人伤”,为啥出伏要喝汤?喝什么汤比较好?滋阴润燥正当时
出伏之际喝汤,主要是为了缓解秋燥。汤品不仅能滋润身体,抵抗干燥,还能补充水分,保持皮肤的水嫩,减轻秋燥带来的不适。接下来,推荐三款适宜出伏后饮用的汤品,帮助缓解秋燥的影响。老鸭汤:选用老鸭与藕片、姜片一同慢炖,最后加少许料酒和盐调味。老鸭汤具有滋阴润燥的功效,特别适合体内有热、易上火的人群,是出伏时...
8月22日处暑,记得“喝3汤,吃2肉,忌1物”,润燥去火,顺利度秋
2、冬瓜木耳汤冬瓜还有木耳,这两种食材也是秋季最适合我们去吃的,尤其是冬瓜,含水量相当的高,能够起到很好的润燥作用,木耳则可以帮助我们清理肠胃,帮助消化吸收,还能排出体内的有毒物质。做法:把冬瓜清洗干净,去掉它的皮,切成块状,木耳清洗干净,我们需要提前浸泡,然后开始烹饪制作,锅中来点植物油,烧热之后放入...
本周末迎来秋分节气 中医专家梳理五点养生建议
此外,医生还为大家推荐两款秋季润燥养生食谱。雪梨银耳红枣莲子汤配料:雪梨1个、银耳30克、莲子20克、红枣5枚。做法:雪梨去皮切块,银耳、莲子和红枣泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和适量冰糖一同放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。作用:润肺镇咳、健脾滋阴...
秋季就成“林黛玉”?“悲秋”调理可饮汤
其次,可以适当地吃一些有滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子、芝麻、核桃仁等,避免辛辣、煎炸、油腻的食物。最后,可以通过饮中医汤水来调节秋天的情绪不佳和失眠。该院治未病科主治中医师潘雨薇为市民推荐了两个汤方供参考。甘麦大枣茶甘麦大枣茶出自汉代医圣张仲景的《金匮要略》,具有养心安神、补脾益气的功效...